在健身房选择一位优质的教练？
首先看教练是否很明显有运动经验，至少皮脂没有太高，肌肉有线条，不一定练的特别壮特别大，但是不能没有训练痕迹，相反，很多练的特别大的教练往往更关注自己的训练（当然也不能一概而论，只是说大多数）

第二上一节体验课，教练是否能够清晰的传达教学口令，是否能够帮你更好的找到训练的感受，不断指导和纠正你的动作。毕竟只会数个数的教练还不如计数器准确。

第三通过沟通了解教练的运动理念是不是你也认同，有的教练看重身材，有的教练偏向体能方向，有的教练擅长功能性训练，有的偏向康复方向，这些教练都能达到你的训练目标，只是走向目标选择的路不一样，而这个条路上你的感受很重要，买私教嘛当然要选择自己练的开心的方式

第四就是看你对教练还是否有其他的要求，比如积极阳光型或者冷静理智型等等。

当然，如果你想自己掌握一些训练的知识防止被无良教练欺骗的话，现在有线下的健身教练培训，也有线上的健身体系认证培训课程可以休息。#健身##零基础健身教练培训##健身[超话]##健身打卡#

或许你从来没有听过身边人的恋爱故事。对方唠叨一小时后，你也许会问:“那么你认为你们分手的原因是什么?““为什么会这样?”你可能会说，“他经常说我们的性格不合。“我们属于性格差异比较大的类型。我不是不喜欢这样的性格，而是非常讨厌轻率的人。“我们后来打了很多嘴仗，矛盾扩大。所以我想可能我们俩真的没对上。

仔细观察就会发现，除了父母强烈反对的情况外，几乎所有的分手情况都可以描述成“性格差异”。所以单纯地认为分手的原因是“性格差异”，我认为这是一种思想上的懒惰。

事实上分手的原因有很多，说起来也复杂。也许，如果你不能很好地掌握分手的原因，那么“性格不和”这张牌就向你说明了这两者之间的关系，正好一拍两散也有了合理的解释。

如果不是性格不合呢?虽然性格差异是造成两人分手的一个原因，但我认为比重不大。也许性格不和的比重只有20％，但由于不太清楚其他原因，所以只能将性格不和视为分手的理由。换而言之，在大多数恋爱关系中，“性格不同”的原因是被夸大的。
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大部分人在挽回前任的过程当中，都处于被动的状态，完全都被对方牵着鼻子走，这就会导致了感情上的不平等，挽回的概率同样不会很高。因此在挽回的时候，要学会便被动为主动，充分掌握好爱情的主动权。

如果你一直表现出你比对方更在乎这段感情，那么就会始终处于被动的地位，在之后的很长一段时间，对方都不会对你太上心，那么挽回自然就是失败的。

但若是你掌握了主动权，对方所有的事情都是围绕着你而来的，在挽回的时候自然就会顺利很多。

但有很多人在挽回的时候，都不会坚持下去，通常是遇到了挫折之后就要选择放弃。但明明，胜利的曙光就在眼前。挽回的道路上从来都是屡屡受阻的，也会遇到很多的麻烦，这一点在挽回的时候一定要先做好心理准备，给自己做足了心理建设，那么在挽回的时候就会更加坚韧，成功几率同样会变大。

说到底，挽回前任是个技术活，盲目的挽回从来都是不会有好结果。但如果能做到步步为营，一步一步按照计划来行事，挽回自然不是什么难事。#怎么挽回前男友前任异地恋异国恋婚姻家庭##果子心理咨询#