$创业板指(SZ399006)$ 今年创业板指数不知不觉中已跌17%，从月线看，创业板指数仍然处在2019年牛市以来的相对高区位置，中期仍有不少下跌空间。今年是个大年，跌到某个位置，或向上做个季度级反抽，但A股五到六年一个轮回，牛市一过，需要熊几年才能迎来新一轮上涨，从思想上和行动上应为熊市提前做好苦战准备。

今年初步做个总结的话，
那就是认知和理解能力有了些提高，但是执行力还差的很远，当然，反过来想，也许是理解和认知还是不到位的原因，这些跟自己的性格也很有关系，
再就是自己的投资体系还没有建立起来。这些东西组成一个环，成功的投资者，都有自己的闭环。
马斯克给他的员工发过一个邮件，下达任务执行，不执行，说出理由，错了我改，说不出，请无条件执行。 https://t.cn/RyhK4jf

可能是我最近再喝抗幽四联药的关系
胃糜烂和胆汁反流通通没有，只有一个普通胃炎
我在网上看着说，服药期间做胃镜可能会影响胃镜下胃粘膜结果
要是做吹气实验之前能做个胃镜就好了(别马后炮了你)
即使检查结果没问题，我仍然要注意我的肠胃，毕竟胃糜烂和胆汁反流非常容易反复
今年后半年我基本上已经知道"养胃"的核心了
今后就是慢慢调整饮食结构
我死亡恐惧这么多年了，我的精神虽然已经恢复正常，但焦虑和恐惧偶尔还会向我袭来
过去的我检查前会告诉自己"如果结果没问题那我今后一定努力生活"，检查结果没问题的话我会告诉自己"从现在开始，努力生活"。我过去很长一段时间都在"重新生活"与"新的焦虑"中轮回

现在的我在检查前会告诉自己
"我需要学会和疾病共存，我需要调整心态，这种情况不会只出现一次"
检查结果没什么问题后我会告诉自己
"没有问题是我幸运，不能因为没有问题就放纵自己。这世界上有让人死的病，有让人痛苦的病，有剥夺尊严的病。我现在健康不代表我以后不会生病，我需要重塑自己的心态，健康的饮食，规律的作息和运动能够避免80％的问题，但如果你不小心得到了那20％，那就是命运，是不可控的，不要去试图控制不可控的事情。我要树立正确的心态"

我又想起之前做手术的时候隔壁床爷爷奶奶对我说"你要建立对疾病的正确认识"
每当我疑病和死亡恐惧的时候，这句话都会被我的大脑提取出来反复播放
不是疾病后新生，我的每一天、每一分、每一秒
都是新生