#一只橘芷的日常#
3/25
早餐:粘豆包+鸡蛋+椰奶
午餐：鸡腿肉沙拉+紫米饭+柑橘一个
饮料：美式一杯
晚餐：粑粑柑一个
✅运动：常规体能课（真的体能，出了好多汗）
3/26今天周六下厨啦
早上在被窝纠结了好久，最后贝果战胜[偷笑]
起来DIY全麦贝果超好吃
早餐：黑芝麻全麦贝果+煎鸡蛋+甘蓝汁
午餐/晚餐：牛肉丸鸡毛菜汤+无糖可乐鸡翅+橙子一个
加餐：香蕉一个
❌运动：例假来了，歇菜
最近好多快递都不发无锡了，日常天天吃的黄天鹅鸡蛋，还有小山薯都不发[失望]连花西子都不发[微笑]
3/25
早餐:粘豆包+鸡蛋+椰奶
午餐：鸡腿肉沙拉+紫米饭+柑橘一个
饮料：美式一杯
晚餐：粑粑柑一个
✅运动：常规体能课（真的体能，出了好多汗）
3/26今天周六下厨啦
早上在被窝纠结了好久，最后贝果战胜[偷笑]
起来DIY全麦贝果超好吃
早餐：黑芝麻全麦贝果+煎鸡蛋+甘蓝汁
午餐/晚餐：牛肉丸鸡毛菜汤+无糖可乐鸡翅+橙子一个
加餐：香蕉一个
❌运动：例假来了，歇菜
最近好多快递都不发无锡了，日常天天吃的黄天鹅鸡蛋，还有小山薯都不发[失望]连花西子都不发[微笑]
#一只橘芷的日常#
开始认真减脂啦
[吃瓜]先从饮食干净开始
早餐：鸡蛋2+红薯+牛奶+粑粑柑（粑粑柑没来得及吃）
加了杯自制拿铁（美式+牛奶）
午餐：紫米+玉米粒+蟹棒+蔬菜+泡菜（没加调料）
加了杯纯绿茶（白开水也喝了好多）
晚餐：鸡胸肉三明治+零糖椰乳
有一说一，小椰乳是菲诺出的新品，我还以为是椰奶会比较浓，其实味道和去年的零糖椰汁差不多
开始认真减脂啦
[吃瓜]先从饮食干净开始
早餐：鸡蛋2+红薯+牛奶+粑粑柑（粑粑柑没来得及吃）
加了杯自制拿铁（美式+牛奶）
午餐：紫米+玉米粒+蟹棒+蔬菜+泡菜（没加调料）
加了杯纯绿茶（白开水也喝了好多）
晚餐：鸡胸肉三明治+零糖椰乳
有一说一，小椰乳是菲诺出的新品，我还以为是椰奶会比较浓，其实味道和去年的零糖椰汁差不多
天哪，我的肚子是个无底洞，晚上吃了两只冰＋，一个小布丁，两瓶红枣酸奶，啷个大一半边凤梨(小勋勋只ju了几口)，一个粑粑柑(小勋勋吃了两瓣)[允悲]其实吃完凤梨肚子好涨好涨然后进去喂小勋勋睡觉结果出来感觉又可以涨下一只冰糕，哈哈哈哈，大肚子和日益增长的富贵包怕是下不去了[笑cry][笑cry][笑cry]
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