#和花卷一起快乐减脂#
01.05减脂记录 | Day 6️⃣4️⃣
174cm 初始体重63.3kg
今日体重 58.8kg 已瘦9斤‼️
饮食
早：燕麦乡村欧包➕➕小番茄芝麻菜➕无糖豆浆➕滑蛋
午：杂粮拌饭
下午加餐：黑巧➕普洱茶
晚：拌豆芽➕酱牛肉
运动
今天是姨妈期的Day 2️⃣
一丢丢难受 就先不运动咯~
#减肥##plog博主日记##减肥打卡# https://t.cn/RxRVHIh
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普洱熟茶，是发霉茶！喝熟茶等于喝脏水？
很多人都说普洱熟茶是发酵而来的，过程中会滋生无数细菌、霉菌。喝熟茶能于喝脏水？
其实，普洱茶的发酵过程的确含有大量菌种。以黑曲霉为例，它在普洱茶发酵过程中能产生二十种以上的水解酶。
而水解酶继续分解形成蛋白质、多糖、果胶等营养物质，才能使普洱茶具有一定的保健效果。
而且，经历过发酵过程之后，它还能显著抑制有害细菌的生长。
#普洱茶##微博新知博主#
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