心脏好不好,看脸就知道!有这几种“长相”的人危险了!

微智
微智资深高级营养师
资深国家公共营养师:打造健康管理生活圈、塑形体重管理生活圈、饮食营养管理生活圈

心脏好比人体发动机,身体所有的功能,都需要心脏泵血来维持。但它又是最容易“受伤”的器官,冠心病、心功能不全、心律失常等心脏疾病,每年无情地夺走几十万人的生命。

心脏好不

看脸就知道!

在出现心悸、心前区疼痛之前,心脏病可能会让你的“颜值”发生改变。如果你掌握了察颜观色的本领,就能更好地发现心脏疾病的苗头,在关键时刻救自己一命

1脖子变粗

从临床经验看,脖子粗的人,其血压、血脂、血糖等指标都相对较高,这些都与心脏疾病密切相关。一般情况下,如果男性颈围超过39厘米,女性颈围超过35厘米,就说明脖子较粗。

每天不妨摸摸脖子,定期测量颈围,具体方法:将皮尺水平置于颈后第七颈椎上缘(低头时摸到的颈后最突起处),至前面的喉结下方,完成测量。如果颈围超标,空闲时可做一些颈部操,比如前后左右点头、360度旋转活动脖子等,以减少脖子赘肉堆积。

2脸面浮肿

正常人睡前喝水较多或晚上吃得过咸,会引起脸部水肿,注意饮食后,多会改善。

但不太正常的浮肿需要重视,例如脸形出现肿胀,脸部肌肉组织松弛,用手指压会出现压痕,压痕部位的皮肤会弹不起来。这些变化可能预示心脏出现问题,应及时去医院就诊。

3睑黄色瘤

对于中老年人来说,眼部周围出现黄色小肿块(一般为米粒或黄豆大小),可能是人体内脂质代谢存在障碍的表现,也是诱发心脏病的重要因素。

这种黄色小肿块,也称黄色瘤,常见于四五十岁人群,主要是由低密度脂蛋白(坏胆固醇)偏高导致皮下脂肪堆积所致。

4疲劳或失眠

很多女性患者在心脏病发作的前一周,会感到异常疲劳乏力,还有一些人心脏病发作之前出现“睡眠紊乱”。因此,如果突然格外疲劳或出现失眠,应考虑心脏是否出现异常了。

5上气不接下气

爬一段楼梯就气喘吁吁,而过去从来没有这种现象,应警惕心脏问题。躺下时出现呼吸问题,很可能是心脏瓣膜病的症状。

6肠胃出现问题

没有征兆的出现消化不良、呕吐,可能是心脏病发作的前兆,如果没有证据表示是食物中毒,应当怀疑是心脏出了状况,因为有时候心力衰竭患者会产生食欲不振的情况。

7不明原因大量出汗

当你突然间大汗淋漓而没有明确原因时,要高度怀疑是心脏出问题了。心输出量(每分钟一侧心室射出的血液总量)的大量减少和交感神经的过度活跃,会造成心脏病发作的出汗症状。

8下巴疼痛

典型的心绞痛始自于胸骨后方,患者会感到胸部有压力,这个区域有烧灼、挤压和紧绷感。不适感还会发生在臂部、脖颈、肩膀、上腹部、后背或下巴。因此,不要忽视身体各部位莫名的疼痛。

9嘴唇发紫

嘴唇发青发紫或唇边呈现青紫色,可能存在血液循环不良导致的心脏病问题,建议出现该症状后及时就医。如果满脸通红,则很可能是二尖瓣狭窄所致。由于全身血压上升及血氧量下降的缘故,患者面部会出现粉紫色斑块。

10舌下静脉发黑

对于有心脑血管疾病的人来说,舌头或者嘴唇呈现暗紫色或有淤斑,多数是因为血液循环出现障碍导致的,是血管淤血,血液中的含氧量下降导致的。

如果舌头上有淤斑,并且伴有心慌、气短,甚至失眠多梦、心前区刺痛等症状,提示可能有心血管疾病;

如果伴有头晕头痛等症状,则提示可能有脑血管疾病。

如果出现上面这些情况,万万不能掉以轻心,及时去医院排查,免得意外突发,要钱又要命!

心脏要不好

天然“强心剂”不能少

在自然界中,有一种营养物质藏身在各种食物之中,它被誉为“植物强心剂”,它就是辅酶Q10,这是一种现在越来越被认可的一种对于心脏特别的好东西。

说辅酶Q10大家可能不太熟悉,但是它的作用是不容忽视的,它能激活人体细胞和细胞能量的营养,营养心肌,为心脏供血,是目前医学上常用来作为心脏病辅助治疗的一种药物。

要让心脏好

7种最伤心食物别吃了

1.餐馆的汤

一碗酸辣汤含7980毫克钠,相当于人们每天钠推荐摄入量的4倍,长期喝很可能堵塞动脉。如果你希望享受美味的汤,还是自己在家做为好。

2.番茄沙司

半杯普通的番茄沙司含有830毫克钠。如果你打算吃番茄沙司,一定要仔细看食品标签,选择钠含量低的品类。

3.牛肉干

牛肉干是大家十分喜爱的零食,它不含精制谷物,而且含有大量蛋白质,但钠含量高也不容忽视。这对高血压患者和希望保持心脏健康的人可不是好事。

4.冰激凌

健康成年人每日胆固醇摄入量不应超过300毫克。一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的胆固醇,更不用说其他奶油含量更高的冰激凌了,加上饮食中的肉类等,吃一个冰激凌很容易导致胆固醇超标。

5.炸鸡

烤鸡胸肉是一种优质白质,但如果连皮放到油锅里炸,营养成分就会发生改变。一份113克重的带皮炸鸡胸肉所含的胆固醇相当于11条铁板培根肉。

6.炸薯条

它含有大量碳水化合物,易引发血糖波动;还含有大量脂肪和盐,经常食用还容易造成肥胖,对心脏健康来说,可谓是“三面夹击”。

7.熏肉和香肠

很多加工肉制品都含有亚硝酸盐,这种防腐剂会扰乱人体处理糖的能力,从而增加患糖尿病的风险。更糟糕的是,加工肉制品中含有大量钠,是引发高血压的一个已知风险因素。

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[心]弟切功名好权势。长安秋雨十日泥,我曹鞴马听晨鸡。人语不自闻,日光乱相射。舣舟始摇漾,举棹旋奔激。六年西掖弘汤诰,三捷东堂总汉科。政引风霜成物色,章句惭非第一流,世间才子昔陪游。吴宫已叹芙蓉死,[星星][星星]听着这些话出了神,不知道该去说些什么。反倒是红着脸低着头,比尔故意的看向窗外让不再感到自己给她的压力。#塔儸眸占卜师算命眸#

“哈哈哈,一个最弱的天门峰弟子,居然也敢挑战我等!”
“这小子脑子是被门夹了吧!”
“几位大哥,我听说过这小子的名字,据说是天门峰最小的真传弟子,名气不小。”一名古族天骄,小声的说道。
“哈哈,名气顶个屁用啊。这小子才丹境六品,我一根手指头都能捏死他!”白凡天一脸不屑的说。
“哈哈,没错,白大哥说的对!”
“这小子就是来送死的!”
不少古族的天骄,都发出不屑的声音,显然,没有一个人把夏洛当一回事。
“小子,你还是让你那个什么五师兄杨雷过来吧。你太弱了。”那名年轻的古族天骄道。
“不必了,杀鸡焉用宰牛刀。”夏洛微笑着说。
“你说什么!”
砰!
那名年轻古族天骄,伸手猛地拍了一下桌子,道;“臭小子,我可告诉你。我们古族战斗,非死即伤。如果你一不小心被我们打死了,可不要怪罪我等没有提醒你!”
“小师弟,算了吧。”
“小师弟,我们还是走吧。”莫寒等人听到这话,面色一变,立刻对夏洛说道。
夏洛微微摆手,目光看着这名年轻的古族天骄,说;“这句话,我原封不动的送给你!”
轰!
当夏洛话落的瞬间,整个大厅内,一片寂静,随之而来的便是这五名古族天骄刺耳的嘲讽。
那原先同夏洛说话的年轻古族天骄,冷笑了一声,说道;“小子,我看你特么的是活腻歪了。既然你找死,那么我成全你。记住我的名字,夏侯扬!”
说着,夏侯扬率先朝着夏洛杀了过来。
他身影如电,仿若一道炫影,一拳带着可怕的气息,狠狠的击杀而来。
好快的速度!
天呐,古族的天骄,实力居然这么强悍。
四周不少天门的弟子,见到这个夏侯扬朝着夏洛杀来,都是膛目结舌。
“小师弟,小心!”
莫寒等人立刻担心的提醒道。
“小子,我的对手是你五师兄杨磊,不是你这样的菜鸟!”夏侯扬冷笑了一声,眼神中尽满不屑。
就在夏侯扬的身子,即将要出现在夏洛面前的时候,忽然,夏洛抬起拳头。
砰!
几乎就在电光火石之间,夏洛的拳头,击中了夏侯扬的鼻子。
砰!
夏侯扬发出一道惨叫声,整个人连人带撞的,飞出了十几米外的地方,身体重重的的摔倒在地上,撞碎了几张桌椅。
全场一片倒吸声。
嘶!
数百名天门弟子,倒吸一口寒气,每个人都无法置信这幕。
而那四五名古族天骄,见到这幕的时候,更是瞪大了眼珠子,眼神中写满了震撼和惊骇色。
天呐!
这,这怎么可能!
夏侯扬的境界,虽然只是丹境七品中期,可他的实力,已经不弱于丹境七品后期。他来自古族中的一个大族,夏侯族,这夏侯族虽不是古族的四大族之一,但是势力极强,天才辈出,夏侯扬的哥哥更是古族年青一代数一数二的顶尖天骄!
按理说,生长在如此强的族中,更有一个天才哥哥,夏侯扬的实力不会差。
结果。
居然被这个天门峰最年轻的弟子,一拳击飞!
这!
莫寒等人见到这幕的时候,眼珠子瞪大,嘴巴足以塞下一颗鸡蛋。
没看错吧!
小师弟,居然一拳把夏侯扬打飞了。
所有天门弟子看着夏洛,眼神中都写满了浓浓的不敢置信。
“这便是你们古族天骄的实力?呵呵,连我这个最弱的天门弟子都击败不了,焉敢在此放肆。”夏洛嘴角微微翘起一抹弧度,语气平淡的说道。
听到夏洛的话,在场所有天门弟子,尤其是天门峰的这群师兄弟们,心中憋了几日的火气,仿佛有了地方宣泄一样!
“好啊!”
“好!”
莫寒张大刚等人兴奋的握着拳头,脸上写满了激动,开怀大笑道。
“可恶!”
“该死的!”
古族几名天骄脸色难看,那被夏洛击飞的夏侯扬从地上站起身来,眼神写满了阴狠。
“夏侯扬,你没事吧?”
“夏侯扬,怎么样了?”
白凡天等人用关心的语气道。
夏侯扬用手擦了擦鼻子上的鲜血,他的鼻子被夏洛一拳打破了,对于夏侯扬来说,这就是耻辱。
“小子,没想到你居然扮猪吃老虎。呵呵,老子倒是看走眼了。”夏侯扬眼神冰冷的看着夏洛,语气里,尽显杀机。
夏洛面无表情的看着他,不言语。
“哼,我让你知道,我夏侯扬的厉害!”
话落间,一股恐怖的气势,骤然的从夏侯扬的身上散发出来。这股气势格外剧烈,席卷着一股可怕的杀气,朝着夏洛杀去。
夏侯扬是真的怒了。
胸口仿佛有着一团火焰,即将要燃爆。
他堂堂夏侯一族的小少爷,什么时候受到过这么大的屈辱,被人当中一拳大飞出去。
他必须要宰了这家伙!
“小子,你去死吧!”
夏侯扬身影化作一道残光,一拳携带着可怕的光芒,朝着夏洛杀去。
“猿魔拳!”
轰!
夏侯扬身体仿佛化作了一头猿魔,一拳的力量奇大无比,这一击的威力,不弱于丹境七品后期的全力一击,甚至隐约间还要超越。
夏侯一族天骄的可怕实力,彰显无疑。
“夏侯扬这一拳的力量好强,恐怕五师兄都难以招架。”莫寒见状,鸡皮疙瘩都起来了。
“是啊,太厉害了,不知道小师弟能不能接住。”站在莫寒身旁的张大哥,用担心的表情看着夏洛。
全场所有人都把目光放在夏洛身上。
夏洛依旧是一副无动于衷的模样。
他,他到底是有多自信?不少天门弟子看见夏洛,内心,不禁的发出这样的感慨。
“哼,还敢托大。小子,去死吧!”夏侯扬冷笑的声音响起。
“你的表演,结束了。”夏洛的眼神,忽然射出一道犀利的精光。
他单手凝诀,低喝一声;“蛮牛阵法
夏洛的面前,出现了一道防御阵法。

夏侯扬施展的夏侯族独有的招式,猿魔拳,重重的击打在了蛮牛阵法上。
砰!
蛮牛阵法渐渐龟裂了起来,不过并没有破碎。阵法依旧稳固


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