亏人的第一天
早上体重104.7
早饭：一个肉包，一个鸡蛋
午饭：一把小青菜，一堆西蓝花煮熟拌辣椒酱，圣女果5个，黄瓜小半根，苹果小半个，一个沙县鸡腿带皮吃
晚上运动：跑步消耗250大卡，跟Keep15分钟跳绳
晚上体重：102
照这速度，赶回恢复上课能瘦到100斤以下，啊哈哈哈，只要不封城一切都好说，明天也要继续呀[二哈]
早上体重104.7
早饭：一个肉包，一个鸡蛋
午饭：一把小青菜，一堆西蓝花煮熟拌辣椒酱，圣女果5个，黄瓜小半根，苹果小半个，一个沙县鸡腿带皮吃
晚上运动：跑步消耗250大卡，跟Keep15分钟跳绳
晚上体重：102
照这速度，赶回恢复上课能瘦到100斤以下，啊哈哈哈，只要不封城一切都好说，明天也要继续呀[二哈]
day5运动打卡 [挤眼]
[2022][2022]目标:瘦到100斤[加油]改昵称
[心][心]在2022年努力改变自己。
☑️跑步or跳绳:跳绳250*7，散步1公里。
☑️泡沫轴拉伸7min
☑️跑后拉伸一组
☑️平板支撑30s
✔️泡脚+面膜
[心][心]加油瘦，变回那个快乐又自信的小何[加油][加油][加油]
放纵了两天，下回要控制住自己。
不要人云亦云，坚持自己的想法[污][污]
[2022][2022]目标:瘦到100斤[加油]改昵称
[心][心]在2022年努力改变自己。
☑️跑步or跳绳:跳绳250*7，散步1公里。
☑️泡沫轴拉伸7min
☑️跑后拉伸一组
☑️平板支撑30s
✔️泡脚+面膜
[心][心]加油瘦，变回那个快乐又自信的小何[加油][加油][加油]
放纵了两天，下回要控制住自己。
不要人云亦云，坚持自己的想法[污][污]
减肥打卡第十三天 ：[打call][打call][打call]
原始体重：61.5kg
今日体重：58.85kg（↓0.6）
不知道是学校的称和家里不同还是咋的瘦这么多，但是学校的称250克的牛奶称得很精准[思考]
目标：八月底瘦到58[酷]
早餐：咸蛋黄肉松吐司、 纯牛奶、苹果
午餐：食堂（不好吃）
晚餐：➕➕
运动：快乐舞是我减肥一来最喜欢最暴汗的[哈哈]
坚持到底就是胜利！希望八月底瘦到58！
九月份瘦到55！
原始体重：61.5kg
今日体重：58.85kg（↓0.6）
不知道是学校的称和家里不同还是咋的瘦这么多，但是学校的称250克的牛奶称得很精准[思考]
目标：八月底瘦到58[酷]
早餐：咸蛋黄肉松吐司、 纯牛奶、苹果
午餐：食堂（不好吃）
晚餐：➕➕
运动：快乐舞是我减肥一来最喜欢最暴汗的[哈哈]
坚持到底就是胜利！希望八月底瘦到58！
九月份瘦到55！
✋热门推荐