夏天为什么要注意肺的问题？
《黄帝内经 脏气法时论》中提到：“病在肺，愈在冬，冬不愈，甚于夏，夏不死，持于长夏，起于秋，禁寒饮食寒衣。”肺有问题，如果冬天好不了，到了夏天会加重，熬过夏天，又可以活蹦乱跳。
肺有问题的人“禁寒饮食寒衣”，简单来说就是少喝冷饮，少吃寒凉的食物，注意保暖。
看图二就很好理解为什么了，春天肝气最旺，肝属木，木生火，夏天属火，对应心，火克金，夏天心火最旺，影响到肺金。其他季节也是以此推论，不用去背。
《黄帝内经 脏气法时论》中提到：“病在肺，愈在冬，冬不愈，甚于夏，夏不死，持于长夏，起于秋，禁寒饮食寒衣。”肺有问题，如果冬天好不了，到了夏天会加重，熬过夏天，又可以活蹦乱跳。
肺有问题的人“禁寒饮食寒衣”，简单来说就是少喝冷饮，少吃寒凉的食物，注意保暖。
看图二就很好理解为什么了，春天肝气最旺，肝属木，木生火，夏天属火，对应心，火克金，夏天心火最旺，影响到肺金。其他季节也是以此推论，不用去背。
#暖春运动记##跑步打卡##运动生活#
早上跑着去买菜，一大早菜市场是最热闹的，各种新鲜的蔬菜都想买回家。[挤眼]各种海鲜、鱼、虾活蹦乱跳的。
春天也是播种的季节，看看大妈卖的蔬菜苗子，我想到了我妈种的各种蔬菜，一夏天都吃不完。一大早买个菜就想我妈了。
手里提着菜真跑不动，今天就跑五公里吧。#跑步[超话]#
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记得83年夏天，我大哥因为在工厂干重活，出汗过度，导致急性下肢软瘫，当时送他到医院救治，一路上，他还有说笑有，家人因不知什么怪病，活蹦乱跳的强壮小伙子突然不能走路，都急得哭了。后来到医院诊断缺钾，挂一瓶水，立马能走路出院了。全家人一下子高兴的不得了。
喜欢运动的青年人必须科普一下，任何运动要有度，平时要注意补钾。
缺钾，我们称为低钾血症，正常时血钾的浓度在3.5到5.5毫摩每升，如果血钾低于3.5毫摩每升，我们称为低钾血症。低钾血症的患者，可出现以下症状：
第一，神经肌肉系统症状。可出现四肢肌肉无力，感觉减退，不能站立，不能行走，特别是以肢体近端症状明显。轻者，患者仅出现乏力，感觉减退症状；严重者，还可出现意识障碍，表现为抑郁，嗜睡，记忆力、定向力减退等症状；
第二，严重者还容易出现心血管系统症状，例如出现各种类型的心律失常，房室传导阻滞，严重者可以发生心室颤动，导致死亡。
第三，它在泌尿系统也可产生症状，例如导致排尿减少，重吸收钾和钠的功能减少，从而导致代谢性低钾。
第四，还会对消化系统造成影响，患者会出现食欲减退，腹胀，恶心，便秘，严重者可出现肠梗阻的情况。
对于缺钾的患者，我们要给予补钾治疗。轻度缺钾的，可以多口服含钾丰富的食物，比如，含淀粉的食物，香蕉，土豆，红薯等，都是比较好的补钾食物。
如果血清钾差的比较多，我们还可以口服补达秀片，或者是静脉给予10%的氯化钾进行补钾治疗。有些患者假不易补起来，这时我们要联合补镁，才能补齐钾。
钾素作为生命活动的重要元素之一,在缺钾的情况下,能保持细胞的新陈代谢,所以当人体出现不同程度的缺钾时,就会出现不同程度的不良症状。人体缺钾有什么症状呢?就此疑问下面为您一一解答!一、人体缺钾的八大征兆1.疲倦,疲倦身体细胞需要靠钾元素来维持,身体缺钾会导致肌肉系统出现问题,比较常见的就是四肢无力,即使充分休息也不能得到缓解。2.血压和心率异常身体缺钾时,可导致心肌兴奋度增高,易出现血压升高、心率过快等症状,并有可能伴发心血管系统功能障碍。3.食欲不振缺钾身体会会导致肠道蠕动减慢,同时还会有恶心和呕吐的症状,这会直接影响病人的食欲。4.排便困难因为缺钾会减缓肠道蠕动,从而导致便秘的出现,严重者还会导致麻痹性肠梗阻。5.胸闷缺钾会影响呼吸肌,导致胸闷、呼吸困难甚至窒息等症状出现,因此要及时的治疗。6.嗜睡缺钾可损伤神经肌肉系统,病人表现为嗜睡、无动于衷、记忆力下降,严重时可出现昏迷。7.输尿管畸形缺钾可引起尿肌麻痹、膀胱收缩无力,进而出现排尿异常及夜尿增多,严重者可诱发尿潴留。8.周期性瘫痪缺钾会导致肌肉无力,主要表现为病人无法站立行走。这样的病人需要及时的补钾治疗,症状会逐渐好转。
吃菜苔花季节又到了，菜苔花含有丰富的钾，还含有：
1、维生素c
菜苔花中含有多种对人体有益的营养成分，特别是维生素c的含量比较高，这种物质既能促进人体免疫细胞再生，又能提高人体免疫功能，还能滋养人们的肌肤，淡化色斑，人们食用菜苔花以后吸收大量维生素C，既能提高身体抗病能力，又能美容养颜.
2、胡萝卜素
胡萝卜素也是菜苔花中含有的重要营养成分，这种物质被人体吸收以后，可以快速转化成人体正常代谢时必需的维生素a它既能将人体肌肤，又能保护人类的眼睛，可以促进视神经发育，也能提高视网膜功能，平时人们食用菜苔花，既能保护眼睛，又能预防夜盲症发生。
3、叶酸
菜花中还含有一定数量的叶酸，它能促进人体代谢，而且能提高孕妇身体健康水平，另外这种物质还能被孕妇腹中的胎儿吸收和利用，能促进胎儿发育，可以预防胎儿畸型，也能让生出的宝宝更健康更聪明。
4、通便排毒
菜苔花中还含有大量的碳水化合物和膳食纤维这些物质可以清理人体内积存的垃圾与毒素，也能促进人体肠道蠕动，可以加快人类体内大便的生成与排出，平时经常食用既能润肠通便，也能排毒减肥，对维持人体健康，保持身材苗条都有很大的好处。 https://t.cn/RxBsCFp
喜欢运动的青年人必须科普一下，任何运动要有度，平时要注意补钾。
缺钾，我们称为低钾血症，正常时血钾的浓度在3.5到5.5毫摩每升，如果血钾低于3.5毫摩每升，我们称为低钾血症。低钾血症的患者，可出现以下症状：
第一，神经肌肉系统症状。可出现四肢肌肉无力，感觉减退，不能站立，不能行走，特别是以肢体近端症状明显。轻者，患者仅出现乏力，感觉减退症状；严重者，还可出现意识障碍，表现为抑郁，嗜睡，记忆力、定向力减退等症状；
第二，严重者还容易出现心血管系统症状，例如出现各种类型的心律失常，房室传导阻滞，严重者可以发生心室颤动，导致死亡。
第三，它在泌尿系统也可产生症状，例如导致排尿减少，重吸收钾和钠的功能减少，从而导致代谢性低钾。
第四，还会对消化系统造成影响，患者会出现食欲减退，腹胀，恶心，便秘，严重者可出现肠梗阻的情况。
对于缺钾的患者，我们要给予补钾治疗。轻度缺钾的，可以多口服含钾丰富的食物，比如，含淀粉的食物，香蕉，土豆，红薯等，都是比较好的补钾食物。
如果血清钾差的比较多，我们还可以口服补达秀片，或者是静脉给予10%的氯化钾进行补钾治疗。有些患者假不易补起来，这时我们要联合补镁，才能补齐钾。
钾素作为生命活动的重要元素之一,在缺钾的情况下,能保持细胞的新陈代谢,所以当人体出现不同程度的缺钾时,就会出现不同程度的不良症状。人体缺钾有什么症状呢?就此疑问下面为您一一解答!一、人体缺钾的八大征兆1.疲倦,疲倦身体细胞需要靠钾元素来维持,身体缺钾会导致肌肉系统出现问题,比较常见的就是四肢无力,即使充分休息也不能得到缓解。2.血压和心率异常身体缺钾时,可导致心肌兴奋度增高,易出现血压升高、心率过快等症状,并有可能伴发心血管系统功能障碍。3.食欲不振缺钾身体会会导致肠道蠕动减慢,同时还会有恶心和呕吐的症状,这会直接影响病人的食欲。4.排便困难因为缺钾会减缓肠道蠕动,从而导致便秘的出现,严重者还会导致麻痹性肠梗阻。5.胸闷缺钾会影响呼吸肌,导致胸闷、呼吸困难甚至窒息等症状出现,因此要及时的治疗。6.嗜睡缺钾可损伤神经肌肉系统,病人表现为嗜睡、无动于衷、记忆力下降,严重时可出现昏迷。7.输尿管畸形缺钾可引起尿肌麻痹、膀胱收缩无力,进而出现排尿异常及夜尿增多,严重者可诱发尿潴留。8.周期性瘫痪缺钾会导致肌肉无力,主要表现为病人无法站立行走。这样的病人需要及时的补钾治疗,症状会逐渐好转。
吃菜苔花季节又到了，菜苔花含有丰富的钾，还含有：
1、维生素c
菜苔花中含有多种对人体有益的营养成分，特别是维生素c的含量比较高，这种物质既能促进人体免疫细胞再生，又能提高人体免疫功能，还能滋养人们的肌肤，淡化色斑，人们食用菜苔花以后吸收大量维生素C，既能提高身体抗病能力，又能美容养颜.
2、胡萝卜素
胡萝卜素也是菜苔花中含有的重要营养成分，这种物质被人体吸收以后，可以快速转化成人体正常代谢时必需的维生素a它既能将人体肌肤，又能保护人类的眼睛，可以促进视神经发育，也能提高视网膜功能，平时人们食用菜苔花，既能保护眼睛，又能预防夜盲症发生。
3、叶酸
菜花中还含有一定数量的叶酸，它能促进人体代谢，而且能提高孕妇身体健康水平，另外这种物质还能被孕妇腹中的胎儿吸收和利用，能促进胎儿发育，可以预防胎儿畸型，也能让生出的宝宝更健康更聪明。
4、通便排毒
菜苔花中还含有大量的碳水化合物和膳食纤维这些物质可以清理人体内积存的垃圾与毒素，也能促进人体肠道蠕动，可以加快人类体内大便的生成与排出，平时经常食用既能润肠通便，也能排毒减肥，对维持人体健康，保持身材苗条都有很大的好处。 https://t.cn/RxBsCFp
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