手臂吸脂术后即刻，再也不是小鸡腿啦！
好多人问吸完脂塑身衣要穿多久？
最好三个月～要想效果好点、皮肤紧致、不想凹凸不平；肯定是得穿久点的。
很多集美一个月时间没到就觉得围度没有减少，有凹凸不平，那是因为体内的肿胀液还没完全排出！心态要放好！不要着急，效果会出来的！
一般都要一个月左右才能恢复好一点！结合自身体质，新陈代谢的速度，不要着急不要担忧！一个月以后才能看到效果也是正常的！不会超过三个月，三个月以后排除了恢复期间的暴饮暴食，没有效果的话那就要想想是什么环节出了问题。
忌口也是一定要的！忌辛辣刺激、烟酒！还有很重要的一点，就是适当走动，促进肿胀液排出，加快恢复

今天一大早，被院长私聊，又批评我。无语。
第三节课，督导说：都说你的课好，我来听听。
俩主任就看着我偷笑。
我说：欢迎欢迎，谢谢您帮我提高教学质量。
下课的时候，督导拉着我问：你来这多久了？很久了吧，是从别的学校调来的吧。
我说：一年半，之前没工作过。
督导：新老师啊，讲成这样真好，不错不错。
还说要让别的老师都来听我的课。
我不知哭还是笑[允悲][允悲][允悲]

#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]# 差点忘了发，今日跑步半小时打卡～我发现我的耐力上去了，之前跑不了多久就要停一下，现在能持续跑很久，但是体重依然没有啥变化，是因为没有控制饮食吗，要不试试晚上不吃饭[允悲]不过感觉看起来线条舒展了很多，我同事都说我是不是瘦了[开学季]说句题外话，我发现我们这里一到季节变化就会有很多奇奇怪怪的鸟类，早上随手拍了一张[揣手]