雨宫莲×夏帆绫only
※非常典型的恋爱，没什么波折，比coop剧情还无聊文笔也很烂
※标题中【傲慢】指他，【偏见】指曾经路人对他的负面偏见和我对他的正面偏见
※基于现实生活架空，时间线为2020年秋，涉及到原作向的内容会使用之前p5u口嗨文的衍生设定（可以理解为是那篇文的后续），涉及到日常的设定都是我瞎掰的
※虽然有语言不通的设定但是对话里基本模糊掉了，会根据需要强调或弱化语言区别，可能出现日式中文
※有以亲友为原型的角色出场，可能有其他p系列角色出场
#阁楼里能看见极光吗#

《坏心情自愈法》被这封面两耳朵颜色不同的猫所吸引，从书中认识了解情绪的产生，如何控制自己的情绪，讲了些适用的方法，从情绪类型的角度，分别讲解各种坏心情如何去排解。居家隔离的日子，听听轻音乐，看看电子书，就这样吧！[羞嗒嗒][羞嗒嗒][羞嗒嗒]

摘录:
情绪是人对客观事物态度的体验，是人的需求获得满足与否的反映。当客观事物能够满足人的需求时，就会产生积极的情绪体验，如高兴、喜悦、满意；反之则会使人产生消极的情绪体验，如不满、生气、悲痛、愤怒等。

情绪分为正面情绪和负面情绪。所谓正面情绪就是指对我们成功和快乐有帮助的情绪；所谓负面情绪就是对我们的成功和快乐带来妨碍作用的情绪，让我们的身心有不舒服、不愉快的感觉。在生活中，我们通常会把那些诸如愤怒、悲伤、自卑、生气、失望、懊悔等称之为负面情绪，把快乐、幸福、感恩、自信、爱等称为正面情绪。

情绪是由适当的原因引起的：欢乐的情绪是由可喜的现象引起的；悲哀的情绪是由不愉快事件或不幸的事情引起的；愤怒是由挫折引起的。特定的事物引起相应的情绪是情绪健康的表现之一。

心态淡然的人有一颗平常心，可以平静地看待所遇到的人和事。而要有一颗平常心，则必须经过生活的磨砺，参透事物发展的规律，静能生悟，水止而能照物。只有参透了事物的发展规律，不再为一些小事而耿耿于怀，练就一颗豁达的心，才有可能让自己的心态平和、平静下来。

当生命的责任落在我们肩上，我们要鼓起勇气去承担。即使在最初还无法胜任，但只要我们有决心、有毅力，愿意为之付出努力，终有一日能承担起这份生命的责任，我们会为自己感到自豪。

如果你能将心理暗示应用于生活，那么，你相信自己是幸运的，你就是幸运的；你相信自己能成功，你就能成功；你相信自己是个快乐的人，你就能够成为一个快乐的人。

对已经发生而无法挽回的事实，只能坦然接受。懊悔已于事无补，只能积极转念，正向思考。这才是掌握人生的正确之道。

焦虑是人处于压力状态时的正常反应，适度的焦虑可以唤起人的警觉，让人集中注意力，且能激发人的斗志。但是焦虑要适可而止，过度的焦虑会影响人的身心健康。

要过简单的生活，不需要也不可能立刻就改善，只有循序渐进，每次做一件事，才能达到目标。事实上，你只要抛弃一些鸡毛蒜皮的小事，做一些重要的事情，就能开始过简单轻松的生活。

第一件事：想出你所能想到的最坏结果。
第二件事：想办法去接受它。
第三件事：尽你最大的努力将损失最小化。
只要我们能冷静地接受最坏的情况，那么我们就没有任何东西可以再失去了。这自然就意味着我们会赢得一切。当我们准备心甘情愿地接受最坏的情况以后，我们就会立即感到轻松，心中就会变得平静。

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#西安交大一附院#唉 又emo了 在医院工作有很多时候觉得自己连做人的尊严都没有。去年的某一天，意识到很多时候医生要阉割掉自己的负面情绪，永远以积极正面的状态去迎接患者和家属的不论是感谢称赞还是谩骂抱怨甚至故意伤害，当时几乎打定主意毕业要转行的，可混着混着，那种愤怒和悲哀就逐渐变淡了，觉得做医生也未尝不可。慢慢地，遇到不公平不合理的事也不会当回事了，就默默承受默默忘记不予理会。形成一种惯性思维，【我应该怎么去帮病人解决问题，消除他们的怒火，而不是我怎么照顾自己的情绪，让自己舒服一点】。不知道这就是所谓的心理承受能力强呢，还是已经不会捍卫自己的尊严和利益了呢？每次细想都觉得蛮可悲的，所以就不去细想，继续混着。