生活没有很好，但也没有很难

遇到时不时就会让你难受和心烦的人或事，
那就从你的生活中剔除，如果目前物理上剔除不了，那就先从心里上剔除吧。等时机到了，就勇敢点，不要怕什么人情世故，人言人语，还有不要心软。多站在自己这边，在不妨碍别人的情况下自己活得舒心是最重要的。

有想要的东西，在衡量完自己努力后能得到的，那就制定计划一步步去努力吧。也许半路会软弱会偷懒，但是也不要责怪自己，或者自暴自弃就不再继续了，发现了就调整好状态按计划去努力吧。

关于容貌焦虑，牙套脸确实让自己感到焦虑，也害怕脱了牙套也很难恢复，但是想想到时候可以咧着整齐的牙齿笑也很不错。有时候一件事是没有完美的结果，有所得就有所失。做之前就要想到失的部分，看你更想要哪个。现在能做到就是好好吃饭补充营养。

关于熬夜，这个我是没有办法了，经常快入睡了就自己“跳”醒，然后就睡不着了，要到两三点才睡。我怀疑有鬼[衰][衰][衰]哈哈哈哈，每次在我快睡着的时候就靠近我然后弄醒我。但是我不会放弃与这个“鬼”的搏斗的！努力不熬夜！

以上是最近自己感到焦虑不开心的地方，写完就感觉思路清晰了很多.好了可以滚去工作了。

这些年给不少夫妻都看过备孕，但是备孕不仅仅是八字的子女宫，更是“身”，“心”的共同滋养

❶在夫妻双方感情最好的时候备孕，宝宝会更聪明

❷备孕期间越焦虑，越难备孕成功，放松心情可以助力备孕

❸充足的睡眠，愉快的心情，有效的活动量，父母在备孕之前身心状态更好，精子卵子的质量就更强

❹若是想要孩子，肯定是早做打算的，因为要考虑到身体的恢复，也考虑到已婚未育女性在职场上的更大压力

❺做充足的营养准备。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。

❻夫妻双方都不能有过大的压力，尤其是工作方面的，遇到问题也尽量是床头吵架床尾和，过度的内耗会伤身，备孕也会没结果

❼最关键的是，备孕成功后，准妈妈每天生活在生气，焦虑，朝不保夕，没有安全感的婚姻状态中，对孩子的发育很不好

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你对#保健食品# 有多少了解？
我国自古以来就提倡养生，其历史发展悠久。
随着经济的不断发展，人民的收入和生活水平不断提高，粮食需求也发生了变化。
健康食品可分为两大类：
【功能保健食品】
改善胃肠道功能、有助于预防肝化学损伤、调节血压、调节血脂、增强免疫力和缓解体力疲劳等。
【营养补充剂】
由一种或多种维生素或矿物质组成。以维生素和矿物质为基础的保健食品占市场销售的最大份额，也是最受欢迎的。营养补充剂增加了人口中维生素和矿物质的摄入量，从而增加了达到参考摄入量的人口比例。
健康食品的主要作用是调节机体的生理功能，保证机体的营养健康。
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