1、睡前清洁

许多小妹妹在睡觉前是否开始清洁皮肤，这是错误的。早点清洁皮肤有利于皮肤的新陈代谢，减轻皮肤的负担。

2.

事实上，在晚上，皮肤的新陈代谢速度和自我修复能力都无法与白天相比，皮肤对营养的吸收也能发挥最大的作用。

3、睡前补充吃水果

新鲜水果和蔬菜。具有抗氧化等作用，可参与体内氨基酸代谢和神经递质的合成，增加人体抵抗力。

4、精油按摩，推拿穴位

改善局部不良问题，也可以促进血液循环，排出体内毒素等。

5、及时清洁面部

清洁作为基本维护的第一步，如果清洁不到位，油脂、灰尘和化妆品残留物会堵塞毛孔，导致皮肤毛孔粗大、暗黄、粗糙、暗沉。更可怕的是，堵塞毛孔会形成闭合性痤疮。如果闭合性痤疮被厌氧菌感染，会形成痤疮肌肉，留下痤疮痕迹和痤疮坑。这样，如果清洁不到位，即使使用昂贵的护肤品，也不能起到很好的效果，可能会使皮肤更差。推荐使用洗面奶，清洁面膜等

6、出门使用防晒霜

防晒霜是为了防止太阳的紫外线，它会导致肤色不均匀。斑点和其他皮肤问题，并加速自由基的产生，使皮肤过早老化。推荐大家四季出门必备防晒。尤其是中午。

所以这才是真的我 太不善于表达 总是以自己的方式去用尽全力爱一个人 很多事情说不出口只会默默的放在心里 再亲近的人都不会说 因为权衡过后会发现一切事情跟你相比都不重要 都可以自我去消化 说白羊座不够温柔的那是没见过在没有遇到你之前有多么的不温柔 多大大咧咧 心里到底有多爱这个人 也只有我们自己知道…

【 蜀古 · 石瓢 】
“瓢之漂水奈何?” “非瓢漂水，水自流，瓢自漂耳。”
石瓢之器，有人看线，有人赏骨，有人度韵。
这一种共性，是文人心性的孤傲，是对于清雅的偏爱，
此作石瓢，兼顾子冶之硬朗的线与骨，在刚与柔，法度与自由中，自我创新。壶身敦厚，相比子冶纤细文人的身躯，更多了一份健达，把三角内凹，上粗下细，端拿自然，有文人之气韵，武人之刚劲。
宋诗人释如净的《偈颂十首》有云 “黄金妙相，著衣喫饭。”刻绘于壶身。
取一瓢水，煮一壶茶，箪食瓢饮，任凭四季交替，淡定从容，不浮不躁，随意随缘。
（蜀古出品，紫泥，140cc）
#紫砂壶##茶生活# 详询+薇 26307775