“宵夜族”这些你注意到了吗#张淋琳健康频道[超话]#
　　长期吃夜宵的人，胃部负担会长期过重,比一般人容易发生胃癌。
　　粥品是健康夜宵首选
　　粥中的淀粉能充分地与水分结合，既提供热能，又不乏大量水分，而且味道鲜美、润喉易食，营养丰富又易于消化，因此是健康夜宵首选鱼片粥、猪肝粥、牛肉粥通常是大家食粥的首选，但是，吃点八宝粥也是不错的选择，八宝粥的主要原料为谷类，常用的有粳米、糯米和薏米，在粥中加入红枣、豆类、核桃等精心熬制，这些原材料基本上都具有补中益气、滋补身体的好作用，常吃可以养神清热，润肺和喘，对于调养肠胃，缓解工作压力都很有好处。
 　　经常熬夜者最好吃点夜宵
　　对于夜宵的取舍，很多爱美的女性往往顾虑重重，怕发胖。其实，只要注意营养搭配，不要暴饮暴食，吃夜宵对体型不会造成影响。夜宵必须要结合晚餐和工作时间来确定，如果白天工作清闲，三餐都吃的很饱，晚上早睡，那么可以不吃夜宵。而如果经常工作到很晚，凌晨还没有休息，加餐非常必要，不但可以让人熬夜工作更有精神，也能起到避免空腹引起的寒冷和劳累感的作用。
　　粤式点心不宜搭配茶类饮料
　　粤式点心在夜宵阵营里是当之无愧的领军人物，很多人晚上总会到茶楼去吃夜茶，虾饺、烧卖、叉烧包、凤爪、肠粉……面对这些食物，大家要根据自己的喜好和身体状况，酌情选择适合自己的点心。太甜的馅料可能会让你的能量过剩，夜间吃油炸食品也不是个好主意。吃点心时选择饮料也有讲究，应尽量避免喝包括凉茶在内的茶类饮料，要多喝果汁、矿泉水。
　　吃夜宵的注意
　　夜宵占全天进食的份额不要超过五分之一，品种可多样，量一定要小，最佳的搭配是奶制品、少量碳水化合物和一点点水果。
　　夜宵与睡眠之间隔的时间一定要计算好，两者之间不要离的太近，应该休息一两个小时再上床。水分和糖分很多的水果以及一些利尿的食品在睡前一定要少吃，不然相当影响睡眠质量。
 　　适当地补充能量即可，不要把夜宵当做正餐来吃，面包片和粥是比较好的选择，太多脂肪的烤肉和涮肉尽量不吃。
　　空腹不可吃甜品
　　除点心之外，口感爽滑、滋味甜美的甜汤和各种制法的奶品，是很多讲究生活质量的人士的至爱。
　　但是，空腹吃甜品会导致胃酸过多，引发胃部不适。建议最好在吃完晚餐或者其他夜宵后再来吃甜品，这样可以减少脂肪的积累，让糖不会迅速地立刻转化为破坏体形的罪魁祸首。#健康一春# #健康养生# #健康大挑战# #宵夜#

Enhertu(DS8201)香港上市港版乳腺癌胃癌 Enhertu (fam-trastuzumabderuxtecan-nxki,DS-8201)是另一款经典的ADC药物，在包括乳腺癌、非小细胞肺癌、胃癌在内的多类癌症的治疗中取得了重磅突破。
Enhertu:治疗乳腺癌，整体缓解率约60%根据既往研究结果，在HER2表达水平较高
(ICH3+)的HER2阳性乳腺癌患者中，Enhertu治疗的整体缓解率可以达到约60%(I期试验
59.5%，II 期试验60.9%)，并持续14~20个月以 上(1期试验20.7个月，I期试验14.8个月) ;在 HER2表达水平较低(ICH1+或2+) 的患者中，整体缓解率仍然可以达到44%。直肠癌患者的整体缓解率为45.3%

Enhertu(DS8201)香港上市港版乳腺癌胃癌肺癌治疗重磅突破

Enhertu（fam-trastuzumabderuxtecan-nxki，DS-8201）是另一款经典的ADC药物，在包括乳腺癌、非小细胞肺癌、胃癌在内的多类癌症的治疗中取得了重磅突破。

Enhertu：治疗乳腺癌，整体缓解率约60%
根据既往研究结果，在HER2表达水平较高（ICH3+）的HER2阳性乳腺癌患者中，Enhertu治疗的整体缓解率可以达到约60%（Ⅰ期试验59.5%，Ⅱ期试验60.9%），并持续14~20个月以上（Ⅰ期试验20.7个月，Ⅱ期试验14.8个月）；在HER2表达水平较低（ICH1+或2+）的患者中，整体缓解率仍然可以达到44%。

直肠癌患者的整体缓解率为45.3%
根据2020年ASCO虚拟大会上公开的Ⅱ期DESTINY-CRC01试验数据，采用Fam-trastuzumabderuxtecan-nxki（Enhertu，T-DXd）治疗HER2阳性、顽固性转移性结直肠癌患者的整体缓解率为45.3%，中位无进展生存期6.9个月，中位缓解持续时间尚未达到。
值得注意的是，不论患者是否使用过前线的HER2抑制剂治疗，使用这款ADC药物都可以得到一致的疗效。