对于长期颈椎不适 经常性耸肩 斜方肌紧张酸痛
不仅要配合锻炼 还要找到放松拉伸的方法
因为经常性低头 斜方肌酸痛的问题
健身时常常要求教练帮忙做肩颈舒展和拉伸
除了舒展➕锻炼 睡觉姿势也很重要
根据我经常侧睡的问题
教练tuijian了［东方赋］的枕头
使用了一周 真香 颈椎问题得到了明显缓解
如果有和我类似情况的朋友
不妨可以试试调整一下自己的［睡觉姿势］
或者选gou一款适合自己 能改善颈椎弯曲的枕头

#好物分享#

｜#母婴好物大赏#

好物分享 | 安稳度过换季

今天分享一期护肤面霜➕洗护好物~

PMPM千叶玫瑰面霜
奶油冰激凌的质地，比较好推开好吸收。保湿的同时又不厚重，每次涂完皮肤都能感觉到水嫩嫩的。

The Laundress内衣洗衣液
轻松洗掉污渍，省时省力。很温和不伤手，让衣物变得柔软贴肤。淡淡清香更温柔舒适~

ELEMIS 智慧面霜
面霜吸收很快，当下的感觉就是皮肤很柔嫩，不油腻。在掌心轻揉开，轻轻的按压在面部~

#护肤# #家居好物种草#

【零闲置的好物分享——妙界按摩枕】

▪20➕的妙龄女青年，已经是腰背痛肩颈痛的常客，隔三差五的要出去按一下，但是按摩店一次就要小几百块，心痛！就那种酸的刺痛感你们应该能体会到

▪ 这个按摩枕是三档力度可调，不管你吃不吃力，总会找到合适的力度。还搭配热敷功能，暖暖的边敷边按超带感，女生特殊时期还可以拿来敷敷小肚子。我醉爱的是它仿真人手法，正反揉捏起来和真人按摩一样！我最喜欢按腰部、颈椎、肩周，一刻钟下来感觉一整天的疲惫都消散了！一边刷着手机一边按摩，这感觉像在救赎自己一样

▪它背部还有贴心的魔术贴设计，平时直接放在椅背上就可以，还可以直接作为头枕使用，配备车载充电器，我才拿到的时候跟男朋友说这个放你上给你用，试用两天后（算了，我留着自己用吧哈哈哈哈哈

感谢品牌爸爸垂爱我这七十二线的网上冲浪用户有一说一，这小东西确实好实用，给长辈也合适，准备淘一个给爹妈安排上｜大e浮力卷我放平仑了，超优价过了这村没这店了[开学季]

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