#和50岁的小伙儿一起塑型[超话]#【璀璨塑型就是年轻体验营·之日常居家运动】
热身50分钟
腹肌轮5组100次
深蹲推举150次（5升水桶）
颈椎操50次
吃饭的同时，吃纽崔莱健康食品这道营养大餐若干……
[心]
人类口腔中的细菌种类超过400种，饭后10分钟是细菌发酵碳水化合物产酸的高峰期，酸会对牙齿硬组织产生破坏作用，进而致龋。尽早刷牙可以缩短牙齿被酸腐蚀口的时间，降低龋齿危险。建议每顿饭后刷牙或是清水漱口……
热身50分钟
腹肌轮5组100次
深蹲推举150次（5升水桶）
颈椎操50次
吃饭的同时，吃纽崔莱健康食品这道营养大餐若干……
[心]
人类口腔中的细菌种类超过400种，饭后10分钟是细菌发酵碳水化合物产酸的高峰期，酸会对牙齿硬组织产生破坏作用，进而致龋。尽早刷牙可以缩短牙齿被酸腐蚀口的时间，降低龋齿危险。建议每顿饭后刷牙或是清水漱口……
#白鹿第一帅##Java开发工程师##健身[超话]#
哈哈哈哈哈哈哈哈，在家里三个月，自律一点～
果然，体重从86kg降到了73kg，还是有点胖！
身高也从183cm增到了184cm，长了点[哇]
可乐也戒了，纯净水最好，健身甚至有点上瘾？
嗯～去了上海马上在公司楼下报个健身房
甚是怀念曾经的腹肌 好好地锻炼一下就出来了[求关注]
不然加班猝死了怎么办？不能抱女孩子怎么办？
可不好可不好～[思考]
昨天找到了很久之前有腹肌青涩的我，动力满满！ https://t.cn/R2Wxaeh
哈哈哈哈哈哈哈哈，在家里三个月，自律一点～
果然，体重从86kg降到了73kg，还是有点胖！
身高也从183cm增到了184cm，长了点[哇]
可乐也戒了，纯净水最好，健身甚至有点上瘾？
嗯～去了上海马上在公司楼下报个健身房
甚是怀念曾经的腹肌 好好地锻炼一下就出来了[求关注]
不然加班猝死了怎么办？不能抱女孩子怎么办？
可不好可不好～[思考]
昨天找到了很久之前有腹肌青涩的我，动力满满！ https://t.cn/R2Wxaeh
#边伯贤[超话]#日常 | 铺gc精华
请大家在文案前面加上日常jh按照以下格式来
日常jh
bbh bbx 04 047 边伯贤吧 超话 表情包 神图 小卡 自拍 ins 周边 动图 手 语录 照片 candy 电脑壁纸 图片 生图 专辑 同款 三连冠 蓝丝绸 售后 蓝丝绸 油管 拍立得 玩偶 腹肌 视频 机场 白发 天才爱豆
带图发原创wb 发大超 有gct的三条以上 无gct的至少一条
哒咔【1】
请大家在文案前面加上日常jh按照以下格式来
日常jh
bbh bbx 04 047 边伯贤吧 超话 表情包 神图 小卡 自拍 ins 周边 动图 手 语录 照片 candy 电脑壁纸 图片 生图 专辑 同款 三连冠 蓝丝绸 售后 蓝丝绸 油管 拍立得 玩偶 腹肌 视频 机场 白发 天才爱豆
带图发原创wb 发大超 有gct的三条以上 无gct的至少一条
哒咔【1】
✋热门推荐