不了解阴阳，就不能真正理解中医！
原创/赤脚本人/赤脚说
什么是疾病
我们很多人疾病就是感冒，高血压，肚子痛，或者癌症这些，可是这些都是人类自己定义的，他们背后的实相又是什么呢？
假设你刚买个新手机，买回来被家里熊孩子摔地上了，屏幕碎坏了，这就影响到使用，我们说：手机坏了。
人也是一样，一个人从正常状态转变成不正常状态，这个过程就是生病的过程。
当我们的生命状态是正常状态时，我们说自己是健康的。
而当我们的生命状态是非正常状态时，我们说人生病了。
所以，中医观念里，一个健康的人是生命状态属于正常状态，想吃并吃得下，有排并排得出，想睡并睡得着。
反过来，吃不下，排不出，睡不着这些都是非正常状态，我们就说人生病了。
一句话总结：什么叫人生病了，指的就是人在非正常的状态里。
人为什么会生病？
其实很好理解疾病，你买了一部新手机，刚开始的时候很好用的，但用着用着屏幕花了，速度慢了，开始不好用了；
你买了辆车子，刚开始很好开，但是开着开着，多多少少开始出点小毛病；
大家发现没有，几乎所有的东西，都是这样的道理，开始很好用，慢慢地就不能用。
人也一样，在“新”的时候都是正常的，但是时间久了，或者使用不当，就会出现些小毛病。
如果出现小毛病，你不管的话或者你没用正确的方法修补好，慢慢地就会成为大毛病，最后可能就会报废。
所以，中医观念里，人的“生老病死”是常态，这是符合自然规律的，所有人都得遵守这个规律。
所以，我们能理解：生病是正常的，生病是符合自然规律的，不生病不符合自然规律。
要想不生病或者少生病，就如同用手机一样，我们要珍惜着用，别乱用，这样手机就用的久一点。
如果手机磕着了，碰着了，需要及时用正确方法修补的，不然手机会坏得很快。
而人生病了，也就是在非正常状态下，要去找医生或者自医，医生要做的就是给你用正确的方法修补一下，把不正常状态调回到正常状态。
正常和不正常
要弄清疾病背后的真相，还得知道什么叫正常，什么叫不正常。
有人说，这个太简单。
现在外面很冷，我要出去就得多穿点，顺应着天气，这叫正常；
如果我穿着短袖短裤就跑出去，这叫不正常。
这是中医观念里面的，中医观念认为人是顺应天地变化之气而成，所以我们顺应天地变化的规律，这叫正常。
如果我们反着来，就叫不正常。
换句话说，中医认为的正常就是“平衡”，人和自然的平衡，人和人之间平衡，人和自己平衡。
外面冷了，你多穿点，这就平衡了；
别人给你一个桃，你还他一个李，这就平衡了；
身体冷了，你吃点热的，这就平衡了。
这就是中医讲的正常。
但是，我们现在用科学观来认识“正常”不是这样的。
你跟别人差不多就是正常，你跟别人差别很大就是不正常。
现在还是外面很冷，假设100个人里面有99个人都是穿短袖穿短裤跑外面，你一个人穿棉袄，那你是不正常。
也许我打的这个比方有点极端，我再举个例子：
以高血压为例，现在的定义是以：收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱 这个范围来定义高血压的。
也就是说，把低于140的当成正常，高于140的叫做不正常。
那这个140怎么来的呢？
肯定不是拍脑袋决定的，是根据统计学来的。假设给1000个人测血压，然后算出得出一个界定值判断为反常。然后把这个界定值作为判定你有没有高血压。
换句话说，你是不是高血压，不是你自己能决定的，是由你身边的其他人决定的。
在理解“正常”和“不正常”这个问题上，西医和中医产生了很大的分歧。
我常常听到有人这样跟我说：
我偏头痛，去医院把身体查了个遍，可什么也查不出来，说我身体是正常的。
我这次去体检，我原以为我身体没问题，我也没什么症状，可是查出来血压高，血脂高。
身体明明有症状，是不正常了，可是指标数据正常；
身体没什么症状，在中医看来是正常的，可是指标数据不正常。
所以，你是要选择身体正常还是指标数据正常，这就是要自己做出选择的。
这是题外话了，我们要理解的关键是：中医讲的正常，就是平衡。
什么是阴阳
讲到这里开始点题了，了解中医为什么一定要了解阴阳。很多人会说，这看不见摸不着的阴阳太玄乎了，中医的理论是建立在“阴阳二气”上面，这就是不科学呀。虚幻的东西，怎么能指导现实世界呢？
我们前面讲到了，生病的人就是非正常状态的人，非正常状态的人也就是失去平衡的人。
那我现在要去给生病的人治病，实际上，就是让原来失去平衡的人重新回到平衡。
那这个平衡怎么描述呢？
平衡就是一个点，这个点其小无内，其大无外，后续有机会再跟大家介绍：这个平衡点就是太极，就是“一”。
道德经里说“道生一，一生二，二生三，三生万物”。
这里面的一就是平衡；二就是阴阳。
医学，让人类恢复健康，就是要让不平衡回到平衡，就是要回到这个“一”。
你看，“医”和“一”，是不是发音相同，这不是巧合，古代的医就是要回到“一”。
一怎么生出二呢？ 要想一个点始终保持平衡，就得有两股力互相作用。
就如同一个天平，中间的那个支撑点就是一，左边和右边各有一个托盘，一个是阳，一个是阴。当阴和阳相等的时候，这个天平就是平的，也就是说只有一个人阴阳二气对等的时候，才是一个真正健康的人。
在这个世界上，大到宇宙，小到原子，都是两两配对的。不信的话，我给你举例。
有天就有地，有太阳就有月亮，有热就有寒，有男人就有女人，有上就有下，有外就有内，有生就有死，有动就有静，有成功就有失败，有正气就有邪气，有正义就有邪恶，有正电荷就有负电荷，有质子就有中子。。。
而，所有这一切的一切，都是阴阳。
你说阴阳是虚的，而它却是这个世界的真理，无所不包。
你能看到的，体验到的一切，不外乎阴阳二字。
了解阴阳，认识的不只是中医，而是世界的真理。
为了让阴阳的概念更加明确，还把哪些属阳，哪些属阴做了归类：运动的，明亮的，温热的，兴奋的，向上的，向外的，扩散的，开放的，都属阳。
静止的，晦暗的，沉静的，抑制的，向下的，寒凉的，向内的，凝聚的，闭合的，这一类属阴。
当你抬头看天看到太阳，为什么太阳叫做太阳？ 因为它是明亮的，热的，具有无穷大的能量的，是最大的阳，就叫做太阳。
当你晚上看月亮，月亮本叫太阴，因为它是不发光的，没有热量的，所以叫太阴。
这听起来很虚幻的阴阳，实际上就是这个宇宙的法则，世界上的一切都是逃不过宇宙法则的，科学自然也逃不过。
科学是在解释法则，比如我们通过显微镜看到了质子和中子，后来又看到了夸克，还看到了基因，你会发现这些都是成对出现的，无一例外。
而这个成对的规则，就是阴阳。
到底什么是阴阳，黄帝内经里做了概述：阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。
中医观念里的阴阳
在中医观念里，可以把有形的身体分出阴阳来。
体表为阳，体内为阴；
上半身为阳，下半身为阴；
背部为阳，腹部为阴；
六腑属表，传化物而不藏，所以腑为阳；
五脏属里，藏精气而不泻，所以脏为阴。
为什么要分？为了更好的认识疾病。
阳病往往来的快，但是去的也快。阴病慢慢形成的，要去病也慢。
举例，感冒是病在表，属阳病，来的快但治起来快，就算不治，7天也可以自愈。
而一些里证，属阴病，比如癌症，这是长年累积形成的，冰冻三尺非一日之寒，要治癌症只能慢慢调。
胆病比肝病好治，胃病比脾病好治，大肠得病比肺病好治，这是一般规律。
另外，中医不只认识到有形的身体层面，更是认识到无形的功能层面。这是中医治病最伟大的一个认识。
一个活着的人和一个刚死的人，在物质组成上是差不多的，但一个活的一个死的，是一样吗？
但如果用现代医学去认识的，他们是一样的，因为现代医学只能看到物质上的东西。
中医把身体有形的物质归为阴，把人的功能归为阳。所以，咱们现在明白了，为什么中医这么在乎人的阳气。阳气可以让你可以蹦蹦跳跳爬30楼都不喘气，阳气就是让想干什么都有精力去干，阳气就是让你更加阳光有活力，凡是跟人的生命活动相关的，都是靠阳气的。
在中医观念里，还有一句话：阳化气，阴成形。
换句话说，在身体里面，阳气阳气，阳是以气的形式存在的，以能量的形式存在，用肉眼看不见，但真实存在。
阴成形，属阴的最终以有形的东西呈现出来。身体内的血液，津液，肌肉肥肉，筋骨等都是属阴。
如果大家觉得还是不好理解，我们从大自然看到的“阳化气，阴成形”来理解吧：
晚上来了，小草上就会有露珠，等太阳升起来，露珠就会被蒸发成水气。这就是阴成形，阳化气。因为晚上的寒冷为阴，白天的阳光为阳。
冬天来了，很多地方就会下雪，等太阳出来，雪就会化为水，水再变成水蒸气。这就是阴成形，阳化气。因为冬天的寒冷为阴，冬天的太阳为阳。
阳化气，阴成形。学了这句话有什么用？
太有用了。
很多女性想减肥，不吃这个不吃那个，可最终减下来了吗？很多人都是喝口凉水都长肉。
为什么：阳化气，阴成形。
长出来的肉是阴，长肉就是阴多了。为什么阴多了，是因为你体内没有阳气，没有阳气把这些属阴的东西化掉。
你不吃主食，你可知道粮食都是生命的种子，它们都具备很强的生发能力的，它们可以提升你的阳气能量，而你却在喝冷水吃水果把身体阳气伤了，不止是长肉这么简单，还会长瘤，甚至还会长癌。
理解了阴阳，才能理解中医讲的话。
今天有人说，我有点肾虚，想补下肾，该吃点什么药好呢？
我反问他，你是要肾阴虚还是肾阳虚呢？
一下傻眼了，原来肾虚还分阴和阳的哦。
理解了阴阳，自然就能明白这句话。
阴指的是有形的，肾主水，可以理解成肾水，所以肾阴就是指的肾水。
肾阴不足就是肾水不足，水不足会怎样？ 阳就会偏亢了，阳就是能量，多余的阳可以化为火，火就往上走走到你的眼睛，走到你的嘴巴里。
所以肾阴虚的人，叫做阴虚则热，你晚上睡觉一阵阵烘热，感觉到咽干口燥，感觉到火烧到头上来了。
阳指的是无形的能量，肾主水，肾阳虚就可以理解成肾中能量不足，温度不足。
肾阳虚的人，就会脚冷，肚子冷，尿出来的尿都是白色的，肾还负责排废水，所以肾的功能不足之后，尿都兜不住就叫做尿频起夜多。
那中医怎么办呢？
我反复强调，中医要做的就是“回到一”，回到平衡。这是大道至简。
既然是阴不足，就加点进去，像六味地黄丸就是补肾阴的。
假设你原来的肾阴只有3份，肾阳有5份，那我给肾阴再加2份，这样肾阴和肾阳就一样了，就平衡了，外在的有热症状就没有了。
既然是阳不足，那就加点能量进去，用肾气丸就是补肾阳的。
假设原来的肾阴有5份，肾阳只有3分，再加2份肾阳，这样阴阳回到平衡了，外在的怕冷症状也没有了。
大家再回过头来想想，阴阳这些东西很玄乎吗？
没有，阴阳也好，中医也好都是来自于我们生活中的，中医不仅仅是一门医学，不止是帮助人类恢复健康，更是宇宙真理。
中医是站在宇宙的高度看人类，站得高才能看得远，才能把人为什么生病，生了病该怎么治认识得如此透彻。
我为我是中国人而感到自豪，我为咱们的老祖宗留下来如此珍贵的智慧宝库而自豪，我为中医感到自豪。谢谢大家。#陈易玄##中医养生#
原创/赤脚本人/赤脚说
什么是疾病
我们很多人疾病就是感冒，高血压，肚子痛，或者癌症这些，可是这些都是人类自己定义的，他们背后的实相又是什么呢？
假设你刚买个新手机，买回来被家里熊孩子摔地上了，屏幕碎坏了，这就影响到使用，我们说：手机坏了。
人也是一样，一个人从正常状态转变成不正常状态，这个过程就是生病的过程。
当我们的生命状态是正常状态时，我们说自己是健康的。
而当我们的生命状态是非正常状态时，我们说人生病了。
所以，中医观念里，一个健康的人是生命状态属于正常状态，想吃并吃得下，有排并排得出，想睡并睡得着。
反过来，吃不下，排不出，睡不着这些都是非正常状态，我们就说人生病了。
一句话总结：什么叫人生病了，指的就是人在非正常的状态里。
人为什么会生病？
其实很好理解疾病，你买了一部新手机，刚开始的时候很好用的，但用着用着屏幕花了，速度慢了，开始不好用了；
你买了辆车子，刚开始很好开，但是开着开着，多多少少开始出点小毛病；
大家发现没有，几乎所有的东西，都是这样的道理，开始很好用，慢慢地就不能用。
人也一样，在“新”的时候都是正常的，但是时间久了，或者使用不当，就会出现些小毛病。
如果出现小毛病，你不管的话或者你没用正确的方法修补好，慢慢地就会成为大毛病，最后可能就会报废。
所以，中医观念里，人的“生老病死”是常态，这是符合自然规律的，所有人都得遵守这个规律。
所以，我们能理解：生病是正常的，生病是符合自然规律的，不生病不符合自然规律。
要想不生病或者少生病，就如同用手机一样，我们要珍惜着用，别乱用，这样手机就用的久一点。
如果手机磕着了，碰着了，需要及时用正确方法修补的，不然手机会坏得很快。
而人生病了，也就是在非正常状态下，要去找医生或者自医，医生要做的就是给你用正确的方法修补一下，把不正常状态调回到正常状态。
正常和不正常
要弄清疾病背后的真相，还得知道什么叫正常，什么叫不正常。
有人说，这个太简单。
现在外面很冷，我要出去就得多穿点，顺应着天气，这叫正常；
如果我穿着短袖短裤就跑出去，这叫不正常。
这是中医观念里面的，中医观念认为人是顺应天地变化之气而成，所以我们顺应天地变化的规律，这叫正常。
如果我们反着来，就叫不正常。
换句话说，中医认为的正常就是“平衡”，人和自然的平衡，人和人之间平衡，人和自己平衡。
外面冷了，你多穿点，这就平衡了；
别人给你一个桃，你还他一个李，这就平衡了；
身体冷了，你吃点热的，这就平衡了。
这就是中医讲的正常。
但是，我们现在用科学观来认识“正常”不是这样的。
你跟别人差不多就是正常，你跟别人差别很大就是不正常。
现在还是外面很冷，假设100个人里面有99个人都是穿短袖穿短裤跑外面，你一个人穿棉袄，那你是不正常。
也许我打的这个比方有点极端，我再举个例子：
以高血压为例，现在的定义是以：收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱 这个范围来定义高血压的。
也就是说，把低于140的当成正常，高于140的叫做不正常。
那这个140怎么来的呢？
肯定不是拍脑袋决定的，是根据统计学来的。假设给1000个人测血压，然后算出得出一个界定值判断为反常。然后把这个界定值作为判定你有没有高血压。
换句话说，你是不是高血压，不是你自己能决定的，是由你身边的其他人决定的。
在理解“正常”和“不正常”这个问题上，西医和中医产生了很大的分歧。
我常常听到有人这样跟我说：
我偏头痛，去医院把身体查了个遍，可什么也查不出来，说我身体是正常的。
我这次去体检，我原以为我身体没问题，我也没什么症状，可是查出来血压高，血脂高。
身体明明有症状，是不正常了，可是指标数据正常；
身体没什么症状，在中医看来是正常的，可是指标数据不正常。
所以，你是要选择身体正常还是指标数据正常，这就是要自己做出选择的。
这是题外话了，我们要理解的关键是：中医讲的正常，就是平衡。
什么是阴阳
讲到这里开始点题了，了解中医为什么一定要了解阴阳。很多人会说，这看不见摸不着的阴阳太玄乎了，中医的理论是建立在“阴阳二气”上面，这就是不科学呀。虚幻的东西，怎么能指导现实世界呢？
我们前面讲到了，生病的人就是非正常状态的人，非正常状态的人也就是失去平衡的人。
那我现在要去给生病的人治病，实际上，就是让原来失去平衡的人重新回到平衡。
那这个平衡怎么描述呢？
平衡就是一个点，这个点其小无内，其大无外，后续有机会再跟大家介绍：这个平衡点就是太极，就是“一”。
道德经里说“道生一，一生二，二生三，三生万物”。
这里面的一就是平衡；二就是阴阳。
医学，让人类恢复健康，就是要让不平衡回到平衡，就是要回到这个“一”。
你看，“医”和“一”，是不是发音相同，这不是巧合，古代的医就是要回到“一”。
一怎么生出二呢？ 要想一个点始终保持平衡，就得有两股力互相作用。
就如同一个天平，中间的那个支撑点就是一，左边和右边各有一个托盘，一个是阳，一个是阴。当阴和阳相等的时候，这个天平就是平的，也就是说只有一个人阴阳二气对等的时候，才是一个真正健康的人。
在这个世界上，大到宇宙，小到原子，都是两两配对的。不信的话，我给你举例。
有天就有地，有太阳就有月亮，有热就有寒，有男人就有女人，有上就有下，有外就有内，有生就有死，有动就有静，有成功就有失败，有正气就有邪气，有正义就有邪恶，有正电荷就有负电荷，有质子就有中子。。。
而，所有这一切的一切，都是阴阳。
你说阴阳是虚的，而它却是这个世界的真理，无所不包。
你能看到的，体验到的一切，不外乎阴阳二字。
了解阴阳，认识的不只是中医，而是世界的真理。
为了让阴阳的概念更加明确，还把哪些属阳，哪些属阴做了归类：运动的，明亮的，温热的，兴奋的，向上的，向外的，扩散的，开放的，都属阳。
静止的，晦暗的，沉静的，抑制的，向下的，寒凉的，向内的，凝聚的，闭合的，这一类属阴。
当你抬头看天看到太阳，为什么太阳叫做太阳？ 因为它是明亮的，热的，具有无穷大的能量的，是最大的阳，就叫做太阳。
当你晚上看月亮，月亮本叫太阴，因为它是不发光的，没有热量的，所以叫太阴。
这听起来很虚幻的阴阳，实际上就是这个宇宙的法则，世界上的一切都是逃不过宇宙法则的，科学自然也逃不过。
科学是在解释法则，比如我们通过显微镜看到了质子和中子，后来又看到了夸克，还看到了基因，你会发现这些都是成对出现的，无一例外。
而这个成对的规则，就是阴阳。
到底什么是阴阳，黄帝内经里做了概述：阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。
中医观念里的阴阳
在中医观念里，可以把有形的身体分出阴阳来。
体表为阳，体内为阴；
上半身为阳，下半身为阴；
背部为阳，腹部为阴；
六腑属表，传化物而不藏，所以腑为阳；
五脏属里，藏精气而不泻，所以脏为阴。
为什么要分？为了更好的认识疾病。
阳病往往来的快，但是去的也快。阴病慢慢形成的，要去病也慢。
举例，感冒是病在表，属阳病，来的快但治起来快，就算不治，7天也可以自愈。
而一些里证，属阴病，比如癌症，这是长年累积形成的，冰冻三尺非一日之寒，要治癌症只能慢慢调。
胆病比肝病好治，胃病比脾病好治，大肠得病比肺病好治，这是一般规律。
另外，中医不只认识到有形的身体层面，更是认识到无形的功能层面。这是中医治病最伟大的一个认识。
一个活着的人和一个刚死的人，在物质组成上是差不多的，但一个活的一个死的，是一样吗？
但如果用现代医学去认识的，他们是一样的，因为现代医学只能看到物质上的东西。
中医把身体有形的物质归为阴，把人的功能归为阳。所以，咱们现在明白了，为什么中医这么在乎人的阳气。阳气可以让你可以蹦蹦跳跳爬30楼都不喘气，阳气就是让想干什么都有精力去干，阳气就是让你更加阳光有活力，凡是跟人的生命活动相关的，都是靠阳气的。
在中医观念里，还有一句话：阳化气，阴成形。
换句话说，在身体里面，阳气阳气，阳是以气的形式存在的，以能量的形式存在，用肉眼看不见，但真实存在。
阴成形，属阴的最终以有形的东西呈现出来。身体内的血液，津液，肌肉肥肉，筋骨等都是属阴。
如果大家觉得还是不好理解，我们从大自然看到的“阳化气，阴成形”来理解吧：
晚上来了，小草上就会有露珠，等太阳升起来，露珠就会被蒸发成水气。这就是阴成形，阳化气。因为晚上的寒冷为阴，白天的阳光为阳。
冬天来了，很多地方就会下雪，等太阳出来，雪就会化为水，水再变成水蒸气。这就是阴成形，阳化气。因为冬天的寒冷为阴，冬天的太阳为阳。
阳化气，阴成形。学了这句话有什么用？
太有用了。
很多女性想减肥，不吃这个不吃那个，可最终减下来了吗？很多人都是喝口凉水都长肉。
为什么：阳化气，阴成形。
长出来的肉是阴，长肉就是阴多了。为什么阴多了，是因为你体内没有阳气，没有阳气把这些属阴的东西化掉。
你不吃主食，你可知道粮食都是生命的种子，它们都具备很强的生发能力的，它们可以提升你的阳气能量，而你却在喝冷水吃水果把身体阳气伤了，不止是长肉这么简单，还会长瘤，甚至还会长癌。
理解了阴阳，才能理解中医讲的话。
今天有人说，我有点肾虚，想补下肾，该吃点什么药好呢？
我反问他，你是要肾阴虚还是肾阳虚呢？
一下傻眼了，原来肾虚还分阴和阳的哦。
理解了阴阳，自然就能明白这句话。
阴指的是有形的，肾主水，可以理解成肾水，所以肾阴就是指的肾水。
肾阴不足就是肾水不足，水不足会怎样？ 阳就会偏亢了，阳就是能量，多余的阳可以化为火，火就往上走走到你的眼睛，走到你的嘴巴里。
所以肾阴虚的人，叫做阴虚则热，你晚上睡觉一阵阵烘热，感觉到咽干口燥，感觉到火烧到头上来了。
阳指的是无形的能量，肾主水，肾阳虚就可以理解成肾中能量不足，温度不足。
肾阳虚的人，就会脚冷，肚子冷，尿出来的尿都是白色的，肾还负责排废水，所以肾的功能不足之后，尿都兜不住就叫做尿频起夜多。
那中医怎么办呢？
我反复强调，中医要做的就是“回到一”，回到平衡。这是大道至简。
既然是阴不足，就加点进去，像六味地黄丸就是补肾阴的。
假设你原来的肾阴只有3份，肾阳有5份，那我给肾阴再加2份，这样肾阴和肾阳就一样了，就平衡了，外在的有热症状就没有了。
既然是阳不足，那就加点能量进去，用肾气丸就是补肾阳的。
假设原来的肾阴有5份，肾阳只有3分，再加2份肾阳，这样阴阳回到平衡了，外在的怕冷症状也没有了。
大家再回过头来想想，阴阳这些东西很玄乎吗？
没有，阴阳也好，中医也好都是来自于我们生活中的，中医不仅仅是一门医学，不止是帮助人类恢复健康，更是宇宙真理。
中医是站在宇宙的高度看人类，站得高才能看得远，才能把人为什么生病，生了病该怎么治认识得如此透彻。
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海丰电台「FM1016新歌潮流榜」打榜候选歌曲推荐：
打榜公司：华纳音乐
爱唱、能唱、会一直唱
透过音乐存在
透过音乐陪伴
就是黄小琥最想要的存在
#黄小琥[超话]# 2021全新国语专辑
「存在」
Be Alive
10/29
正式发行
横跨六年以及世界集体惊心动魄的这两年
少了很多选择，却也多了很多从未想过的选择
带走很多可能，却也带来一些新的可能
例如大量和自己相处的时间
例如发觉各种侷限中的无限
这是一张因为独处而产生的专辑
同时也是一张经过大量时间沈淀和酝酿的专辑
有浮动的心情、有很多的疑问和更多的看见
看见自己的好或不好
找到自己的满足或不足
多了很多课题，也还在寻觅解答
这也是一张大量反问自己而产生的专辑
关于自己、关于平衡、关于价值、关于现在和未来
还可以往哪里前进？
或如何自在的停留在原地？
自己的存在是什么？
是什么让自己存在？
这是一张可以说是最接近黄小琥内心世界的专辑
在大量的时间中细细打磨、慢慢思考而成的大碟
从头到尾、仔仔细细、一一参与
也在过程中发现更肯定的确定
确定黄小琥的存在，就在音乐里存在
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就是黄小琥最想要的存在
黄小琥2021全新国语专辑 「存在 Be Alive」
11首自传般的情感之作
11首私厨般的独特之作
深深的话，需要淡淡的唱，专辑第一首歌曲「曾经为了什么快乐? 」，特别在歌名上标示问号，揭示整张专辑的开始与起点，以提问出发，经过各种挫折和失望，面对脆弱和迷惘，再跨过累积和沈淀，找回了释怀和洒脱，装载满满最真实的情感和坚强的勇敢，彻底泄露了黄小琥外刚内柔的内心世界以及最柔软简单的渴望，并透过自己的经历和整理，带给当下特殊时刻最需要的理解与正能量。
有了最切身真实的情感，专辑也网罗了海内外优秀音乐人共同量身打造，更以迥异以往专辑的制作方式，透过与创作人对谈深聊，找出一首首最合适的歌曲加入，更亲自担任专辑音乐总监，从收歌、发词、编曲、混音等一一参与，为这份存在，找到更黄小琥的模样，立体丰富并且深刻真挚。
慢活、慢来、慢一点酝酿出来
懂吃、懂唱、懂一点人生大概
经过时间、看过变化、理解冷暖
她一直都在
用音乐一直陪伴共感的存在
她不太说，所以专注唱
用一种舒心的洒脱状态，带一种经过时间的沈淀释放，藏一点理解的温暖力量
11首想让歌迷丰富耳朵、温暖心里的歌曲
专辑曲目介绍（下篇）：
7/好好唱歌
这首歌是个巧合，琥姐无意间听到作曲人写的这首歌，当下开了麦克风就试唱，没想到一唱上瘾，连续唱了十几、二十次，进入制作阶段还特别交代，务必维持当初遇见这首歌的干净纯粹状态，所以编曲时也只用了钢琴与弦乐，让琥姐的声音来带领整首歌的张力，琥姐说「这才叫好好唱歌嘛！」，一首简单纯粹的歌，一首想用歌声陪你好好生活的歌，没有过不去的，没有放不下的，只有未来的日子一定要好好的。
8/回
有些歌会永远留在你心里，因为近年80、90年代歌曲的复古回归，正好是黄小琥开始唱Pub年代的流行歌曲，专辑筹备过程当中，也让琥姐回想一开始唱歌的状态和心情，特别是在经过那么多时间与人事物以后，也因此想完成一首她开始唱歌时的80、90年代歌曲，现在听来有一点复古但同时却也有特殊的崭新气味，带来很不同于现在流行歌曲的音乐感受。
9/只有你知道
有天琥姐忽然有感而发的说「我们写一首歌给歌迷吧！」，清晰的聚焦和澎湃的情感，让创作和制作都顺畅地一气呵成，而琥姐也ONE TAKE，不接、不剪、不调的完成了这首歌的配唱，同时经历了最原始、最真心、最动情的一次录音经验，完整保留了这首歌曲最单纯的温暖与美好，一首藏着千言万语的简单歌曲，希望可以传达到你的心里。
10/I Sing
黄小琥刻进灵魂的真爱，是歌唱，是音乐，也是陪伴你我无数时刻的特别存在，喜怒哀乐有音乐相伴的那些时刻，都让我们心中留下难以忘怀的独特感受，音乐悄悄贯穿我们每个人的人生，也实实穿透黄小琥的每时每刻，有狂妄也有收敛，有直率也有哽咽，有巧合也有无比坚持，因为是刻进灵魂的深爱，让整首歌曲有一种难以言喻的独特感受，黄小琥至爱单曲「I Sing」。
黄小琥：「我帮许多朋友们唱出了他们的爱情、友情、亲情，也努力做到每次都让大家开心，但常常遗憾着，有没有一首歌，能说清楚、讲明白自己一路的音乐历程，或是写出我是爲什么而唱，而且一唱就是一辈子！很不经意的情况下，巧妙的缘份，I sing出现了，我看着那浅显易懂的英文词，控制不住突如其来的眼泪，这真的是一首我很爱的歌曲。」
11/春到了
歌曲是古典的，态度是潇洒的，编曲采中西合璧，让爵士蓝调声线，在西洋节奏的中国曲风中游走，大气不失温暖，崭新却不失黄小琥式的特质。制作人李正帆：「本来想让小琥大山大海的声线，变成潺潺溪水，没想到一开口，居然是森林中的大树，稳重又包容的“根”，有着拥抱般的温暖、诚恳的呼唤，展现一种游刃有余、怡然的自在。」一首让人归心似箭、想家的暖心歌曲。
打榜公司：华纳音乐
爱唱、能唱、会一直唱
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就是黄小琥最想要的存在
#黄小琥[超话]# 2021全新国语专辑
「存在」
Be Alive
10/29
正式发行
横跨六年以及世界集体惊心动魄的这两年
少了很多选择，却也多了很多从未想过的选择
带走很多可能，却也带来一些新的可能
例如大量和自己相处的时间
例如发觉各种侷限中的无限
这是一张因为独处而产生的专辑
同时也是一张经过大量时间沈淀和酝酿的专辑
有浮动的心情、有很多的疑问和更多的看见
看见自己的好或不好
找到自己的满足或不足
多了很多课题，也还在寻觅解答
这也是一张大量反问自己而产生的专辑
关于自己、关于平衡、关于价值、关于现在和未来
还可以往哪里前进？
或如何自在的停留在原地？
自己的存在是什么？
是什么让自己存在？
这是一张可以说是最接近黄小琥内心世界的专辑
在大量的时间中细细打磨、慢慢思考而成的大碟
从头到尾、仔仔细细、一一参与
也在过程中发现更肯定的确定
确定黄小琥的存在，就在音乐里存在
爱唱、能唱、会一直唱
透过音乐存在
透过音乐陪伴
就是黄小琥最想要的存在
黄小琥2021全新国语专辑 「存在 Be Alive」
11首自传般的情感之作
11首私厨般的独特之作
深深的话，需要淡淡的唱，专辑第一首歌曲「曾经为了什么快乐? 」，特别在歌名上标示问号，揭示整张专辑的开始与起点，以提问出发，经过各种挫折和失望，面对脆弱和迷惘，再跨过累积和沈淀，找回了释怀和洒脱，装载满满最真实的情感和坚强的勇敢，彻底泄露了黄小琥外刚内柔的内心世界以及最柔软简单的渴望，并透过自己的经历和整理，带给当下特殊时刻最需要的理解与正能量。
有了最切身真实的情感，专辑也网罗了海内外优秀音乐人共同量身打造，更以迥异以往专辑的制作方式，透过与创作人对谈深聊，找出一首首最合适的歌曲加入，更亲自担任专辑音乐总监，从收歌、发词、编曲、混音等一一参与，为这份存在，找到更黄小琥的模样，立体丰富并且深刻真挚。
慢活、慢来、慢一点酝酿出来
懂吃、懂唱、懂一点人生大概
经过时间、看过变化、理解冷暖
她一直都在
用音乐一直陪伴共感的存在
她不太说，所以专注唱
用一种舒心的洒脱状态，带一种经过时间的沈淀释放，藏一点理解的温暖力量
11首想让歌迷丰富耳朵、温暖心里的歌曲
专辑曲目介绍（下篇）：
7/好好唱歌
这首歌是个巧合，琥姐无意间听到作曲人写的这首歌，当下开了麦克风就试唱，没想到一唱上瘾，连续唱了十几、二十次，进入制作阶段还特别交代，务必维持当初遇见这首歌的干净纯粹状态，所以编曲时也只用了钢琴与弦乐，让琥姐的声音来带领整首歌的张力，琥姐说「这才叫好好唱歌嘛！」，一首简单纯粹的歌，一首想用歌声陪你好好生活的歌，没有过不去的，没有放不下的，只有未来的日子一定要好好的。
8/回
有些歌会永远留在你心里，因为近年80、90年代歌曲的复古回归，正好是黄小琥开始唱Pub年代的流行歌曲，专辑筹备过程当中，也让琥姐回想一开始唱歌的状态和心情，特别是在经过那么多时间与人事物以后，也因此想完成一首她开始唱歌时的80、90年代歌曲，现在听来有一点复古但同时却也有特殊的崭新气味，带来很不同于现在流行歌曲的音乐感受。
9/只有你知道
有天琥姐忽然有感而发的说「我们写一首歌给歌迷吧！」，清晰的聚焦和澎湃的情感，让创作和制作都顺畅地一气呵成，而琥姐也ONE TAKE，不接、不剪、不调的完成了这首歌的配唱，同时经历了最原始、最真心、最动情的一次录音经验，完整保留了这首歌曲最单纯的温暖与美好，一首藏着千言万语的简单歌曲，希望可以传达到你的心里。
10/I Sing
黄小琥刻进灵魂的真爱，是歌唱，是音乐，也是陪伴你我无数时刻的特别存在，喜怒哀乐有音乐相伴的那些时刻，都让我们心中留下难以忘怀的独特感受，音乐悄悄贯穿我们每个人的人生，也实实穿透黄小琥的每时每刻，有狂妄也有收敛，有直率也有哽咽，有巧合也有无比坚持，因为是刻进灵魂的深爱，让整首歌曲有一种难以言喻的独特感受，黄小琥至爱单曲「I Sing」。
黄小琥：「我帮许多朋友们唱出了他们的爱情、友情、亲情，也努力做到每次都让大家开心，但常常遗憾着，有没有一首歌，能说清楚、讲明白自己一路的音乐历程，或是写出我是爲什么而唱，而且一唱就是一辈子！很不经意的情况下，巧妙的缘份，I sing出现了，我看着那浅显易懂的英文词，控制不住突如其来的眼泪，这真的是一首我很爱的歌曲。」
11/春到了
歌曲是古典的，态度是潇洒的，编曲采中西合璧，让爵士蓝调声线，在西洋节奏的中国曲风中游走，大气不失温暖，崭新却不失黄小琥式的特质。制作人李正帆：「本来想让小琥大山大海的声线，变成潺潺溪水，没想到一开口，居然是森林中的大树，稳重又包容的“根”，有着拥抱般的温暖、诚恳的呼唤，展现一种游刃有余、怡然的自在。」一首让人归心似箭、想家的暖心歌曲。
这几天在追剧《李春天的春天》，前几年看过了，最近心情欠佳所以又想再看看，真好看！李春天是一个单纯、热心、善良的职业女性，一个38岁了未嫁的剩女，故事情节里面有几个不同性格的人。梁冰算是一个成功的商人，但是经历了无数的磨难，所以成就了一个睿智深刻、幽默风趣、懂生活的男人，春天和梁冰从开始的不期而遇的相识一路走来每件事情都显现出来他们俩的善良和智慧以及互补的性格，在生活中慢慢的走到了一起………有空都看看吧，真希望我是李春天！
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