素食如花，知止的开始，健康生活，改变自己

每日工作忙碌的我们，身心疲惫，更多的坐在电脑前没有很好的运动锻炼，也没有合理的饮食，每次旅行后回家，我都会有几天轻断食，然后就多吃蔬菜，蔬菜含有很多的蛋白质、维生素和膳食粗纤维，更好的帮助我们身体代谢。

现代人对绿色，健康，环保意识日益增强，那些蔬菜，并不是只有青菜，当然青菜种类也不少，可以做成各种不同的菜系，在进餐方面则更注重清淡和爽口，降低人体胆固醇含量，亦是生理的需要。

每一种蔬菜都有自己的特点，素食让生活工作更加自律，轻松自在，知足常乐，每时每刻都在享受生命的喜悦。

静以修身，俭以养德，淡泊明志，宁静致远，正所谓“大智知止，知止不殆”。

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【明光街道市府社区“老墙根”志愿服务队开展“庆三八妇女节全民健身跳动未来”跳绳比赛活动】

阳春三月，草长莺飞，万物复苏。为庆祝“三八”国际妇女节，进一步社区女职工的业余生活，大力倡导快乐运动、愉快工作、健康生活的理念，3月7日下午，明光街道市府社区在“老墙根”前举办了女职工跳绳比赛活动。

本次跳绳比赛活动，以个人为单位，每位参赛者的跳绳时间为1分钟，跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人的最后成绩，按跳绳总次数确定获奖名次。随着裁判的口令声，一分钟计时开始，只见平日里文绉绉的“女神”们，转眼间都变身为运动“达人”。参赛选手们个个精神抖擞，身轻如燕，身影灵动，奋力争先，比赛过程紧张激烈、扣人心弦，无不彰显市府社区的动力、活力、凝聚力。整个比赛现场气氛热闹，喝彩声、加油声、笑声融合成一片欢乐的海洋。

通过此次比赛，让女职工在紧张的工作之余得到了放松、锻炼，充分感受到了三八国际妇女节这一女性的节日带给她们的喜悦，度过一个温馨愉快、意义非凡的节日，收获了健康和快乐的心情，同时，也增进同事之间的感情交流。

【#正餐前30分钟吃苹果更健康#？原来吃苹果也有大讲究！[馋嘴]】苹果素来就是健康生活的“代言人”，俗话说，“一天一苹果，医生远离我”。但让你意想不到的是，苹果只有吃对了，才能发挥更大的作用！那么，究竟应该怎么吃苹果才最好呢？戳图一起来了解一下吧！↓↓↓#甜到结晶的丑苹果#（文字来源：@生命时报）