柠檬
一、柠檬还可以防治心血管疾病。柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;
二、美国泌尿学会年会上公布的研究成果表明，长期喝柠檬能够预防尿中的矿物质在肾内形成肾结石，因为柠檬中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。
三、柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
四、除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。
二、预防冠心病
柠檬中含有大量的维生素c和维生素p，这两种维生素进入人体之后可以增强血管的弹性以及柔韧性，因此经常吃柠檬有利于预防冠心病等疾病，对于老年人而言，应该适当的吃些柠檬，预防潜在的疾病。此外，在青柠檬中还含有类似胰岛素的物质，这种物质进入人体后，能促使身体更健康
第三、消炎抗菌
柠檬中含有丰富的维生素C，这种维生素属于天然抗生素，进入人体之后可增强体内的抵抗能力，同时起到消炎抗菌的功效。一患有感冒的人，每天适当的吃柠檬或是喝柠檬水，可增强抵抗能力，缓解炎症所引起的身体病症。
第四、提神醒脑
工作一天精神疲惫，感觉脑子昏沉沉，此时喝一杯柠檬水有助于提神醒脑，可将柠檬放入微量的开水中，放入冰箱进行冷却，取出来之后放在额头上进行冷敷，便会让人们感觉到凉爽，瞬间便会有活力，头脑清醒，更加有动力的工作。
레몬 효능 피부미용
레몬에 함유된 비타민 C 성분이 콜라겐 생성을 촉진하고 피부를 검게 만드는 멜라닌의 피부 침착하는 것을 방지하여 깨끗한 피부를 유지하는데 도움이 됩니다. 또한, 레몬의 베타카로틴 성분은 활성산소를 제거하는 항산화 작용으로 피부의 노화를 예방하는 데 도움이 됩니다.
레몬 효능 면역력 강화
레몬에 함유된 비타민 C 성분이 혈액순환과 신진대사를 촉진하여 감기나 외부에서 유입되는 바이러스와 세균 등으로부터 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 레몬을 먹기 부담스럽다면 물에 레몬을 조각내어 타 드시거나 레몬의 즙을 물에 타 드시는 것도 매우 좋은 방법입니다.
레몬 효능 혈관 질환 예방
레몬에 함유된 펙틴 성분이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액의 순환을 개선하는 효과로 고혈압 및 각종 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 레몬의 칼륨 성분이 혈관 내 나트륨과 노폐물 배출을 도와줌으로써 고혈압, 동맥경화 등 혈관 관련 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.
레몬 효능 구강건강
레몬에는 항균성 물질을 함유하고 있어 잇몸 건강 구강 건강을 지켜 주는데 도움이 됩니다. 또한 레몬을 섭취하면 입 냄새 제거에도 도움이 되며 비타민 C가 풍부하여 구내염, 잇몸질환, 괴혈병 치료에도 도움이 됩니다.
레몬 효능 피로해소
레몬에 함유된 구연산 성분이 몸에 쌓인 노폐물을 제거하고 신진대사를 촉진해줌으로써 피로를 해소하는데 도움이 됩니다. 또한 레몬의 신맛 성분이 정신을 맑게 해주며, 각종 비타민과 수분이 집중력 향상과 피로를 풀어 주는 데 도움이 됩니다.
레몬 효능 소화개선
레몬에는 소화에 필요한 염산과 담즙의 분비를 촉진하는 성분이 들어있어 각종 소화 장애 개선에 효능이 있습니다. 또한 레몬의 함유된 플라보노이드 성분 역시 소화불량을 하는데 큰 도움이 됩니다.
레몬 효능 항균/살균 효과
레몬에 함유된 구연산 성분은 환경 및 살균효과가 있는데요. 특히 레몬의 구연산은 평균 pH 2~3 정도여서 부패세균이 잘 번식하지 못한다고 합니다.
레몬 효능 해독작용
레몬은 간 효소가 묽어졌을 때 에너지를 제공하여 혈액으로부터 독소를 걸러내는 효능이 있습니다. 또한 레몬의 각종 영양소는 배뇨의 증가를 자극하는 자연적 이뇨작용을 하여 독소나 노폐물의 제거를 촉진하는 데 도움이 됩니다
1. 간 기능을 개선하고 눈 건강을 이롭게 합니다.
레몬에 풍부하게 함유된 비타민c는 간 기능을 활성화해서 해독을 촉진하고 숙취를 해소해 줍니다.
신맛과 구연산 성분 역시 간을 이롭게 하는 맛이자 영양소입니다.
또한 동양의학에서 눈을 지배하는 것은 간입니다. 간을 보하면 당연히 눈 건강도 좋아지겠지요.
비타민c는 활성산소를 억제하는 효능도 있기 때문에 특히 백내장을 예방하는데 매우 큰 도움이 됩니다.
고열 독감과 각종 호흡기 질환을 치료합니다.
독감으로 열이 오를 때에 레몬에 뜨거운 물을 희석해서 복용하면 면역력을 높여 치료 효과를 높일 수 있습니다.
또한 부신피질호르몬 분비를 촉진해 열을 내리는 작용도 합니다.
一、柠檬还可以防治心血管疾病。柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;
二、美国泌尿学会年会上公布的研究成果表明，长期喝柠檬能够预防尿中的矿物质在肾内形成肾结石，因为柠檬中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。
三、柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
四、除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。
二、预防冠心病
柠檬中含有大量的维生素c和维生素p，这两种维生素进入人体之后可以增强血管的弹性以及柔韧性，因此经常吃柠檬有利于预防冠心病等疾病，对于老年人而言，应该适当的吃些柠檬，预防潜在的疾病。此外，在青柠檬中还含有类似胰岛素的物质，这种物质进入人体后，能促使身体更健康
第三、消炎抗菌
柠檬中含有丰富的维生素C，这种维生素属于天然抗生素，进入人体之后可增强体内的抵抗能力，同时起到消炎抗菌的功效。一患有感冒的人，每天适当的吃柠檬或是喝柠檬水，可增强抵抗能力，缓解炎症所引起的身体病症。
第四、提神醒脑
工作一天精神疲惫，感觉脑子昏沉沉，此时喝一杯柠檬水有助于提神醒脑，可将柠檬放入微量的开水中，放入冰箱进行冷却，取出来之后放在额头上进行冷敷，便会让人们感觉到凉爽，瞬间便会有活力，头脑清醒，更加有动力的工作。
레몬 효능 피부미용
레몬에 함유된 비타민 C 성분이 콜라겐 생성을 촉진하고 피부를 검게 만드는 멜라닌의 피부 침착하는 것을 방지하여 깨끗한 피부를 유지하는데 도움이 됩니다. 또한, 레몬의 베타카로틴 성분은 활성산소를 제거하는 항산화 작용으로 피부의 노화를 예방하는 데 도움이 됩니다.
레몬 효능 면역력 강화
레몬에 함유된 비타민 C 성분이 혈액순환과 신진대사를 촉진하여 감기나 외부에서 유입되는 바이러스와 세균 등으로부터 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 레몬을 먹기 부담스럽다면 물에 레몬을 조각내어 타 드시거나 레몬의 즙을 물에 타 드시는 것도 매우 좋은 방법입니다.
레몬 효능 혈관 질환 예방
레몬에 함유된 펙틴 성분이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액의 순환을 개선하는 효과로 고혈압 및 각종 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 레몬의 칼륨 성분이 혈관 내 나트륨과 노폐물 배출을 도와줌으로써 고혈압, 동맥경화 등 혈관 관련 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.
레몬 효능 구강건강
레몬에는 항균성 물질을 함유하고 있어 잇몸 건강 구강 건강을 지켜 주는데 도움이 됩니다. 또한 레몬을 섭취하면 입 냄새 제거에도 도움이 되며 비타민 C가 풍부하여 구내염, 잇몸질환, 괴혈병 치료에도 도움이 됩니다.
레몬 효능 피로해소
레몬에 함유된 구연산 성분이 몸에 쌓인 노폐물을 제거하고 신진대사를 촉진해줌으로써 피로를 해소하는데 도움이 됩니다. 또한 레몬의 신맛 성분이 정신을 맑게 해주며, 각종 비타민과 수분이 집중력 향상과 피로를 풀어 주는 데 도움이 됩니다.
레몬 효능 소화개선
레몬에는 소화에 필요한 염산과 담즙의 분비를 촉진하는 성분이 들어있어 각종 소화 장애 개선에 효능이 있습니다. 또한 레몬의 함유된 플라보노이드 성분 역시 소화불량을 하는데 큰 도움이 됩니다.
레몬 효능 항균/살균 효과
레몬에 함유된 구연산 성분은 환경 및 살균효과가 있는데요. 특히 레몬의 구연산은 평균 pH 2~3 정도여서 부패세균이 잘 번식하지 못한다고 합니다.
레몬 효능 해독작용
레몬은 간 효소가 묽어졌을 때 에너지를 제공하여 혈액으로부터 독소를 걸러내는 효능이 있습니다. 또한 레몬의 각종 영양소는 배뇨의 증가를 자극하는 자연적 이뇨작용을 하여 독소나 노폐물의 제거를 촉진하는 데 도움이 됩니다
1. 간 기능을 개선하고 눈 건강을 이롭게 합니다.
레몬에 풍부하게 함유된 비타민c는 간 기능을 활성화해서 해독을 촉진하고 숙취를 해소해 줍니다.
신맛과 구연산 성분 역시 간을 이롭게 하는 맛이자 영양소입니다.
또한 동양의학에서 눈을 지배하는 것은 간입니다. 간을 보하면 당연히 눈 건강도 좋아지겠지요.
비타민c는 활성산소를 억제하는 효능도 있기 때문에 특히 백내장을 예방하는데 매우 큰 도움이 됩니다.
고열 독감과 각종 호흡기 질환을 치료합니다.
독감으로 열이 오를 때에 레몬에 뜨거운 물을 희석해서 복용하면 면역력을 높여 치료 효과를 높일 수 있습니다.
또한 부신피질호르몬 분비를 촉진해 열을 내리는 작용도 합니다.
[報道] HDC apart崩壞事故 主要原因은 “無斷 構造變更”
concrete品質管理·監理疏忽 等 全般的管理不實도 崩壞 影響
登錄日: 2022-03-14
국토교통부 現代産業開發apart崩壞事故 建設事故調査comité(위원장: 忠南大 김규용 敎授, 以下 “事調委”)는 지난 1月 11日 光州 apart新築工事現場에서 發生한 崩壞事故*에 對한 調査結果를 發表하였다.
* 2022.1.11. apart新築工事現場에서 PIT층** 바닥이 崩壞되면서 39層下部로 16個層 以上의 外壁이 破損·崩壞되어 勤勞者7명 사상(사망 6名, 負傷 1名)
** 39層(屋上層)과 38層 間에 配管 等을 設置하는 別途의 層
事調委는 建築構造·建築施工·법률 等 關聯 分野別 專門家 12名으로 構成되었으며, 1月 12日부터 約 2個月間 事故原因을 調査하였다.
* 1.12. 10名으로 最初 構成 → 1.28. 建築構造專門家 2名 追加
此番 事故原因調査活動은 現場調査, 關係者 聽聞, 文書硏究 뿐만 아니라 材料强度試驗, 崩壞simulation 等을 通해 進行되었으며, 每週 定例會議를 開催하여 事故原因을 綿密히 分析·檢證하였다.
事調委는 建築構造 및 施工安全性 側面의 事故原因을 다음과 같이 公開했다.
① 39層바닥 施工方法 및 支持方式을 當初 設計圖書와 他게 任意變更*하고 PIT層에 concrete가벽을 設置함에 따라, PIT層 바닥slab作用荷重이 設計보다 增加**하였으며 荷重도 中心部로 集中되었다.
* 바닥 施工: 一般slab→deck slab, 支持方式: 假設支持臺(동바리)→concrete가벽
** 設計條件(10.84kN/m2)→現場條件(24.28kN/m2, +13.44kN/m2, 2.24倍)
② 한편, PIT層 下部 假設支持臺(동바리)는 早期撤去*하여 PIT層 바닥slab가 荷重을 單獨 支持하도록 만들어 1次 崩壞를 誘發했고, 此로 因해 建物下部方向으로 連續崩壞가 이어졌다.
* 施工 中인 高層建物의 境遇 最少 3個層에 假設支持臺 設置(建築工事標準示方書)
③ 崩壞建築物에서 採取한 concrete試驗體의 强度試驗結果, 大多數 試驗體가 設計基準强度의 85%水準에 未達(17個層 中 15個層)하였다. Concrete强度不足은 鐵筋과 附着低下를 誘發하여 崩壞 等에 對한 建築物의 安全性低下로 이어졌다.
다음으로, 工事管理 側面의 事故原因을 다음과 같이 公開했다.
施工過程을 確認하고 爲의 崩壞危險을 遮斷해야 할 監理者의 役割이 不足했다. 工事監理 時 關係專門技術者와의 業務協力*을 履行하지 未아 構造安全性을 未確保하였다.
* 建築심의 條件附履行事項 未遵守(建築法施行令 第91條의3)
監理者는 發注機構에 提出된 ‘建築分野 工種別 檢測業務基準’과 他게 作成한 檢測checklist를 使用하여 事故原因으로 指目된 ‘concrete가벽’에 對한 構造安全性與否를 確認할 수 無었다.
事調委에서는 事故原因分析結果에 隨 ①制度履行 强化, ②現監理制度 改善, ③資材·品質管理 改善, ④下都給制度 改善 等의 再發防止方案을 提示하였다.
<建築物崩壞事故再發防止方案>
① (制度履行 强化) 設計變更 等 主要 決定 時 關聯專門技術者와의 協力을 强化하고, 安全과 關聯된 建設基準이 現場에서 제대로 作動되도록 改善
② (監理制度 改善) 監理者가 發注者와 施工社로부터 독립된 地位를 確保할 수 있도록 하고, 地自體의 監理管理機能도 强化 必要
③ (資材·品質管理 强化) remicon의 生産過程부터 品質管理를 强化하고, 現場品質管理 改善을 爲해 品質管理者의 兼職禁止 等 制度的裝置 磨鍊 必要
④ (下都給制度 改善) 裏面契約과 似이 비합법적 下都給契約 防止方案
事調委 김규용 위원장은 “Comité는 2個月間 事故原因의 綿密한 分析을 爲해 努力하였으며, 調査結果가 崩壞事故의 原因糾明뿐 아니라 向後 類似事故再發防止에도 助力이 化기를 바란다”며, “最終報告書는 只今까지 分析된 調査結果 等을 整理하고 細部的인 事項을 補完하여 約 3週後 국토교통부에 提出할 豫定”이라 밝혔다.
事調委에서 作成한 HDC apart崩壞事故의 最終報告書는 국토교통부homepage와 국토 安全管理員에서 運營하는 建設工事安全管理綜合信息網을 通해 국민에게 公開할 豫定이다.
국토교통부 김영국 技術安全對策員은 “多時 一番, 此番 事故로 故人이 되신 분들께 深은 哀悼를 表하며 事調委에서 糾明된 原因調査結果를 土臺로 위법사항에 대해서는 關係機構에 嚴正한 措置를 要求하고, 再發防止對策도 早速히 磨鍊하여 類似한 事故가 再發하지 不도록 改善할 計劃”이라고 밝혔다.
[別添] HDC apart崩壞事故 發生日/場所
2022. 1.11(月) 15:47, 光州廣域市 西區 花雲路230番道 20
©국토교통부
concrete品質管理·監理疏忽 等 全般的管理不實도 崩壞 影響
登錄日: 2022-03-14
국토교통부 現代産業開發apart崩壞事故 建設事故調査comité(위원장: 忠南大 김규용 敎授, 以下 “事調委”)는 지난 1月 11日 光州 apart新築工事現場에서 發生한 崩壞事故*에 對한 調査結果를 發表하였다.
* 2022.1.11. apart新築工事現場에서 PIT층** 바닥이 崩壞되면서 39層下部로 16個層 以上의 外壁이 破損·崩壞되어 勤勞者7명 사상(사망 6名, 負傷 1名)
** 39層(屋上層)과 38層 間에 配管 等을 設置하는 別途의 層
事調委는 建築構造·建築施工·법률 等 關聯 分野別 專門家 12名으로 構成되었으며, 1月 12日부터 約 2個月間 事故原因을 調査하였다.
* 1.12. 10名으로 最初 構成 → 1.28. 建築構造專門家 2名 追加
此番 事故原因調査活動은 現場調査, 關係者 聽聞, 文書硏究 뿐만 아니라 材料强度試驗, 崩壞simulation 等을 通해 進行되었으며, 每週 定例會議를 開催하여 事故原因을 綿密히 分析·檢證하였다.
事調委는 建築構造 및 施工安全性 側面의 事故原因을 다음과 같이 公開했다.
① 39層바닥 施工方法 및 支持方式을 當初 設計圖書와 他게 任意變更*하고 PIT層에 concrete가벽을 設置함에 따라, PIT層 바닥slab作用荷重이 設計보다 增加**하였으며 荷重도 中心部로 集中되었다.
* 바닥 施工: 一般slab→deck slab, 支持方式: 假設支持臺(동바리)→concrete가벽
** 設計條件(10.84kN/m2)→現場條件(24.28kN/m2, +13.44kN/m2, 2.24倍)
② 한편, PIT層 下部 假設支持臺(동바리)는 早期撤去*하여 PIT層 바닥slab가 荷重을 單獨 支持하도록 만들어 1次 崩壞를 誘發했고, 此로 因해 建物下部方向으로 連續崩壞가 이어졌다.
* 施工 中인 高層建物의 境遇 最少 3個層에 假設支持臺 設置(建築工事標準示方書)
③ 崩壞建築物에서 採取한 concrete試驗體의 强度試驗結果, 大多數 試驗體가 設計基準强度의 85%水準에 未達(17個層 中 15個層)하였다. Concrete强度不足은 鐵筋과 附着低下를 誘發하여 崩壞 等에 對한 建築物의 安全性低下로 이어졌다.
다음으로, 工事管理 側面의 事故原因을 다음과 같이 公開했다.
施工過程을 確認하고 爲의 崩壞危險을 遮斷해야 할 監理者의 役割이 不足했다. 工事監理 時 關係專門技術者와의 業務協力*을 履行하지 未아 構造安全性을 未確保하였다.
* 建築심의 條件附履行事項 未遵守(建築法施行令 第91條의3)
監理者는 發注機構에 提出된 ‘建築分野 工種別 檢測業務基準’과 他게 作成한 檢測checklist를 使用하여 事故原因으로 指目된 ‘concrete가벽’에 對한 構造安全性與否를 確認할 수 無었다.
事調委에서는 事故原因分析結果에 隨 ①制度履行 强化, ②現監理制度 改善, ③資材·品質管理 改善, ④下都給制度 改善 等의 再發防止方案을 提示하였다.
<建築物崩壞事故再發防止方案>
① (制度履行 强化) 設計變更 等 主要 決定 時 關聯專門技術者와의 協力을 强化하고, 安全과 關聯된 建設基準이 現場에서 제대로 作動되도록 改善
② (監理制度 改善) 監理者가 發注者와 施工社로부터 독립된 地位를 確保할 수 있도록 하고, 地自體의 監理管理機能도 强化 必要
③ (資材·品質管理 强化) remicon의 生産過程부터 品質管理를 强化하고, 現場品質管理 改善을 爲해 品質管理者의 兼職禁止 等 制度的裝置 磨鍊 必要
④ (下都給制度 改善) 裏面契約과 似이 비합법적 下都給契約 防止方案
事調委 김규용 위원장은 “Comité는 2個月間 事故原因의 綿密한 分析을 爲해 努力하였으며, 調査結果가 崩壞事故의 原因糾明뿐 아니라 向後 類似事故再發防止에도 助力이 化기를 바란다”며, “最終報告書는 只今까지 分析된 調査結果 等을 整理하고 細部的인 事項을 補完하여 約 3週後 국토교통부에 提出할 豫定”이라 밝혔다.
事調委에서 作成한 HDC apart崩壞事故의 最終報告書는 국토교통부homepage와 국토 安全管理員에서 運營하는 建設工事安全管理綜合信息網을 通해 국민에게 公開할 豫定이다.
국토교통부 김영국 技術安全對策員은 “多時 一番, 此番 事故로 故人이 되신 분들께 深은 哀悼를 表하며 事調委에서 糾明된 原因調査結果를 土臺로 위법사항에 대해서는 關係機構에 嚴正한 措置를 要求하고, 再發防止對策도 早速히 磨鍊하여 類似한 事故가 再發하지 不도록 改善할 計劃”이라고 밝혔다.
[別添] HDC apart崩壞事故 發生日/場所
2022. 1.11(月) 15:47, 光州廣域市 西區 花雲路230番道 20
©국토교통부
안녕 블링크으으 오랜만에 왔어요!!ㅎㅎ
다들 잘 지내고 있었죠???! 아직까지 날씨가 너무 추워서 파리에서도 너무너무 추웠어요
블링크는 따뜻하게 잘 입고 다녔기를 바라며!!
항상 너무나도 보고 싶은 울 블링크!
잠깐 마주쳐서 잠깐의 대화를 나눴지만 그 순간이 너무 좋았어요
얼른 더 많이 자주 만나서 얘기 나눌 수 있는 날이 왔으면 좋겠네요
컴백하면 직접 많이 볼 수 있기를!!! ㅎㅎ
블랙핑크는 어떻게 블링크에게 멋있게 보일 수 있을까 열심히 준비 중이니 좀 만 더 기다려주세요!! 금방 오겠습니다 흐흐
사랑하는 블링크 우리 만나는 날까지 건강 조심하고 밥 잘 챙겨 먹고 사랑합니다
사진은 파리에서 만난 토끼와 찰칵
다들 잘 지내고 있었죠???! 아직까지 날씨가 너무 추워서 파리에서도 너무너무 추웠어요
블링크는 따뜻하게 잘 입고 다녔기를 바라며!!
항상 너무나도 보고 싶은 울 블링크!
잠깐 마주쳐서 잠깐의 대화를 나눴지만 그 순간이 너무 좋았어요
얼른 더 많이 자주 만나서 얘기 나눌 수 있는 날이 왔으면 좋겠네요
컴백하면 직접 많이 볼 수 있기를!!! ㅎㅎ
블랙핑크는 어떻게 블링크에게 멋있게 보일 수 있을까 열심히 준비 중이니 좀 만 더 기다려주세요!! 금방 오겠습니다 흐흐
사랑하는 블링크 우리 만나는 날까지 건강 조심하고 밥 잘 챙겨 먹고 사랑합니다
사진은 파리에서 만난 토끼와 찰칵
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