胃病如何调理？试试这四种方法

1.定期检查
如果诊断出胃部疾病，就需要听从医生的建议，按要求使用药物，还应该定期复查，2到3年复查一次胃镜。
2.规律饮食
规律饮食体现在少吃多餐，吃一些含优质蛋白比较多的食物，避免吃辛辣刺激的食物，少吃烧烤还有油腻食物。可以根据情况进行荤素搭配。
3.规律作息
按时吃饭，按时睡觉，时常锻炼运动增强自身体质，另外不要吸烟喝酒。
4.保持良好心情
最重要最不能被忽视的是心态，情绪的好坏也是直接作用于我们的身体。特别是对于有胃病的朋友来说，良好心态更加重要。要以乐观的态度面对生活，保持心情舒畅。#医学科普##忆果缘1971##健康养生#

人生四然，顺其自然

天有不测风云，人有旦夕祸福。

乐观积极、顺其自然，是健康的活法，更是高级的养生。

《庄子·田子方》中讲述了这样一个故事：

春秋时期，楚国的孙叔敖在政治场上，面对三次高官厚禄而不显荣华，面对三次沦落被贬而面无忧色。

他认为，得失并非自己能左右，所以官职来的时候不拒绝，失去的时候也不阻止，故此心无忧虑。

正如莫言所说：

“人生四然：来是偶然，去是必然，尽其当然，顺其自然。”

世间万物都有其运行规律，很多东西越是强求，越得不到。

与其做无望的挣扎，不如物来顺应、从容应对。

《庄子·人间世》中写道：

“知其不可奈何而安之若命，德之至也。”

修一颗从容心，做一个自在人。

当用顺其自然的态度对待生活时，你就赢了。摘录

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养生，近年来经常被提及。因为越来越多的人，都开始关注自身健康。好的身体状态，会带给我们无限潜在的好处。而最好的养生，无非两个字：“心态。”

经过调查发现，那些长寿的人都有一颗积极乐观的心态。在他们的思想里，岁月并不会影响他们的心境，当小事大事都不能困住我们的脚步时，就会感觉世界很美好。而所有的美好，都会因为我们的心境而发生积极的改变。