泡脚方：艾叶30g 花椒3g 红花3g（最便宜的） 细辛6g 吴茱萸6g 

使用方法：以上药材放在洗脚盆中，直接加开水，等到水温降下来就可以泡脚了。水温低了就加开水，

注意事项：泡到额头、后背微微见汗就可以，不能出大汗！

适用情况：类似于老寒腿、关节炎、风湿类风湿、强直、手脚冻疮、脚气、手足冰冷、痛经、腰膝冷痛……各种虚寒问题，都可以用此泡脚方。

临床验证：最近的反馈有些属于一次见效，还有人一两次泡好了多年的低血压。

还有拍打疗法，理论是挺靠谱的，就是费时间，有空坚持去做，配合八段锦之类的筋骨拉伸，应该也是不错的。

所有的疾病，都有它的根源，只要判断无误，就不必太过担心，给它一个去路，让它离开就行了。

三分治，七分养。我们要谨遵医嘱，严格遵守各项禁忌。

【感恩 草民插头 先生】

其实我真的蛮懒的，
年轻的时候又喜欢吃冰，

所以才阳气不足，
毛病不找我找谁呢[摊手]

人体的津液精血靠阳气的推动才能运行，
（久坐）寒湿伤阳
津液精血的运行缓慢甚至停滞，

易形成瘀血、痰湿、食积等有形之邪，
有形之邪又会阻碍气机，
形成恶性循环。

懒人拍打疗法[偷笑]
值得你一试

#拍八虚##给邪气一条生路#

【丁师 ||：人类和细菌病毒的关系】

问：细菌病毒在地球上也处在不断发展进化的一个状态，我们人类与它们和平共处了若干年。像埃博拉，艾滋以及现在的新型冠状病毒，确实会造成许多生命的逝去。您怎么看待这个问题？我们应该怎样应对？

丁师：细菌和人已经达成融合的程度，或者你不犯我我不犯你的状态，它对人基本不起坏作用。所谓的起坏作用，两个原因，一是我们自己把自己搞得全身到处不通畅，病毒在不通的地方繁衍，形成炎症。二是乱吃药，细菌处在被杀的环境里，要适应环境就会改变自己。产生变异有了抗药性，才会造成现在的现象，才有了危害。如果是没有杀灭它的环境，它不会再有变异。应对方法：锻炼身体，经常全身拍打，保微循环畅通，按医嘱服药，不要乱吃药。

问：有部分报道个别人发病后没有条件治疗，在家发了几天烧熬过去以后自愈了，这是怎么回事儿？

丁师：如果有人得了新型肺炎，自己在家里拍胸，拍拍你的胸膛，拍拍你的肺，拍两个肺叶，狠拍就是了。一天如果拍打三四个小时或两个小时以上，我认为完全可以解决这个问题。大家可以试一试，没有得病的也要这样做，拍打胸部就可以提高免疫力。有些人有了病，沒有治就好了，这样的人心态好，不恐惧，占了心态好的光。

问：疫情当前国家体育总局号召大家推广居家科学健身方式，“传统拍打”自然疗法也就是拍打和跺脚，比较简单易行有效。请您再给我们分析一下拍肺，捶胸顿足对于这个攻击肺部和消化系统的病毒，有一个什么样的疗愈作用和预防作用？

丁师：我们的拍打就是打通微循环，让微循环畅通无阻。有病菌通过这个畅通无阻地循环，很快就会排出体外，它不不会造成对身体的不利。所谓的不利就是把病菌锁在自己的身体里了，你有很多地方不畅通，它在那个不畅通的地方才能够繁衍，才能扩大它的群体，对人才有害。只要拍打肺部就不会被感染，只要跺着脚，全身上下微循环都畅通了，在这个世界上什么样的病菌都不会滞留在你的身体里。我们并没有治病，我们仅仅是打通微循环而已。

问：人们最大的问题还是恐慌，请您给我们分析一下恐慌的心理状态，怎样做到平和的心态面对疫情，做到人人自我防护，不被病毒感染，不给国家添麻烦？

丁师：人们的心态是一个大问题，你得了这样的传染病就会紧张，紧张就会造成某些地方不通，某些地方不通，就会有病菌的滞留和繁衍，滞留和繁衍就会造成了炎症。所以紧张情绪不该有，坦然面对，拍拍自己的身体，跺脚锻炼锻炼自己的身体，保持自己身体微循环的畅通。这些病菌仅仅是些过客而已，它不会对身体造成多大的影响，锻炼身体保持微循环畅通就可以，没必要害怕恐惧