永州市疾控紧急提醒！长沙来（返）永人员请主动报备！
3月29日，长沙市新增2例新冠肺炎感染者，截止29日24时，长沙共报告确诊病例21例、无症状感染者2例。当前，我市面临省外、省内双重输入的风险，疫情防控形势严峻复杂。为保障全市人民生命健康安全，严防疫情输入，永州市疾控中心紧急提醒如下：
一、立即主动报备。请与确诊病例活动轨迹有交集人员、以及湖南健康码为红码或黄码的人员，行程卡显示近14天内到达或途径的城市名称标有“*”星号的人员，请第一时间主动向所在社区（村）、工作单位或所住酒店报备，配合落实相关防疫措施。对瞒报、谎报个人行程和健康状况造成严重后果的，相关部门将依法追究法律责任。
按照永州市新冠肺炎疫情防控指挥部统一部署，3月17日以来从长沙市封控区、管控区来（返）永人员均需进行7天隔离医学观察+7天居家健康监测，进行6次核酸检测，封控区、管控区区域名单附后。
二、主动排查风险。全市各机关、企事业单位、社区（村）要严格落实常态化疫情防控措施，同时要主动开展相关涉疫重点人员排查，并与单位属地指挥部主动联系，报告排查情况。广大市民如发现有相关涉疫重点人员也需主动向所在社区（村）或辖区疾控中心报告。各社区（村）要及时掌握辖区外来人员情况，严格、精准落实社区管控措施。
三、主动开展核酸检测。有本土核酸阳性感染者（含无症状感染者）报告省份、自陆路边境口岸县（市、区）以及我省长沙（非封控区、管控区）、怀化等地的来（返）永人员需持48小时内核酸检测阴性证明入永，抵永后24时之内再进行一次核酸检测，并自我健康监测14天。目前，没有本土核酸阳性感染者（无症状感染者）报告省份的来（返）永人员也需持48小时内核酸检测阴性证明入永，并自我健康监测14天。因紧急事项入永者，可在抵永后就近落地核酸采样。等待核酸检测结果期间，无高、中风险流行病学史且非红黄码、无发热、咳嗽等急性呼吸道感染临床症状的人员，可做好个人防护出行。
四、合理安排出行，非必要不出市、不离省。建议不要前往高风险地区及所在地市、中风险地区及所在县（区市）和陆地边境口岸城市。确需出市的，出行前，建议提前向所在社区（村）和工作单位咨询出行防疫措施或在国务院客户端或小程序上查看全国中高风险地区以及各地最新防疫政策，做好有关准备。
五、非必要不举办聚集性活动。按照“谁举办、谁负责，谁组织、谁负责”的原则，严格控制场所规模及人流量，防止人员聚集。提倡家庭聚餐聚会等不超过10人，提倡“喜事缓办，丧事简办，宴会不办”，确需举办的尽可能缩小活动规模。60岁及以上老年人和严重慢性病患者等人群，应尽量减少去人群聚集场所。
六、积极接种疫苗。接种新冠病毒疫苗是预防控制新冠肺炎最经济、最有效的手段，更是每一位公民应尽的责任和义务，符合接种及强化接种条件的居民朋友，请及早就近、就地主动接种疫苗。
七、健康码咨询和申诉渠道。按属地管理原则，各县市区负责本地户籍人员、在本地工作或驻留的非湘籍人员(含港、澳、台籍，外籍)的咨询、申诉以及经流行病学调查符合要求的异常码转码解码工作（咨询电话见附表）。
永州市疾病预防控制中心
2022年3月30日
长沙市封控区、管控区、防范区、中风险地区
一、雨花区：
3月29日，将东塘街道现代华都小户型楼栋由疫情防控防范区调整为封控区，并划定为中风险地区。
3月28日，将东塘街道枫树山社区由疫情防控管控区调整为封控区，并划定为中风险地区。
3月27日将雅礼中学及中雅培粹学校区域确定为中风险地区。
3月26日雨花区划定封控区、管控区、防范区如下：
封控区：东塘街道雅礼中学及中雅培粹学校。
管控区：东塘街道枫树山社区。
防范区：韶山中路、芙蓉中路、劳动西路、黄土岭路合围区域。
二、天心区：
3月28日天心区划定封控区、管控区、防范区如下：
封控区：天心区文源街道湖南省林业科学院宿舍A12栋（韶山南路658号）。
管控区：湖南省林业科学院。
防范区：韶山南路以西、木莲西路以北、冬青路以东、状元坡巷以南合围区。
3月20日将天心区大托铺街道火云山庄烤全羊店（湘江南路店）确定为中风险地区。
三、开福区：
3月28日开福区划定封控区、管控区、防范区如下：
封控区：浏阳河街道珠江郦城薰衣道14栋。
管控区：浏阳河街道珠江郦城薰衣道小区。
防范区：芙蓉北路、福元路、筒车坝路、捞刀河堤以南合围区域。
四、岳麓区：
3月27日将阳光100小区一期二期三期、湖南大学信息科学与工程学院和湖南大学三食堂区域确定为中风险地区。
3月26日岳麓区划定封控区、管控区、防范区如下：
封控区：阳光100小区一期、二期、三期；湖南大学信息科学与工程学院，湖南大学三食堂。
管控区：丰顺路、西二环、南二环、潇湘南路合围区域；湖南大学；湖南师范大学。
防范区：岳麓街道；桔子洲街道。
3月21日岳麓区划定封控区、管控区、防范区如下：
封控区：梅溪湖街道梅岭国际小区9栋。
管控区：梅溪湖街道梅岭国际小区。
防范区：枫林三路、平川路、沐风路、东方红路、梅溪湖路合围区域。
五、芙蓉区：
3月21日，将韭菜园街道杜家园巷2号全院、文艺路街道五一大道351号院内居住区确定为中风险地区。
3月21日芙蓉区增加划定封控区、管控区、防范区如下：
封控区：杜家园巷2号全院、五一大道351号全院。
管控区：解放路以北、韭菜园路以东、八一路以南和韶山路以西合围区域。
防范区：解放路以北、芙蓉路以东、营盘路以南和车站路以西合围区域。
3月19日，将芙蓉区定王台街道五一华府南北栋和名汇达商务楼区域确定为中风险地区。
3月17日芙蓉区划定封控区、管控区、防范区如下：
封控区：五一华府宾馆所在楼栋、名汇达商务楼、正宗浏阳蒸菜馆（青石井巷28号）、长沙市八医院核酸采样点。
管控区：五一华府、香他她煲仔饭店（锦泰名郡商业街A-808）、新世界商贸城、五一大道39号。
防范区：五一大道以南、黄兴中路以东、东牌楼街以北和蔡锷中路以西合围区域；五一大道以南、橙果酒店以西、朝阳街派出所以北，中国银行长沙市芙蓉支行营业部以东合围区域。
永州市县两级疾控中心咨询电话一览表
永州市疾控中心：0746—8211066
冷水滩区疾控中心：0746—8412936
零陵区疾控中心：0746—6369802
祁阳市疾控中心：0746—3211833
东安县疾控中心：0746—4212713
双牌县疾控中心：0746—7723769
道县疾控中心：0746—5271008
江永县疾控中心：0746—5723264
江华县疾控中心：0746—2322948
宁远县疾控中心：0746—7325394
蓝山县疾控中心：0746—2213279
新田县疾控中心：0746—4751292
永防码扫码操作流程
图片
永州市各乡镇（街道）值班电话
县市区
乡镇（街道）
值班电话
冷水滩区
梅湾街道
0746-8323031
肖家园街道
0746-8413993
杨家桥街道
0746-2811322
菱角山街道
0746-8413820
凤凰街道
0746-8224024
梧桐街道
0746-8224266
珊瑚街道
0746-8212344
曲河街道
0746-8665617
岚角山街道
0746-8713226
工业园区
0746-8425998
花桥街镇
0746-4411209
牛角坝镇
0746-8641185
普利桥镇
0746-8612103
黄阳司镇
0746-8513347
高溪市镇
0746-8541066
上岭桥镇
0746-8818988
伊塘镇
0746-8681780
蔡市镇
0746-8717078
杨村甸乡
0746-8662298
马坪农业开发区
0746-8632001
零陵区
大庆坪乡
0746-6761001
水口山镇
0746-6591217
石岩头镇
0746-6661021
梳子铺乡
0746-6771016
珠山镇
13037497656
黄田铺镇
0746-6671004
石山脚街道
0746-6621101
富家桥镇
13187128567
凼底乡
0746-6631068
菱角塘镇
0746-6561426
接履桥街道
18074617980
邮亭圩镇
0746-6722106
七里店街道
0746-6369031
南津渡街道
0746-6311749
朝阳街道
0746-6377203
徐家井街道
0746-6225077
祁阳市
龙山街道
0746-3222272
13974659343
长虹街道
0746-3766828
浯溪街道
0746-3766808
茅竹镇
0746-3598006
大忠桥镇
0746-3519008
三口塘镇
0746-3538384
18374656500
观音滩镇
0746-3568103
白水镇
0746-3666450
肖家镇
0746-3719279
八宝镇
0746-3618099
黄泥塘
0746-3758003
进宝塘
0746-3768006
下马渡镇
0746-3397000
七里桥镇
0746-3239071
潘市镇
0746-3781256
梅溪镇
0746-3791113
羊角塘镇
0746-3468008
大村甸镇
0746-3888326
黎家坪镇
0746-3815551
文明铺镇
0746-3418230
文富市镇
0746-3841127
龚家坪镇
0746-3458003
东安县
白牙市镇
0746-4238593
川岩乡
0746-4591104
大庙口镇
0746-4611253
大盛镇
0746-4445110
端桥铺镇
0746-4545102
横塘镇
0746-4335100
花桥镇
0746-4411212
井头圩镇
0746-4566231
芦洪市镇
0746-4496249
鹿马桥镇
0746-4511212
南桥镇
0746-4426168
石期市镇
0746-4312548
水岭乡
0746-4392448
新圩江镇
0746-4481118
紫溪市镇
0746-4361212
双牌县
泷泊镇
0746-7723107
麻江镇
0746-7940116
茶林镇
0746-7930001
江村镇
0746-7850351
塘底乡
0746-7920003
五里牌镇
0746-7821039
打鼓坪乡
0746-7860002
五星岭乡
0746-7910003
何家洞镇
0746-7890001
理家坪乡
0746-7840386
上梧江瑶族乡
0746-7830001
阳明山管理局
0746-7950001
道县
西洲街道
0746-8851675
濂溪街道
0746-5232066
富塘街道
0746-5273361
营江街道
0746-5232148
万家庄街道
0746-5331626
上关街道
0746-5251696
东门街道
0746-5235054
梅花镇
0746-5511019
寿雁镇
0746-5447677
乐福堂乡
0746-5480002
仙子脚镇
0746-5591320
桥头镇
0746-5333616
清塘镇
0746-5411825
祥霖铺镇
0746-5667488
审章塘乡
0746-5691218
蚣坝镇
0746-5611309
四马桥镇
0746-5353111
柑子园镇
0746-5342027
白马渡镇
0746-5311986
白芒铺镇
0746-5331155
洪塘营乡
0746-5363138
横岭乡
0746-5646161
江永县
潇浦镇
0746-5722761
夏层铺镇
0746-5811006
桃川镇
0746-5841241
粗石江镇
0746-5851101
源口乡
0746-5821162
千家峒乡
0746-5981113
兰溪乡
0746-5816008
上江圩镇
0746-5871032
松柏乡
0746-5951237
江华县
白芒营镇
0746-2586331
涔天河镇
0746-2715647
大路铺镇
0746-2521291
大石桥乡
0746-2570299
大圩镇
13974682023
0746-2540142
大锡乡
0746-2740001
河路口镇
0746-2562507
界牌乡
0746-2750096
码市镇
0746-2611751
桥市乡
0746-2510321
水口镇
0746-2772220
涛圩镇
0746-2632002
沱江镇
0746-2322005
蔚竹口乡
0746-2731002
湘江乡
0746-2501130
19976625396
小圩壮族乡
0746-2690301
宁远县
舜陵街道
0746-7235171
东溪街道
0746-7226619
文庙街道
0746-7225669
桐山街道
0746-7223669
中和镇
0746-7622117
仁和镇
0746-7661004
柏家坪镇
0746-7416039
清水桥镇
0746-7422163
冷水镇
0746-7463366
保安镇
0746-7641777
禾亭镇
0746-7652003
湾井镇
0746-7561235
水市镇
0746-7542418
太平镇
0746-7512345
天堂镇
0746-7631533
鲤溪镇
0746-7682012
九嶷山瑶族乡
0746-7583903
五龙山瑶族乡
0746-7688111
桐木漯瑶族乡
0746-7431068
棉花坪瑶族乡
0746-7678008
蓝山县
塔峰镇
0746-2213278
毛俊镇
0746-2961004
太平圩镇
0746-2931047
所城镇
0746-2111048
新圩镇
0746-2941001
楠市镇
0746-2901320
土市镇
0746-2913098
祠堂圩镇
13627464532
汇源瑶族乡
0746-2219005
荆竹瑶族乡
0746-2985298
犁头瑶族乡
0746-2996368
大桥瑶族乡
0746-2981002
湘江源瑶族乡
0746-2986196
浆洞瑶族乡
0746-2949008
新田县
石羊镇
17346986157
金陵镇
0746-4921301
大坪塘镇
0746-4911001
陶岭镇
0746-4961019
门楼下瑶族乡
18797663299
三井镇
0746-4981001
金盆镇
15575370922
骥村镇
13874639844
龙泉街道
0746-4718996
枧头镇
0746-4861999
新圩镇
0746-4821068
新隆镇
0746-4831001
中山街道
0746-4728004
永州经开区
仁湾街道
0746-8450171
金洞管理区
金洞镇
0746-3858109
凤凰乡
0746-3868152
石鼓源乡
0746-3681009
晒北滩瑶族
0746-2495266
回龙圩管理区
回龙圩镇人民政府
0746-5912118
3月29日，长沙市新增2例新冠肺炎感染者，截止29日24时，长沙共报告确诊病例21例、无症状感染者2例。当前，我市面临省外、省内双重输入的风险，疫情防控形势严峻复杂。为保障全市人民生命健康安全，严防疫情输入，永州市疾控中心紧急提醒如下：
一、立即主动报备。请与确诊病例活动轨迹有交集人员、以及湖南健康码为红码或黄码的人员，行程卡显示近14天内到达或途径的城市名称标有“*”星号的人员，请第一时间主动向所在社区（村）、工作单位或所住酒店报备，配合落实相关防疫措施。对瞒报、谎报个人行程和健康状况造成严重后果的，相关部门将依法追究法律责任。
按照永州市新冠肺炎疫情防控指挥部统一部署，3月17日以来从长沙市封控区、管控区来（返）永人员均需进行7天隔离医学观察+7天居家健康监测，进行6次核酸检测，封控区、管控区区域名单附后。
二、主动排查风险。全市各机关、企事业单位、社区（村）要严格落实常态化疫情防控措施，同时要主动开展相关涉疫重点人员排查，并与单位属地指挥部主动联系，报告排查情况。广大市民如发现有相关涉疫重点人员也需主动向所在社区（村）或辖区疾控中心报告。各社区（村）要及时掌握辖区外来人员情况，严格、精准落实社区管控措施。
三、主动开展核酸检测。有本土核酸阳性感染者（含无症状感染者）报告省份、自陆路边境口岸县（市、区）以及我省长沙（非封控区、管控区）、怀化等地的来（返）永人员需持48小时内核酸检测阴性证明入永，抵永后24时之内再进行一次核酸检测，并自我健康监测14天。目前，没有本土核酸阳性感染者（无症状感染者）报告省份的来（返）永人员也需持48小时内核酸检测阴性证明入永，并自我健康监测14天。因紧急事项入永者，可在抵永后就近落地核酸采样。等待核酸检测结果期间，无高、中风险流行病学史且非红黄码、无发热、咳嗽等急性呼吸道感染临床症状的人员，可做好个人防护出行。
四、合理安排出行，非必要不出市、不离省。建议不要前往高风险地区及所在地市、中风险地区及所在县（区市）和陆地边境口岸城市。确需出市的，出行前，建议提前向所在社区（村）和工作单位咨询出行防疫措施或在国务院客户端或小程序上查看全国中高风险地区以及各地最新防疫政策，做好有关准备。
五、非必要不举办聚集性活动。按照“谁举办、谁负责，谁组织、谁负责”的原则，严格控制场所规模及人流量，防止人员聚集。提倡家庭聚餐聚会等不超过10人，提倡“喜事缓办，丧事简办，宴会不办”，确需举办的尽可能缩小活动规模。60岁及以上老年人和严重慢性病患者等人群，应尽量减少去人群聚集场所。
六、积极接种疫苗。接种新冠病毒疫苗是预防控制新冠肺炎最经济、最有效的手段，更是每一位公民应尽的责任和义务，符合接种及强化接种条件的居民朋友，请及早就近、就地主动接种疫苗。
七、健康码咨询和申诉渠道。按属地管理原则，各县市区负责本地户籍人员、在本地工作或驻留的非湘籍人员(含港、澳、台籍，外籍)的咨询、申诉以及经流行病学调查符合要求的异常码转码解码工作（咨询电话见附表）。
永州市疾病预防控制中心
2022年3月30日
长沙市封控区、管控区、防范区、中风险地区
一、雨花区：
3月29日，将东塘街道现代华都小户型楼栋由疫情防控防范区调整为封控区，并划定为中风险地区。
3月28日，将东塘街道枫树山社区由疫情防控管控区调整为封控区，并划定为中风险地区。
3月27日将雅礼中学及中雅培粹学校区域确定为中风险地区。
3月26日雨花区划定封控区、管控区、防范区如下：
封控区：东塘街道雅礼中学及中雅培粹学校。
管控区：东塘街道枫树山社区。
防范区：韶山中路、芙蓉中路、劳动西路、黄土岭路合围区域。
二、天心区：
3月28日天心区划定封控区、管控区、防范区如下：
封控区：天心区文源街道湖南省林业科学院宿舍A12栋（韶山南路658号）。
管控区：湖南省林业科学院。
防范区：韶山南路以西、木莲西路以北、冬青路以东、状元坡巷以南合围区。
3月20日将天心区大托铺街道火云山庄烤全羊店（湘江南路店）确定为中风险地区。
三、开福区：
3月28日开福区划定封控区、管控区、防范区如下：
封控区：浏阳河街道珠江郦城薰衣道14栋。
管控区：浏阳河街道珠江郦城薰衣道小区。
防范区：芙蓉北路、福元路、筒车坝路、捞刀河堤以南合围区域。
四、岳麓区：
3月27日将阳光100小区一期二期三期、湖南大学信息科学与工程学院和湖南大学三食堂区域确定为中风险地区。
3月26日岳麓区划定封控区、管控区、防范区如下：
封控区：阳光100小区一期、二期、三期；湖南大学信息科学与工程学院，湖南大学三食堂。
管控区：丰顺路、西二环、南二环、潇湘南路合围区域；湖南大学；湖南师范大学。
防范区：岳麓街道；桔子洲街道。
3月21日岳麓区划定封控区、管控区、防范区如下：
封控区：梅溪湖街道梅岭国际小区9栋。
管控区：梅溪湖街道梅岭国际小区。
防范区：枫林三路、平川路、沐风路、东方红路、梅溪湖路合围区域。
五、芙蓉区：
3月21日，将韭菜园街道杜家园巷2号全院、文艺路街道五一大道351号院内居住区确定为中风险地区。
3月21日芙蓉区增加划定封控区、管控区、防范区如下：
封控区：杜家园巷2号全院、五一大道351号全院。
管控区：解放路以北、韭菜园路以东、八一路以南和韶山路以西合围区域。
防范区：解放路以北、芙蓉路以东、营盘路以南和车站路以西合围区域。
3月19日，将芙蓉区定王台街道五一华府南北栋和名汇达商务楼区域确定为中风险地区。
3月17日芙蓉区划定封控区、管控区、防范区如下：
封控区：五一华府宾馆所在楼栋、名汇达商务楼、正宗浏阳蒸菜馆（青石井巷28号）、长沙市八医院核酸采样点。
管控区：五一华府、香他她煲仔饭店（锦泰名郡商业街A-808）、新世界商贸城、五一大道39号。
防范区：五一大道以南、黄兴中路以东、东牌楼街以北和蔡锷中路以西合围区域；五一大道以南、橙果酒店以西、朝阳街派出所以北，中国银行长沙市芙蓉支行营业部以东合围区域。
永州市县两级疾控中心咨询电话一览表
永州市疾控中心：0746—8211066
冷水滩区疾控中心：0746—8412936
零陵区疾控中心：0746—6369802
祁阳市疾控中心：0746—3211833
东安县疾控中心：0746—4212713
双牌县疾控中心：0746—7723769
道县疾控中心：0746—5271008
江永县疾控中心：0746—5723264
江华县疾控中心：0746—2322948
宁远县疾控中心：0746—7325394
蓝山县疾控中心：0746—2213279
新田县疾控中心：0746—4751292
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永州市各乡镇（街道）值班电话
县市区
乡镇（街道）
值班电话
冷水滩区
梅湾街道
0746-8323031
肖家园街道
0746-8413993
杨家桥街道
0746-2811322
菱角山街道
0746-8413820
凤凰街道
0746-8224024
梧桐街道
0746-8224266
珊瑚街道
0746-8212344
曲河街道
0746-8665617
岚角山街道
0746-8713226
工业园区
0746-8425998
花桥街镇
0746-4411209
牛角坝镇
0746-8641185
普利桥镇
0746-8612103
黄阳司镇
0746-8513347
高溪市镇
0746-8541066
上岭桥镇
0746-8818988
伊塘镇
0746-8681780
蔡市镇
0746-8717078
杨村甸乡
0746-8662298
马坪农业开发区
0746-8632001
零陵区
大庆坪乡
0746-6761001
水口山镇
0746-6591217
石岩头镇
0746-6661021
梳子铺乡
0746-6771016
珠山镇
13037497656
黄田铺镇
0746-6671004
石山脚街道
0746-6621101
富家桥镇
13187128567
凼底乡
0746-6631068
菱角塘镇
0746-6561426
接履桥街道
18074617980
邮亭圩镇
0746-6722106
七里店街道
0746-6369031
南津渡街道
0746-6311749
朝阳街道
0746-6377203
徐家井街道
0746-6225077
祁阳市
龙山街道
0746-3222272
13974659343
长虹街道
0746-3766828
浯溪街道
0746-3766808
茅竹镇
0746-3598006
大忠桥镇
0746-3519008
三口塘镇
0746-3538384
18374656500
观音滩镇
0746-3568103
白水镇
0746-3666450
肖家镇
0746-3719279
八宝镇
0746-3618099
黄泥塘
0746-3758003
进宝塘
0746-3768006
下马渡镇
0746-3397000
七里桥镇
0746-3239071
潘市镇
0746-3781256
梅溪镇
0746-3791113
羊角塘镇
0746-3468008
大村甸镇
0746-3888326
黎家坪镇
0746-3815551
文明铺镇
0746-3418230
文富市镇
0746-3841127
龚家坪镇
0746-3458003
东安县
白牙市镇
0746-4238593
川岩乡
0746-4591104
大庙口镇
0746-4611253
大盛镇
0746-4445110
端桥铺镇
0746-4545102
横塘镇
0746-4335100
花桥镇
0746-4411212
井头圩镇
0746-4566231
芦洪市镇
0746-4496249
鹿马桥镇
0746-4511212
南桥镇
0746-4426168
石期市镇
0746-4312548
水岭乡
0746-4392448
新圩江镇
0746-4481118
紫溪市镇
0746-4361212
双牌县
泷泊镇
0746-7723107
麻江镇
0746-7940116
茶林镇
0746-7930001
江村镇
0746-7850351
塘底乡
0746-7920003
五里牌镇
0746-7821039
打鼓坪乡
0746-7860002
五星岭乡
0746-7910003
何家洞镇
0746-7890001
理家坪乡
0746-7840386
上梧江瑶族乡
0746-7830001
阳明山管理局
0746-7950001
道县
西洲街道
0746-8851675
濂溪街道
0746-5232066
富塘街道
0746-5273361
营江街道
0746-5232148
万家庄街道
0746-5331626
上关街道
0746-5251696
东门街道
0746-5235054
梅花镇
0746-5511019
寿雁镇
0746-5447677
乐福堂乡
0746-5480002
仙子脚镇
0746-5591320
桥头镇
0746-5333616
清塘镇
0746-5411825
祥霖铺镇
0746-5667488
审章塘乡
0746-5691218
蚣坝镇
0746-5611309
四马桥镇
0746-5353111
柑子园镇
0746-5342027
白马渡镇
0746-5311986
白芒铺镇
0746-5331155
洪塘营乡
0746-5363138
横岭乡
0746-5646161
江永县
潇浦镇
0746-5722761
夏层铺镇
0746-5811006
桃川镇
0746-5841241
粗石江镇
0746-5851101
源口乡
0746-5821162
千家峒乡
0746-5981113
兰溪乡
0746-5816008
上江圩镇
0746-5871032
松柏乡
0746-5951237
江华县
白芒营镇
0746-2586331
涔天河镇
0746-2715647
大路铺镇
0746-2521291
大石桥乡
0746-2570299
大圩镇
13974682023
0746-2540142
大锡乡
0746-2740001
河路口镇
0746-2562507
界牌乡
0746-2750096
码市镇
0746-2611751
桥市乡
0746-2510321
水口镇
0746-2772220
涛圩镇
0746-2632002
沱江镇
0746-2322005
蔚竹口乡
0746-2731002
湘江乡
0746-2501130
19976625396
小圩壮族乡
0746-2690301
宁远县
舜陵街道
0746-7235171
东溪街道
0746-7226619
文庙街道
0746-7225669
桐山街道
0746-7223669
中和镇
0746-7622117
仁和镇
0746-7661004
柏家坪镇
0746-7416039
清水桥镇
0746-7422163
冷水镇
0746-7463366
保安镇
0746-7641777
禾亭镇
0746-7652003
湾井镇
0746-7561235
水市镇
0746-7542418
太平镇
0746-7512345
天堂镇
0746-7631533
鲤溪镇
0746-7682012
九嶷山瑶族乡
0746-7583903
五龙山瑶族乡
0746-7688111
桐木漯瑶族乡
0746-7431068
棉花坪瑶族乡
0746-7678008
蓝山县
塔峰镇
0746-2213278
毛俊镇
0746-2961004
太平圩镇
0746-2931047
所城镇
0746-2111048
新圩镇
0746-2941001
楠市镇
0746-2901320
土市镇
0746-2913098
祠堂圩镇
13627464532
汇源瑶族乡
0746-2219005
荆竹瑶族乡
0746-2985298
犁头瑶族乡
0746-2996368
大桥瑶族乡
0746-2981002
湘江源瑶族乡
0746-2986196
浆洞瑶族乡
0746-2949008
新田县
石羊镇
17346986157
金陵镇
0746-4921301
大坪塘镇
0746-4911001
陶岭镇
0746-4961019
门楼下瑶族乡
18797663299
三井镇
0746-4981001
金盆镇
15575370922
骥村镇
13874639844
龙泉街道
0746-4718996
枧头镇
0746-4861999
新圩镇
0746-4821068
新隆镇
0746-4831001
中山街道
0746-4728004
永州经开区
仁湾街道
0746-8450171
金洞管理区
金洞镇
0746-3858109
凤凰乡
0746-3868152
石鼓源乡
0746-3681009
晒北滩瑶族
0746-2495266
回龙圩管理区
回龙圩镇人民政府
0746-5912118
#你害怕看牙医吗# 《洗牙之后，我对看牙医产生了PTSD》 文 | 读者：乔七阳
生活中有很多明知对自己有益，却依然难以坚持、甚至偶尔抗拒的事，譬如运动、读书、不点外卖等等。于我而言，这份长名单上还要再加一项，就是看牙医。
在我小时候，看牙医和体检一样，还不是大众认知里需要定期做的事。对我爸妈这样的老一辈来说，只有牙疼得实在忍不了才会想到要找牙医。因此，成年前我只跟牙医打过一次交道。
那会儿我读小学二年级，不知道为什么蛀了几颗乳牙，隔三岔五就对我妈喊牙疼。我妈想等它们换牙时自然掉落，奈何这几颗牙极其倔强，任凭时间流逝、蛀得千疮百孔也自岿然不动。就这么僵持了几个月，在我又一次半夜因牙疼哭闹后，我妈终于决定给它们也给我一个痛快，在某天放学后把我带到了社区医院。
尽管已经过去了许多年，我却仍能清楚地记起当时的情景：在一个简单的白色房间里，牙医阿姨拿棉签往我的牙龈上抹了些许麻药，等了一会儿就抓起钳子，探进我嘴里，麻利地开始了动作。许是这几颗乳牙已被蛀得根基不稳，居然只一眨眼的功夫就被一颗颗连根拔起。全程我都没什么感觉，唯有拔到最后一颗时略有些疼，想来是麻药开始失效的缘故。
我还没从“拔牙原来这么快”的震惊中回过神来，牙医阿姨已经叫我从躺椅上下来了，指着身边放蛀牙的铁盘，让我看看自己的牙蛀得有多厉害，还告诉我以后一定要认真刷牙。回家路上，我一路好奇地舔着曾经蛀牙的地方留下的空洞，一边天真地想，拔牙还挺好玩的，也没有听上去那么可怕嘛。
那次拔牙后的十几年里，我幸运地再未受到蛀牙的困扰，也就没再去看过牙医。直到工作以后，因为公司提供的牙科保险里包含一年两次的免费洗牙，本着“不洗白不洗”的心态，我兴冲冲地预约了人生中的第一次洗牙。
牙医在美国是公认的高薪职业，大部分牙医受雇于小型的私人诊所，一些忙碌的诊所甚至需要有熟人介绍才会接收新客户。我预约的这家私人诊所就是同事介绍的，坐镇的牙医是一位韩国大叔，同事说他认真、可靠，适合像我这样初次洗牙的人。而彼时的我还在为薅到了羊毛沾沾自喜，浑然不知自己接下来要面对的是什么。
到了预约的那天，我在护士的引导下拍了X光，很快就被领到了躺椅上。戴着口罩的牙医大叔登场了，简单寒暄了两句就叫我张嘴。因为角度的关系，我看不见他拿了什么，只感觉像是一根细针，从上排牙开始由口腔一侧向另一侧移动，在每颗牙之间的牙龈上不轻不重地戳了一下。大叔边戳边麻利地报出了一连串数字，我还在好奇这些数字是什么意思，他已经完成了动作，也没多废话，对刚刚在记录数字的护士招招手，直奔主题开始洗牙。
如果说之前戳在牙龈上的工具感觉像细针，那洗牙的工具就像一把磨钝了的钩子，在牙医大叔的操作下围着每颗牙打转，变换着角度掏来捣去，虽然不至于疼得无法忍受，但深深浅浅、延绵不绝的刺痛感也足以叫人抓心挠肺。有时不知刮到了哪个敏感点，一股钻心的酸痛沿着神经直蹿头顶，生理性的泪水根本控制不住，“哗”的一下就顺着眼角流了下来。
牙医大叔忙得起劲，一旁的护士也没闲着，拿了根管子在我嘴里边挪动边吸血水。机器的嗡鸣声中，我努力张大嘴，紧紧闭上眼，想象此刻自己的血盆大口就像cult片里的喷泉，噗哧噗哧地往外喷着可疑的液体……生无可恋之余，又有几分诡异的好笑。
也许是见我面目狰狞，牙医大叔中途还停了停，叫我放松点，太疼的话就举手告诉他。我勉强回了他一个含糊的“ok”，暗暗把手紧攥着拳，只盼着这场酷刑早点结束。
不知过了多久，当牙医大叔终于停止了动作后，我眼冒金星地从躺椅上慢慢坐起来，满嘴的铁锈味儿混着奇特的薄荷牙膏味，随着口水的吞咽从喉咙蔓延到鼻腔，脑海里只剩下八个金光闪闪的大字：“人为刀俎，我为鱼肉。”
牙医大叔也摘下了口罩，盯着我问：“你有多久没洗牙了？”
我犹豫了几秒钟，实在不好意思说这是有生之年的第一次，于是含糊其辞道：“挺久了。”
他露出洞悉一切的笑容，随即告诉我虽然我预约的是常规洗牙，但基于我牙齿的糟糕状况，他刚刚给我做的已经算是深度洗牙。洗牙前他报的那些数字，代表的就是每颗牙齿的健康程度，数字越大越糟糕。而且，因为我的牙龈发炎得厉害，接下来需要每天早晚用一种处方消炎药漱口，两周后来做一次复查，他会在复查后再给我补四颗牙……
牙医大叔说得云淡风轻，我却听得毛骨悚然，只觉得自己的牙俨然已处在朝不保夕的危难时刻。在此之前，我以为自己的牙齿整齐又健康，吃冷吃热都毫无顾忌。谁曾想在平日看不见的地方，早有数不清的牙石和牙菌斑悄悄堆积，就像埋在口腔深处的炸弹。
怀着忐忑的心情，我去前台拿了处方，顺带一张两百多美金的账单，说是深度洗牙的自付费用，不能报保险。我在懵懂中付了钱，约了下一次的复诊时间。大叔送我到门口，又给我苦口婆心地科普了一番定期看牙医的重要性，顺带附送一碗抚慰心灵的鸡汤，说他现在做的一切就是为了让我能在七十岁时，还拥有可以跟现在一样吃嘛嘛香的好牙口。
不得不说，这第一次的洗牙经历给我留下了不小的心灵创伤。之后一段时间里，只要想起工具在牙缝里使劲儿鼓捣的感觉和机器的嗡嗡声，我都会不由自主地打个冷战，到了临近复诊的日子更是焦虑得坐立难安，甚至几度想取消预约。
虽然听上去有点夸张，但事实上我发现，身边有不少像我一样因洗牙而对看牙医产生了PTSD的人。某次和朋友聊天时得知，她第一次洗牙洗到一半就直接落跑，原因是过程中牙龈出血得太厉害，她受不了了想漱漱口，坐起来接连吐了几口颜色惊人的血水，吓得一旁作陪的她妈直接求牙医：别洗了吧，你看孩子都吐血了……
而据牙医说，洗牙时之所以会疼痛和流血，是因为牙齿本身有炎症，健康的牙齿就不会有这些问题。所以，放弃洗牙只会形成恶性循环，唯有痛下决心、从头根治，才是真正的解决之道。我在坚持认真刷牙、使用牙线一段时间后，洗牙时“血沫横飞”的恐怖画面确实减少了许多，从R18渐渐降级到了PG13，也算是身体力行地印证了这一说法。
不过，洗牙其实还并非是我在看牙医的路上最大的心病：如果说洗牙给我带来的焦虑是三分的话，那智齿带来的焦虑大概就有七分了。
从X光片上看，我的智齿其实还挺规整的，没有横向生长、也没有挤占其他牙齿的位置，就和普通的大牙差不多。成长过程中虽偶有发炎，但都在一两天后自行消退，并不影响日常生活，因此，我从没想过要拔掉它们。
开始看牙医以后，几乎每一任牙医都会在第一次就诊时注意到我的智齿，然后告诉我，尽管这些智齿长得没什么问题，但因为它们的位置太靠里面，平时刷牙很难刷到，容易造成牙菌斑堆积，建议我还是找个合适的时间移除。
在一次搬家换了新牙医后，对方似乎对我的智齿格外在意，三番两次地催我尽快手术，却也没有给出明确的理由。我心有疑问，又不敢质疑医生的专业性，无形的压力下，只好磨磨蹭蹭地预约了几周后的手术时间。
等待手术的那几周，我差不多每天都会在网上查阅各种可能的后遗症，从开口障碍到面瘫，每一样都看得我心惊胆战。我也时不时地想起身边朋友们拔智齿的悲惨故事，譬如好友S之前一口气拔了四颗智齿，菱形脸直接肿成了方块，两颊都是淤青，一周里掉了五斤；还有闺蜜L，因为找不到可以在手术后来接她的朋友，只能选择不用麻醉、吸着笑气拔智齿，据她的回忆，血光飞溅中，她几度觉得“看到了真正的地狱”……
人的意念有种奇特的重量，原本平常的一件事，思前想后得多了，就会显得愈发沉重起来。预约的前一周，我对手术的忧虑终于累积到了难以承受的顶峰，连上班都难以集中精神，最后干脆一咬牙、一狠心，直接打电话取消了手术。
自那之后，我出于心虚，再也没去过那位牙医的诊所。我说不清自己为什么会有这种“做错了事”的感觉，或许是因为在我的潜意识里，专业的牙医代表着一种不该被违抗的权威；又或许是因为我也知道，拔智齿从理性上来说是正确的选择，可我还是做了逃兵，像一个对自己的健康不负责任的胆小鬼。
挣扎了一段时间，我终于又鼓起勇气找了一位新的牙医。这一次，面对这位和蔼的亚裔阿姨，我没有再一个人默默纠结，而是直接向她说明了我对智齿手术的顾虑。她耐心地听完了我的倾诉，看了看X光片，然后笑着告诉我，既然智齿长得没有问题，那么只要我没有不适的感觉，就可以先以观察为主，不着急做手术。
我长长地松了一口气，在愉快的交谈氛围中也第一次意识到，原来和牙医的沟通理应是双向的。曾经我总以为自己在牙齿问题上没有决定权，每次面对牙医时都像犯人等待判决一样；这样的想法直接将我放在了和牙医不平等的位置上，也变相放大了我对牙医的负面情绪。但其实，牙医并不是高高在上、掌握生杀大权的审判者，而是在保护牙齿的路上陪伴我、给我建议的引路人。
当生活中出现种种不如意时，有效的应对行为通常有两种，一是接受与之共存，二是行动将其改进。面对牙齿的问题也是如此，但我想无论是选择接受还是改进，都应该抱着开放的心态和牙医积极沟通，而不是仅凭想象闭门造车，给自己制造焦虑和恐惧。
如果能抱着一颗平常心、将牙医当作一位良师益友来看待，那么或许，看牙医就会逐渐变得不再那么难。我也希望自己能在定期看牙医的路上坚持下去，做到如第一任牙医大叔所祝愿的那样，在七十岁时还吃嘛嘛香，拥有一口健康坚挺的好牙口。
生活中有很多明知对自己有益，却依然难以坚持、甚至偶尔抗拒的事，譬如运动、读书、不点外卖等等。于我而言，这份长名单上还要再加一项，就是看牙医。
在我小时候，看牙医和体检一样，还不是大众认知里需要定期做的事。对我爸妈这样的老一辈来说，只有牙疼得实在忍不了才会想到要找牙医。因此，成年前我只跟牙医打过一次交道。
那会儿我读小学二年级，不知道为什么蛀了几颗乳牙，隔三岔五就对我妈喊牙疼。我妈想等它们换牙时自然掉落，奈何这几颗牙极其倔强，任凭时间流逝、蛀得千疮百孔也自岿然不动。就这么僵持了几个月，在我又一次半夜因牙疼哭闹后，我妈终于决定给它们也给我一个痛快，在某天放学后把我带到了社区医院。
尽管已经过去了许多年，我却仍能清楚地记起当时的情景：在一个简单的白色房间里，牙医阿姨拿棉签往我的牙龈上抹了些许麻药，等了一会儿就抓起钳子，探进我嘴里，麻利地开始了动作。许是这几颗乳牙已被蛀得根基不稳，居然只一眨眼的功夫就被一颗颗连根拔起。全程我都没什么感觉，唯有拔到最后一颗时略有些疼，想来是麻药开始失效的缘故。
我还没从“拔牙原来这么快”的震惊中回过神来，牙医阿姨已经叫我从躺椅上下来了，指着身边放蛀牙的铁盘，让我看看自己的牙蛀得有多厉害，还告诉我以后一定要认真刷牙。回家路上，我一路好奇地舔着曾经蛀牙的地方留下的空洞，一边天真地想，拔牙还挺好玩的，也没有听上去那么可怕嘛。
那次拔牙后的十几年里，我幸运地再未受到蛀牙的困扰，也就没再去看过牙医。直到工作以后，因为公司提供的牙科保险里包含一年两次的免费洗牙，本着“不洗白不洗”的心态，我兴冲冲地预约了人生中的第一次洗牙。
牙医在美国是公认的高薪职业，大部分牙医受雇于小型的私人诊所，一些忙碌的诊所甚至需要有熟人介绍才会接收新客户。我预约的这家私人诊所就是同事介绍的，坐镇的牙医是一位韩国大叔，同事说他认真、可靠，适合像我这样初次洗牙的人。而彼时的我还在为薅到了羊毛沾沾自喜，浑然不知自己接下来要面对的是什么。
到了预约的那天，我在护士的引导下拍了X光，很快就被领到了躺椅上。戴着口罩的牙医大叔登场了，简单寒暄了两句就叫我张嘴。因为角度的关系，我看不见他拿了什么，只感觉像是一根细针，从上排牙开始由口腔一侧向另一侧移动，在每颗牙之间的牙龈上不轻不重地戳了一下。大叔边戳边麻利地报出了一连串数字，我还在好奇这些数字是什么意思，他已经完成了动作，也没多废话，对刚刚在记录数字的护士招招手，直奔主题开始洗牙。
如果说之前戳在牙龈上的工具感觉像细针，那洗牙的工具就像一把磨钝了的钩子，在牙医大叔的操作下围着每颗牙打转，变换着角度掏来捣去，虽然不至于疼得无法忍受，但深深浅浅、延绵不绝的刺痛感也足以叫人抓心挠肺。有时不知刮到了哪个敏感点，一股钻心的酸痛沿着神经直蹿头顶，生理性的泪水根本控制不住，“哗”的一下就顺着眼角流了下来。
牙医大叔忙得起劲，一旁的护士也没闲着，拿了根管子在我嘴里边挪动边吸血水。机器的嗡鸣声中，我努力张大嘴，紧紧闭上眼，想象此刻自己的血盆大口就像cult片里的喷泉，噗哧噗哧地往外喷着可疑的液体……生无可恋之余，又有几分诡异的好笑。
也许是见我面目狰狞，牙医大叔中途还停了停，叫我放松点，太疼的话就举手告诉他。我勉强回了他一个含糊的“ok”，暗暗把手紧攥着拳，只盼着这场酷刑早点结束。
不知过了多久，当牙医大叔终于停止了动作后，我眼冒金星地从躺椅上慢慢坐起来，满嘴的铁锈味儿混着奇特的薄荷牙膏味，随着口水的吞咽从喉咙蔓延到鼻腔，脑海里只剩下八个金光闪闪的大字：“人为刀俎，我为鱼肉。”
牙医大叔也摘下了口罩，盯着我问：“你有多久没洗牙了？”
我犹豫了几秒钟，实在不好意思说这是有生之年的第一次，于是含糊其辞道：“挺久了。”
他露出洞悉一切的笑容，随即告诉我虽然我预约的是常规洗牙，但基于我牙齿的糟糕状况，他刚刚给我做的已经算是深度洗牙。洗牙前他报的那些数字，代表的就是每颗牙齿的健康程度，数字越大越糟糕。而且，因为我的牙龈发炎得厉害，接下来需要每天早晚用一种处方消炎药漱口，两周后来做一次复查，他会在复查后再给我补四颗牙……
牙医大叔说得云淡风轻，我却听得毛骨悚然，只觉得自己的牙俨然已处在朝不保夕的危难时刻。在此之前，我以为自己的牙齿整齐又健康，吃冷吃热都毫无顾忌。谁曾想在平日看不见的地方，早有数不清的牙石和牙菌斑悄悄堆积，就像埋在口腔深处的炸弹。
怀着忐忑的心情，我去前台拿了处方，顺带一张两百多美金的账单，说是深度洗牙的自付费用，不能报保险。我在懵懂中付了钱，约了下一次的复诊时间。大叔送我到门口，又给我苦口婆心地科普了一番定期看牙医的重要性，顺带附送一碗抚慰心灵的鸡汤，说他现在做的一切就是为了让我能在七十岁时，还拥有可以跟现在一样吃嘛嘛香的好牙口。
不得不说，这第一次的洗牙经历给我留下了不小的心灵创伤。之后一段时间里，只要想起工具在牙缝里使劲儿鼓捣的感觉和机器的嗡嗡声，我都会不由自主地打个冷战，到了临近复诊的日子更是焦虑得坐立难安，甚至几度想取消预约。
虽然听上去有点夸张，但事实上我发现，身边有不少像我一样因洗牙而对看牙医产生了PTSD的人。某次和朋友聊天时得知，她第一次洗牙洗到一半就直接落跑，原因是过程中牙龈出血得太厉害，她受不了了想漱漱口，坐起来接连吐了几口颜色惊人的血水，吓得一旁作陪的她妈直接求牙医：别洗了吧，你看孩子都吐血了……
而据牙医说，洗牙时之所以会疼痛和流血，是因为牙齿本身有炎症，健康的牙齿就不会有这些问题。所以，放弃洗牙只会形成恶性循环，唯有痛下决心、从头根治，才是真正的解决之道。我在坚持认真刷牙、使用牙线一段时间后，洗牙时“血沫横飞”的恐怖画面确实减少了许多，从R18渐渐降级到了PG13，也算是身体力行地印证了这一说法。
不过，洗牙其实还并非是我在看牙医的路上最大的心病：如果说洗牙给我带来的焦虑是三分的话，那智齿带来的焦虑大概就有七分了。
从X光片上看，我的智齿其实还挺规整的，没有横向生长、也没有挤占其他牙齿的位置，就和普通的大牙差不多。成长过程中虽偶有发炎，但都在一两天后自行消退，并不影响日常生活，因此，我从没想过要拔掉它们。
开始看牙医以后，几乎每一任牙医都会在第一次就诊时注意到我的智齿，然后告诉我，尽管这些智齿长得没什么问题，但因为它们的位置太靠里面，平时刷牙很难刷到，容易造成牙菌斑堆积，建议我还是找个合适的时间移除。
在一次搬家换了新牙医后，对方似乎对我的智齿格外在意，三番两次地催我尽快手术，却也没有给出明确的理由。我心有疑问，又不敢质疑医生的专业性，无形的压力下，只好磨磨蹭蹭地预约了几周后的手术时间。
等待手术的那几周，我差不多每天都会在网上查阅各种可能的后遗症，从开口障碍到面瘫，每一样都看得我心惊胆战。我也时不时地想起身边朋友们拔智齿的悲惨故事，譬如好友S之前一口气拔了四颗智齿，菱形脸直接肿成了方块，两颊都是淤青，一周里掉了五斤；还有闺蜜L，因为找不到可以在手术后来接她的朋友，只能选择不用麻醉、吸着笑气拔智齿，据她的回忆，血光飞溅中，她几度觉得“看到了真正的地狱”……
人的意念有种奇特的重量，原本平常的一件事，思前想后得多了，就会显得愈发沉重起来。预约的前一周，我对手术的忧虑终于累积到了难以承受的顶峰，连上班都难以集中精神，最后干脆一咬牙、一狠心，直接打电话取消了手术。
自那之后，我出于心虚，再也没去过那位牙医的诊所。我说不清自己为什么会有这种“做错了事”的感觉，或许是因为在我的潜意识里，专业的牙医代表着一种不该被违抗的权威；又或许是因为我也知道，拔智齿从理性上来说是正确的选择，可我还是做了逃兵，像一个对自己的健康不负责任的胆小鬼。
挣扎了一段时间，我终于又鼓起勇气找了一位新的牙医。这一次，面对这位和蔼的亚裔阿姨，我没有再一个人默默纠结，而是直接向她说明了我对智齿手术的顾虑。她耐心地听完了我的倾诉，看了看X光片，然后笑着告诉我，既然智齿长得没有问题，那么只要我没有不适的感觉，就可以先以观察为主，不着急做手术。
我长长地松了一口气，在愉快的交谈氛围中也第一次意识到，原来和牙医的沟通理应是双向的。曾经我总以为自己在牙齿问题上没有决定权，每次面对牙医时都像犯人等待判决一样；这样的想法直接将我放在了和牙医不平等的位置上，也变相放大了我对牙医的负面情绪。但其实，牙医并不是高高在上、掌握生杀大权的审判者，而是在保护牙齿的路上陪伴我、给我建议的引路人。
当生活中出现种种不如意时，有效的应对行为通常有两种，一是接受与之共存，二是行动将其改进。面对牙齿的问题也是如此，但我想无论是选择接受还是改进，都应该抱着开放的心态和牙医积极沟通，而不是仅凭想象闭门造车，给自己制造焦虑和恐惧。
如果能抱着一颗平常心、将牙医当作一位良师益友来看待，那么或许，看牙医就会逐渐变得不再那么难。我也希望自己能在定期看牙医的路上坚持下去，做到如第一任牙医大叔所祝愿的那样，在七十岁时还吃嘛嘛香，拥有一口健康坚挺的好牙口。
3月19日。宜祭祀 交际 纳畜 契约忌暴饮暴食。鼠宜同舟共济，牛宜平和，虎贵人运佳,利交际，兔开心，龙积极则亨，蛇宜慎抉择，马利积极低调，羊宜灵活机变，猴忌粗心大意，鸡狗财运佳，注意饮食健康，猪幸福。鬼谷子讲：智略计谋，各有形容，或圆或方，或阴或阳，圣人谋之于阴故曰‘神’，成之于阳故曰‘明’，所谓主事成者，积德也
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