35岁|无运动｜纯饮食减脂｜冲100斤Day9
【晚餐】失败了的魔芋蛋糕
魔芋蛋糕失败了[苦涩]
本来打算拍个教程的，想做个大的，比上一次多一倍的量，上次用了2个，今天用了4个.
没想到蓬起来后又塌下去了[苦涩][苦涩][苦涩]
不浪费，我还是全部吃掉了.
减脂甜点就是这点好，即使烤失败了，热量不高全部吃掉不浪费也没负罪感[笑cry]
所以，今晚的热量摄入就是4个的热量.
#减肥[超话]##减脂##媛子冲100斤##我的减脂餐[超话]##晚餐# https://t.cn/A6VTFXYA
【晚餐】失败了的魔芋蛋糕
魔芋蛋糕失败了[苦涩]
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不浪费，我还是全部吃掉了.
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#冒个泡# 解封后的第一个双休 太舒服了耶[haha]
就是和小田的假期正好岔开了[悲伤]
现在的特效都太好看了吧 即使美颜了也盖不住痘印
随口说了句这些个辣条好吃 我妈晚上买了一兜子回来 说万一再封卖没咋办[心]
杨枝甘露的泡芙可比原味的好吃还不腻
茉娜家的芒果提拉米苏非常非常赞
自己烤了蛋糕胚，下次尝试做个蛋糕吧[哇]
就是和小田的假期正好岔开了[悲伤]
现在的特效都太好看了吧 即使美颜了也盖不住痘印
随口说了句这些个辣条好吃 我妈晚上买了一兜子回来 说万一再封卖没咋办[心]
杨枝甘露的泡芙可比原味的好吃还不腻
茉娜家的芒果提拉米苏非常非常赞
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二季度大盘会迎来反弹吗？
A股一季度大幅下跌后，4月1日主要指数红盘报收，为二季度开了一个好头。二季度反弹会延续下去吗？历史经验显示，季度K线收大阴线后，第二个季度反弹概率大。今年一季度沪深股市主要指数创出近年比较大的季度跌幅，其中，上证指数一季度跌幅10.65%，是2019年以来最大季度跌幅。创业板指数一季度跌幅高达19.96%，创下历史第二大季度跌幅。
暴跌之后往往容易反弹，因此，对于二季度股市不必太悲观。
创业板指数一季度跌幅历史第二
刚刚过去的第一季度，A股主要指数创出近几年最大跌幅。
上证指数今年1月4日以3649.15点跳空高开，摸高3651.89点后就一路下跌，这个高点也是一季度的最高点。1月份连续跌破3600点、3500点和3400点3道大关，报收3361.44点，1月份跌幅为7.65%。
2月份上证指数以3407.76点跳空高开，留下一个跳空缺口，2月份报收3462.31点，当月上涨3%。
3月份再次快速下跌，上证指数以3471.36点开盘后，急剧下跌，3月16日最低跌至3023.3点，3000点大关岌岌可危。好在此后出现反弹，3月份最终报收3252.2点，3月份跌幅6%。
这样，一季度上证指数收出大阴线，从去年底3639.78点到3月最低的3023.3点，一季度最大跌幅达到16.9%，好在此后有所回升，以3月收盘指数计算，今年一季度跌幅达到10.65%，是2019年以来最大季度跌幅。
深市跌幅更大，深证成指一季度以14935.23点开盘，最低跌至11331.23点，3月底报收12118.25点，一季度跌幅高达18.44%，创下2016年以来最大季度跌幅。
创业板指数一季度以3348.13点开盘，最低跌至2462.17点，3月底报收2659.49点，一季度跌幅为19.96%，创下历史第二大季度跌幅，历史最大跌幅是2015年三季度的27.14%跌幅。
这是一轮大级别的调整
如此大的调整，说明这轮调整是一个较大级别的调整，主要指数将上一轮上涨行情的成果一半抹去了。
从2019年1月开始，沪深股市出现一轮持续3年的上涨行情，上证指数从最低2440.91点上涨到最高3731.69点，上涨了1290点，今年一季度最低跌至3023.3点，基本上把3年涨幅一半跌掉了，已经回到2020年6月底的位置。深证成指和创业板指数基本上也是回到2020年6月底7月初的位置，回吐上一轮上涨行情一半。
上证指数跌幅相对较小，创业板指数跌幅最大，从2021年7月22日最高3576.12点到今年3月9日最低2462.17点，近8个月时间跌掉1100点，跌幅达31%。30%的跌幅说明这是一次大级别的调整。
只有几个板块逆市上涨
从股票看，下跌的面也非常大。一季度上涨股票只有1078只，上涨股票比例为23%，下跌股票接近八成，是一次全面的下跌。
从上涨股票可以看出一季度哪些板块在逆市上涨。一个是基建板块，其中浙江建投一季度上涨374%，涨幅第一，还有天保基建（一季度涨幅228%）、宁波建工（涨幅97%）等。医药板块上涨股票较多，如中国医药（涨幅208%）、海辰药业（涨幅175%）、拓新药业（涨幅128%）、美诺华（涨幅111%）、精华制药（涨幅98%）、盘龙药业（涨幅98%）等等。煤炭表现相当不错，如平煤股份（涨幅104%）、山煤国际（涨幅68%）、晋控煤业（涨幅64%）、兖矿能源（涨幅63%）。地产股也表现不错，如中交地产（涨幅122%）、信达地产（涨幅105%）等等。另外，27只银行股17只上涨，成都银行、江苏银行涨幅超过20%，四大行全部上涨，工商银行上涨3%。
行业指数显示，一季度上涨的也是这些板块。中证行业指数中，中证煤炭指数一季度上涨22%，房地产指数上涨8.68%，中证银行指数上涨2.44%。
这些上涨股票有个显著特征，就是前几年上涨时候，这些股票大部分都没有怎么涨甚至还下跌。就是说，前几年涨幅大的今年一季度以下跌为主，前几年不涨甚至下跌的一季度迎来上涨机会。
二季度反弹概率大
虽然一季度跌幅较大，但是，反弹正在来临。4月1日，A股全线上涨，上证指数报收3282.72点，涨幅为0.94%；深证成指报收12227.93点，涨幅为0.91%；创业板指数报收2666.97点，涨幅为0.28%。涨幅不算大，但为二季度开了一个好头。而且，本周的周K线，主要指数也是阳线。
从历史走势看，季度K线收出大阴线，接下来一个季度阳线居多。2015年以来，上证指数季度跌幅达到10%的，接下来的一个季度，3次收阳，只有2次继续下跌，但跌幅只有2%左右。
深证成指三季度跌幅18.44%，2009年以来，超过这个跌幅的只有2次，接下来一个季度都出现强劲反弹。创业板指数也是如此，暴跌之后一个季度都是大幅反弹。
历史经验显示，暴跌之后往往容易出现反弹，应该说今年二季度A股收阳概率比较大，即使继续下跌，跌幅也不会大。
但是，二季度什么板块会表现好？是跌幅大的板块反弹，还是像银行、房地产这些板块继续走强？这些还需要观察。
A股一季度大幅下跌后，4月1日主要指数红盘报收，为二季度开了一个好头。二季度反弹会延续下去吗？历史经验显示，季度K线收大阴线后，第二个季度反弹概率大。今年一季度沪深股市主要指数创出近年比较大的季度跌幅，其中，上证指数一季度跌幅10.65%，是2019年以来最大季度跌幅。创业板指数一季度跌幅高达19.96%，创下历史第二大季度跌幅。
暴跌之后往往容易反弹，因此，对于二季度股市不必太悲观。
创业板指数一季度跌幅历史第二
刚刚过去的第一季度，A股主要指数创出近几年最大跌幅。
上证指数今年1月4日以3649.15点跳空高开，摸高3651.89点后就一路下跌，这个高点也是一季度的最高点。1月份连续跌破3600点、3500点和3400点3道大关，报收3361.44点，1月份跌幅为7.65%。
2月份上证指数以3407.76点跳空高开，留下一个跳空缺口，2月份报收3462.31点，当月上涨3%。
3月份再次快速下跌，上证指数以3471.36点开盘后，急剧下跌，3月16日最低跌至3023.3点，3000点大关岌岌可危。好在此后出现反弹，3月份最终报收3252.2点，3月份跌幅6%。
这样，一季度上证指数收出大阴线，从去年底3639.78点到3月最低的3023.3点，一季度最大跌幅达到16.9%，好在此后有所回升，以3月收盘指数计算，今年一季度跌幅达到10.65%，是2019年以来最大季度跌幅。
深市跌幅更大，深证成指一季度以14935.23点开盘，最低跌至11331.23点，3月底报收12118.25点，一季度跌幅高达18.44%，创下2016年以来最大季度跌幅。
创业板指数一季度以3348.13点开盘，最低跌至2462.17点，3月底报收2659.49点，一季度跌幅为19.96%，创下历史第二大季度跌幅，历史最大跌幅是2015年三季度的27.14%跌幅。
这是一轮大级别的调整
如此大的调整，说明这轮调整是一个较大级别的调整，主要指数将上一轮上涨行情的成果一半抹去了。
从2019年1月开始，沪深股市出现一轮持续3年的上涨行情，上证指数从最低2440.91点上涨到最高3731.69点，上涨了1290点，今年一季度最低跌至3023.3点，基本上把3年涨幅一半跌掉了，已经回到2020年6月底的位置。深证成指和创业板指数基本上也是回到2020年6月底7月初的位置，回吐上一轮上涨行情一半。
上证指数跌幅相对较小，创业板指数跌幅最大，从2021年7月22日最高3576.12点到今年3月9日最低2462.17点，近8个月时间跌掉1100点，跌幅达31%。30%的跌幅说明这是一次大级别的调整。
只有几个板块逆市上涨
从股票看，下跌的面也非常大。一季度上涨股票只有1078只，上涨股票比例为23%，下跌股票接近八成，是一次全面的下跌。
从上涨股票可以看出一季度哪些板块在逆市上涨。一个是基建板块，其中浙江建投一季度上涨374%，涨幅第一，还有天保基建（一季度涨幅228%）、宁波建工（涨幅97%）等。医药板块上涨股票较多，如中国医药（涨幅208%）、海辰药业（涨幅175%）、拓新药业（涨幅128%）、美诺华（涨幅111%）、精华制药（涨幅98%）、盘龙药业（涨幅98%）等等。煤炭表现相当不错，如平煤股份（涨幅104%）、山煤国际（涨幅68%）、晋控煤业（涨幅64%）、兖矿能源（涨幅63%）。地产股也表现不错，如中交地产（涨幅122%）、信达地产（涨幅105%）等等。另外，27只银行股17只上涨，成都银行、江苏银行涨幅超过20%，四大行全部上涨，工商银行上涨3%。
行业指数显示，一季度上涨的也是这些板块。中证行业指数中，中证煤炭指数一季度上涨22%，房地产指数上涨8.68%，中证银行指数上涨2.44%。
这些上涨股票有个显著特征，就是前几年上涨时候，这些股票大部分都没有怎么涨甚至还下跌。就是说，前几年涨幅大的今年一季度以下跌为主，前几年不涨甚至下跌的一季度迎来上涨机会。
二季度反弹概率大
虽然一季度跌幅较大，但是，反弹正在来临。4月1日，A股全线上涨，上证指数报收3282.72点，涨幅为0.94%；深证成指报收12227.93点，涨幅为0.91%；创业板指数报收2666.97点，涨幅为0.28%。涨幅不算大，但为二季度开了一个好头。而且，本周的周K线，主要指数也是阳线。
从历史走势看，季度K线收出大阴线，接下来一个季度阳线居多。2015年以来，上证指数季度跌幅达到10%的，接下来的一个季度，3次收阳，只有2次继续下跌，但跌幅只有2%左右。
深证成指三季度跌幅18.44%，2009年以来，超过这个跌幅的只有2次，接下来一个季度都出现强劲反弹。创业板指数也是如此，暴跌之后一个季度都是大幅反弹。
历史经验显示，暴跌之后往往容易出现反弹，应该说今年二季度A股收阳概率比较大，即使继续下跌，跌幅也不会大。
但是，二季度什么板块会表现好？是跌幅大的板块反弹，还是像银行、房地产这些板块继续走强？这些还需要观察。
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