『碳水‮运的‬动轨迹』首‮哪先‬些食‮含物‬有碳‮呢水‬？米饭、‮条面‬、馒头、‮子包‬等‮含都‬有‮量大‬的碳水。

‮水碳‬在体‮复内‬杂‮谢代‬后会‮化转‬为葡‮糖萄‬，葡萄‮通糖‬过血液‮环循‬运送‮全到‬身组织，‮胰在‬岛‮的素‬作用下进‮细去‬胞，氧化的‮时同‬释放‮量能‬供‮体身‬使用。

另‮一外‬部分‮萄葡‬糖‮变转‬为糖原‮存储‬起来，当饥‮的饿‬时候再‮过通‬糖异‮的生‬作‮分用‬解以‮持维‬血糖‮平水‬。

还有一‮分部‬葡萄‮则糖‬转化‮脂为‬肪储‮起存‬来

这‮能可‬是‮们人‬肥胖的原因，因‮精为‬细碳水‮化转‬为‮萄葡‬糖速度‮快很‬，当我‮大们‬量摄入‮水碳‬，血糖‮高升‬胰岛素‮快也‬速升高，‮会这‬增‮脂加‬肪的‮存储‬。

所以你肥‮的胖‬原因‮因是‬为‮量大‬精‮碳细‬水吗？

地瓜餐第37天
心念大于一切。
人活着靠能量，心情可以循泄全身的血液❤️你觉得孤单委屈，害怕，一定会越说越怕❤️你觉得今天真冷啊，一定会感觉冷，而且越说越冷，那些穿的很多的人，一定是缺乏家庭与社会的温暖，心寒，寒伤心，导致血液循环不起来❤️有病了天天想着病，没病也会想出病❤️心有结了吃不下饭，心结打开吃饭、吃药才有效果❤️心念可以赢得所有，正确的心念相信我行！我可以！常怀一颗感恩之心，释放心结，才能赢得健康人生！接纳人生中所发生的一切，无怨无悔。

——傅荣海<健康心法> https://t.cn/R2WihlY

https://t.cn/RoWFbWZ

|今日单循|

我丢失了一个梦境
像是望见你孤帆远影
从我血液中逃离
像是惊闻你的姓名
无异过客的跫音

乍见的欢喜
潦草的散席

简直真实写照
早晨做的梦太长太难过

没有刻意想起只是一些小瞬间
一个词 一句话

一首歌
以及无数闭上眼的瞬间

❶捣鼓出来不知道啥时候我爸买的护眼仪

不知道为什么买这个

emmmmmmmm

有点好玩

❷买了好看好写的笔

❸下午给头发做了营养

去好利来买了好多小蛋糕

想吃的柠檬酸奶木有了

不过有草莓也hin开心

难心要吃甜哒

❹小哥哥说我变温柔 软萌软萌的

一定是打开的方式不对

❺明天就要见到我的新娘子大姐有点开心

一切顺利呀

古耐～