豆沙青团

-材 料-
艾草粉15克、热水200克、糯米粉200克、粘米粉50克、豆沙300克、白糖20克

-做 法-
1. 艾草粉加热水调成糊状
2. 所有粉类混合，倒入白糖
3. 倒入艾草糊
4. 揉匀
5. 分成8份
6. 取其中一份搓圆，中间用大拇指转出一个窝
7. 填进豆沙，用虎口收口，继续揉圆
8. 放进蒸笼，热水蒸15-20分钟
9. 取出后趁热在表面刷上食用油，如果吃不完就用保鲜膜包好放进冰箱，下次要吃再蒸一下即可

这两天，灵璧县渔沟中学的一起校园伤害案件在抖音上被迅速发酵传播。一方面是受害学生家长各种方式的哭闹申诉，另一方面是官方的调查通报辟谣。而夹在这中间的，还有那么一群或盲目跟风、或别有用心、或看热闹不嫌事大的网民，他们趁机热热闹闹的开启了一场阴暗的口舌盛宴，表面上，他们为受害者发声，满嘴正义，实际上是怀揣着对社会的各种积怨，发泄着自己阴暗的情绪。其中竟然有一位心怀叵测的“义愤填膺”者，鼓励受害学生家长去杀校长老师和所谓的七个学生及其家人（这七个学生公安局已查证并不存在），我就想问问这位，如果受害学生家属真的拿刀去砍人，你能在义气的替他坐牢吗？我想，这已经不是简单的无知和盲从了吧？其用心之险恶，真是令人不寒而栗。

#晓淇话营养# 【烤肉这样吃更健康】烤制肉类时选用锡箔纸包裹肉类来烤会比直接烤要健康的多。锡箔纸包裹肉类实际上是连蒸带烤，锡箔纸和肉之间会形成少量空隙，烤制过程中，由于表面水分蒸发，空隙中会充满热蒸汽，而这些蒸汽由于锡箔纸的包裹，散发速度较慢，这就保护了肉的表面水分不会过度散失。同时温度也不容易过度上升，也就减少了有害物质的产生，保留了大部分的营养。