啦啦啦啦我又熬夜了 咋工作日都睡那么早 一到休息日都熬这么狠呜呜 汇报一下今日事迹！！！
早上我还是量了体重～95.5 也还行趴 但是我还是觉得我胖了 94.2和95.5我感觉看起来差好多 然后起来吃了好多颗红枣和好几个椒盐核桃（我真的更喜欢原味核桃）然后下午吃了两碗小面 看着很小很少 但是！！！！热量很大 两小碗340大卡[裂开] 所以我再也不吃那个面了 下午又去了胖东来！！！今天无雨！！！！！我爱老天爷！！！！！然后喝了一杯瑞幸嘻嘻 冰美式不加糖不加奶才8大卡啊哈哈哈哈哈哈 我可以放心喝！然后又吃了一些蒸菜！（我爱蒸菜！咱就是说我爱家乡的食物呜呜 不愧是一方水土养一方人）喝了一大袋豆浆！（我也很爱喝豆浆呜呜）感觉吃的好像不是很多？！因为我晚上的时候觉得有点饿了嘻嘻 但是我不吃！！！希望睡醒可以掉秤！！！！！而且我都计划好午餐了！！我要自己做汤喝！！！我的坚决不做饭flag被我本人打破了 我觉得做做饭也是蛮好的耶

我爱微波炉！超简单0失误的巧克力蛋糕
微波炉真的大法好，蒸菜煮蛋煮饭做蛋糕，啥都行！这里教大家一个微波炉做蛋糕的公式，可以举一反三～

微波炉蛋糕=鸡蛋液+面粉+糖+湿料+调味料
1⃣️湿料是用来保证口感的，可以是豆腐、酸奶、奶油、香蕉泥等糊糊状的东西！我认为这几样可以随意替换调整的，根据自己喜欢的口味来～
2⃣️调味料可以是巧克力粉、抹茶粉、芝麻粉等等，不加也是可以的
我这款巧克力蛋糕就是放了鸡蛋+面粉+糖+巧克力粉+豆腐+坚果点缀，口感算不上很蓬松，但是很有韧劲，我很喜欢
关于要用多少量，只要把所有东西加入碗中拌匀，成半凝固糊糊状，倒立不会留下来，就可以放进微波炉啦。高火2分半钟，我保证你会收到惊喜的！ 但是

#美食[超话]##不可辜负的美食# 一顿简餐
以前一个人下馆子，三菜缺一不可：凉菜，烧菜，炖菜，现在没那么多讲究，今天陪老朋友吃饭，洋马路的《百姓厨房》点菜不用菜单，还得抽签。可惜了没有我爱吃的鱼香茄子，只好点了其他菜，今天凉菜、烧菜、炖菜、蒸菜齐全。剔骨肉依旧是熟悉的麻辣酸香加蒜香，每一块肉都是从骨头上用手撕脱，因此大小不一，口感更有“温度”。烧菜只需一口，那便停不下来，肉质软烂，吃的就是油腻，大不了再来几口盐菜揭秘。烧菜里的鱿鱼须挺大块，外层脆香里层肉感，唯独没有什么盐味，蒜薹有些发老，好在问题不大。我爱吃的圆子汤，里面没有白菜，只有菌类，不过也是我的喜爱，圆子好不好吃先看结不结实，再看肉粒足不足，今天的圆子初步判定为入门级选手，必须陪我大干两碗。
今日打分：9分【总分10分】