【运动能抵“半片药”吗？】
今天虽然是愚人节，但这次没骗大家。
2型糖友长期规律运动，能降低糖化血红蛋白0.5%-0.7%，而一般口服降糖药对于“糖化”的降幅在1%左右，所以说运动能抵“半片药”。
而且在降血糖的同时，可以增强体质，提高免疫力，减轻体重，从而可以改善胰岛素抵抗，更有利于血糖的控制。

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脾胃不好湿气重，这些中成药该怎么选择？

1：参苓白术散
适合：脾虚湿重，大便不成形，吃点东西就胀，齿痕多的人群
药性：不容易上火，可以经常食用

2：香砂六君丸
适合：脾胃虚，湿气重，舌苔白，齿痕多，消化不良，早起痰多
药性：帮助脾胃运化，化痰祛湿

3：附子理中丸
适合：脾胃虚寒，喜热怕冷，吃凉就腹泻，大便溏稀，消化不良
药性：吃了肚子暖，容易上火，不要久服

4：补中益气丸
适合：倦怠乏力，汗多，气喘，吃多肚子胀，胃下垂，中耳炎
药性：升阳举陷，补中气。只适合虚症，实证不能用

5：归脾丸
适合：脾胃虚弱后期引起的血虚，梦多，脸色白，心悸，不想说话
药性：吃了容易上火，脾胃运化不好不能食用#中医##中医养生##健康##健康养生##健康小知识##医学科普#

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春季养生，很多人都不知道要吃些甜的食物，而红枣就是很好的选择？接下来让我来为大家分享一份好喝的食谱吧！
不会做的快分享给男盆友[doge]
【红枣补铁汤】
作用：补铁补血、暖胃清肠
【食材】 红枣20克、黑木耳（干）3克、红皮花生20克、生姜10克、枸杞和红糖适量
【做法】 将黑木耳用温水泡发。在锅中加入适量清水。大火煮沸后，加入黑木耳、花生、去核的红枣、姜片。再转小火熬煮30~40分钟，出锅前加入枸杞和红糖。（2岁以下不宜食用，2岁以上、高血糖患者少量食用）。
在这里要提醒大家，虽然红枣对人体有益，但是也要适当食用，吃多了容易腹胀、胃胀不适。