拉波尔塔接受世体专访（二）
巴塞罗那需要在媒体面前有代表性的巨星吗？
拉波尔塔：球员来到巴萨，在媒体层面名气变得强大！
▪️“我们不会建立一个基于一个球员的球队。球队在发展，我们依靠它的进步。我们的理念是加强球队，让球队作为一个整体成为明星。我们不会建立一支只依赖一个球员的球队。这是个错误！”
▪️我们不会像过去那样以荒谬的方式给市场充气。
▪️我对哈维在更衣室营造的氛围很满意，我们不会做任何伤害球队的事情。
▪️纵观我们的历史，我们拥有天才球员和伟大的球星，但我们始终把球队放在首位。
▪️加维和阿劳霍？
拉波尔塔：有一个框架，我们在工资水平范围内进行谈判。谈判进展顺利，我们希望他们留下，他们也想留下，如果有人不想留下，我们没有问题。
▪️拉波尔塔：Spotify 让我感觉良好，远远超过卡塔尔基金会和卡塔尔航空公司！
▪️巴塞罗那是否正在成为因为球队本身具备吸引力而不是金钱的吸引力？
拉波尔塔：我们不想像过去那样夸大市场。我们不会危及机构。我们拥有巴塞罗那本身具备的迷人魅力。
▪️我想要伯纳乌那样的比赛，不是因为我们进了 4 个球，而是我们赢球的方式，这是我最喜欢的。这让我想起了很多 对阵马德里的重要比赛： 5：0、6：2、4：0
▪️你赛后对哈维说了什么？
拉波尔塔：谢谢。他工作得很好。他把我们带回了那些历史性的夜晚，带回了欢乐。让团队在不放弃本质的情况下发挥原有的风格。
▪️你之前说过在伯纳乌6-2取胜是冠军，4-0也是冠军吗？
拉波尔塔：冠军应该是赢得联赛冠军，我们必须相信这一点。
▪️您是否为期望的签约泄漏而烦恼？
拉波尔塔：这证明了巴萨在市场上还活着，这是一个参考，这并不困扰我，这证明了杰出的球员在巴萨的议程上。
▪️我们的理念是加强球队。我们决定了我们的薪水水平，加入我们的人必须适应他们。我们想要一个可持续和平衡的巴塞罗那，以球队为明星。创建一支依赖于某些因素的球队。
▪️我们已经有了伟大的前锋。我们不会做任何伤害团队的事情。志向远大，想成为榜样的球员，都会加盟巴萨，遵守巴萨规则。我们将永远把球队放在第一位，没有人会强迫我们改变这一理念。
▪️哈维现在是领袖，他属于历史上最好的巴萨，证据就是他如何指导伯纳乌的比赛。这让我想起了团队中的伟大教练。球队中有年轻人，有经验的球员帮助他们。新交易完美适应。
▪️现在的巴塞罗那比去年九月更有吸引力？
拉波尔塔：是的，因为我们正在建设一个项目，每个人都在说“他们回来了” 。
▪️夏窗至少会有 4 笔交易，
▪️将在即将到来的签约投入多少资金？
这取决于俱乐部的经济情况。我们有 3 个经济计划将在 6 月 30 日之前启动，以继续我们的战略计划。我们将有经济能力签约。
▪️未来的交易？
拉波尔塔：这个数字可能会因形势而异。但是我们会签至少4名球员，我们会加强防守、中场和进攻。✅
▪️Spotify协议确认俱乐部不需要商业明星？
拉波尔塔：基金会高于其他所有人，Spotify 已经与我们签约了一支正在建设中的团队。我们对一个项目产生了期望，但我们还没有完成。我们考虑到了我们的历史。我们是一个参与社会许多领域的机构。
▪️为什么没有透露 Spotify 的赞助数字？
拉波尔塔：合同中有保密条款不允许透露数字，但合同比我们目前的合同要好得多。
我们解释了关于 Spotify 的一切，我知道有些人想知道经济细节，但我们尊重保密条款，我们披露数字将无法达成一致！交易非常好，与 Spotify 的谈判耗时 4 个月
▪️你现在可以和CVC签约吗？
拉波尔塔：他们改变了收入是我们的债务这一公式，现在我们可以看看下一步进展。但是有几个条件必须讨论，还有另外两个基金有兴趣为我们提供资金以换取 10% 的转播权。
▪️欧冠失利？
拉波尔塔：我们还有欧联杯，对吧？影响我们的是我们没有一个正常的赛季给球迷，下个赛季我们可能也会受苦，但23/24赛季的计划是作为健康俱乐部回归。
▪️如果巴托梅乌或拉塞尔在不透露数字的情况下引入赞助商，合作伙伴？
拉波尔塔不是巴托梅乌，巴托梅乌不是拉波尔塔，我们每个人都有自己的信誉。Spotify 给我的感觉比卡塔尔基金会和卡塔尔航空公司好得多。
▪️将巴塞罗那变成一个庞大的家族企业？
拉波尔塔：对，这正是我想说的，比喻的意图是，我们像一个大家庭一样处于危机之中，我们必须团结起来，我们工作很多，我们感谢迄今为止与我们合作过的人，责任在我们，我们承担这个风险。
▪️你现在花在俱乐部的时间比以前多吗？
拉波尔塔：是的，这是非常艰难的一年，我希望我们最终能够赢得联赛冠军，但现在的首要任务是改善俱乐部的经济状况。
▪️巴萨在 4-0赢的国家德比后是否已经向哈维提供续约。
我们一直在谈论这些问题。我们有一位热爱巴萨并且非常了解俱乐部的教练。他受了很多苦，但非常有动力。 续约是我们没有触及的问题，我们知道我们必须触及，但在我看来，我认为哈维可以在这里待很久。

未完待续……
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#如何度过职业倦怠期#
你在职场有没有发现这样一种现象：刚上班的菜鸟，虽然很多不懂不会，但每天精神抖擞志气蓬勃，而很多业务熟练，相较于之前的自己有很大进步的人却有着堪比上坟的沉重情绪。其实这种现象的产生就是因为有一部分人出现了职场倦怠期。职场倦怠期不光会出现在公司职员身上，很多成功人士也都被它困扰。
比如大家都很熟知的迈克尔·乔丹。乔丹在1993年NBA总决赛以场均40+分的神级表现率队夺冠，而此时他正值三十岁的黄金年龄，所有人都在为他叫好，他出人意料地选择在季末退役。他退役的原因除了官方的因为他父亲的离世有关，与职场倦怠症也不无关系。当时的乔丹在球场上可谓独孤求败，他失去了打球的动力，而与掌声相伴而来的压力同样裹挟着他。我们都知道成功很不容易，维持成功更难，人们对你表现的预期累计到一个高点之后，一旦失败，就意味着全面的坍塌。所以他选择盛名之下退役转而去做棒球手。在没那么成功的棒球生涯后，他重新回到球场，此时外界对他的期待已经有所降低，他也找回对篮球的激情，并带领球队获得第二个三连冠。
那怎样才能像乔丹一样渡过职场倦怠期呢？
《自我驱动心理学》指出这种职场倦怠其实是由精疲力竭症引起的。精疲力竭症常常是由持续不断的微小琐事所引发，症状表现为成功之前的焦虑以及成功之后的倦怠，即：你努力实现了目标，并期待人生能有改变改善，然而结果并没有如你所愿。
《自我驱动心理学》是由哈佛医学院附属机构的研究员史蒂文·贝格拉斯博士研究撰写的，他在临床心理学方面颇有研究，长期关注职场人士的心理健康，为众多知名企业的员工提供心理咨询的服务，帮助数千成功人人士摆脱职业倦怠。
那么到底怎样才能治疗这种精疲力竭症呢？《自我驱动心理学》从直面心理上的弱点、把创新和改变融入生活、释放健康的激情三个方面做了详尽的描写。
直面心理上的弱点
目前整个社会风气是促使大家追名逐利的，“各种你的同龄人正在甩掉你”的消息也都是在贩卖焦虑，网络的发达使富人们的生活展现在大众眼前，人们对于成功的渴望达到顶点。随之而来的还有尚未成功的人怕被抛下的焦虑，成功人士想要巩固现有成就不被顶替的压力。
但其实我们能做的只是做好当下的自己。未成功的人过多的焦虑除了会让你一天到晚魂不守舍并不会让你升职加薪，成功人士的过大的压力也只会使他郁闷逃避没有其他用处。
《自我驱动心理学》指出要用于直面心理上的弱点，不必过于自责，才有利于治疗精疲力竭症。
把创新和改变融入生活
人在某一领域或某一职位待久了，总是抗拒新生的一切，但我们都知道这世界唯一不变的就是变化。所以要把创新和改变融入到生活中来摆脱这种职场倦怠。
1，搞清你在害怕什么
贝格拉斯在书中提到源于未知的恐惧很常见，也是最具破坏性的，当人们试图逃避的时候，大脑便会展开肆无忌惮的想像。
最明显的是当你去体检或者身体不舒服是去看医生，医生拿着你的报告，看了一眼报告，有对你流露出惋惜的眼神，如果再欲言又止的话，你是不是心里很慌，在医生话没完全讲完的情况下，心里是不是已经开始往最坏的方面联想了？但其实医生可能想要表达的是年纪轻轻饮食不规律有胃炎，平时要注意饮食，但你可能已经往胃癌的方向考虑了。
其实很多时候都是这样，你想像的结局总比现实要糟糕得多，人也会陷入焦虑恐慌之中。在你隐约感觉到自己处于一种恐慌的情绪里，不妨冷静一下，问自己我到底在害怕什么，是不是真的有那么糟糕，如果真的真的发生了，我能不能承受以及怎么去补救。
摆脱精疲力竭症所带来的恐慌的方法就是正视恐慌本身。
2，放弃改头换面的机会，试着从另一个角度看待自己
《自我驱动心理学》指出，精疲力竭症患者总是试图完全推翻自己进而重建，但现实是不太可能的。且不论这件事的庞大与繁复，先想一下，这世界上有完美的人吗？你羡慕的人只是他身上吸引你的部分而已，事实上他们也有着没那么光鲜亮丽的一面，但那些通常被掩饰或者被你忽视掉了。
你只要奔着那个方向，改掉一部分的自己就够了。改头换面，累就不说，全都改了就不是你了，就是一个克隆品了。
3，长期多样化
很多职场倦怠期的人都存在明确自己害怕的心以及想要改变的时候，不清楚自己还可以做什么。其实这是长期单腿走路的结果。在做好本职工作的同时，完全可以发展自己的爱好，对什么感兴趣就去学，这样往往会给你的发展带来惊喜，同时因为这份专注也会给你带来幸福感。
释放健康的激情
什么是健康的激情？贝格拉斯指出健康的激情不仅包括对事业的热爱和冲劲，还包括适度的负面情绪。适度的负面情绪的释放会让人有所排解有所宣泄，不会积郁成疾。
在团队中，你对一些方案不满的时候，你只有表达出来别人才会了解，才会换一个角度去看、去协调、去解决。适当表达你的不满也会让你的伙伴对你的想法更加重视，也避免了更大冲突的爆发，某种程度上讲其实也是一种团结。
喜欢做一件事就去做，不要拖拖拉拉，搞得忘了自己的初心；有不满要适当的讲出来，憋着不讲不会解决问题；想要哭的时候，就哭出来，忍着也不见得就有多坚强。
释放健康的情绪不仅有益于团队合作和事业上的发展，更有利于身体和心理的双重健康，也能够让职场倦怠期的人心情好起来。
职场倦怠期对大多数的人来说都是无法避免的，那当它真的到来的时候要怎样去应对呢？《自我驱动心理学》不但剖析了产生职场倦怠的原因还给出了具体的方法。无论是初入职场不久的菜鸟还是正在经历职场倦怠期的老鸟甚至是成功人士，都可以从中有所收获。

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