今天只吃了一顿，两菜一玉米，没饿，到了晚上锻炼完吃了俩欧包一鸡胸肉肠(鸡胸肉肠超级难吃死也不买了)，但是只涨了0.05kg，不知道能不能提高消耗。
今天便秘又犯了，空腹吃了俩清胃丸+苹果+两杯水+玉米+西蓝花+香肠+凉酸奶芒果，拉了三次拉死我了…完了之后肚子一直不好受，感觉是喝了凉的酸奶的原因，上一次喝凉的还是在刚开学的时候！
希望明天能够变轻！突破56大关冲冲冲！睡觉！
今天便秘又犯了，空腹吃了俩清胃丸+苹果+两杯水+玉米+西蓝花+香肠+凉酸奶芒果，拉了三次拉死我了…完了之后肚子一直不好受，感觉是喝了凉的酸奶的原因，上一次喝凉的还是在刚开学的时候！
希望明天能够变轻！突破56大关冲冲冲！睡觉！
#虾 什么事情都想告诉帅哥肖战#
上菜了，我可能只能吃虾[裂开][裂开][裂开][苦涩][苦涩][苦涩][允悲][允悲][允悲] 等我吃完介绍一下菜色。
今天吃了两块鸡胸肉，六只，少量鱼肉，吃油菜心，白色花椰菜，西蓝花，生菜，西芹，这些蔬菜比较多，还吃了一点点银杏和黑木耳，吃饭之前灌了好几杯茶，汤是五指毛桃炖鸡爪鸡翅膀鸡头猪骨头汤，没有喝汤。饭后吃了点橙子，没吃点心馒头。
饭后和侄子侄女小姑子她们散步逛商场了，刚回来，正在去散步。由于临近清明，不敢去郊区农村附近的绿道散步，那个地方两边水沟鱼塘的水挺深的，最近散步时老是打瞌睡，我也怕一个瞌睡掉水里，被那些抓替身了。
可能等我追完今天的剧再来说说今天晚饭的菜色，比我午饭的好吃太多。
我午饭也就吃了两根中等长度的黄瓜和一条油煎鲮鱼，早上吃太少，午饭吃得早，比平时提前半个小时。
晚饭后回来称重141.5斤，希望明天起来体重不要太难看了。说实话，广东这边的宴席蔬菜挺油的，就一个上汤油菜心没那么多油，但是其他炒蔬菜我也没少吃。
这家店的菜还可以，吃多了也不腻，油应该不会差到哪里去，就是广东菜的大厨喜欢用明油提高菜品颜值，那条清蒸鱼用了有糖的酱油和浇了一勺明油上去，勉强吃了少量，虽然没觉得腻，但是也不敢多吃了。
我最喜欢的，除了虾就是那道烧味拼盘，但是今晚吃饭，整个过程啥红肉都不敢吃，真是不可思议！回家发现爸妈今天晚饭有排骨和猪血，我也想吃啊！最后因为体重，还是忍住了光盘行动的冲动。
散步了。
上菜了，我可能只能吃虾[裂开][裂开][裂开][苦涩][苦涩][苦涩][允悲][允悲][允悲] 等我吃完介绍一下菜色。
今天吃了两块鸡胸肉，六只，少量鱼肉，吃油菜心，白色花椰菜，西蓝花，生菜，西芹，这些蔬菜比较多，还吃了一点点银杏和黑木耳，吃饭之前灌了好几杯茶，汤是五指毛桃炖鸡爪鸡翅膀鸡头猪骨头汤，没有喝汤。饭后吃了点橙子，没吃点心馒头。
饭后和侄子侄女小姑子她们散步逛商场了，刚回来，正在去散步。由于临近清明，不敢去郊区农村附近的绿道散步，那个地方两边水沟鱼塘的水挺深的，最近散步时老是打瞌睡，我也怕一个瞌睡掉水里，被那些抓替身了。
可能等我追完今天的剧再来说说今天晚饭的菜色，比我午饭的好吃太多。
我午饭也就吃了两根中等长度的黄瓜和一条油煎鲮鱼，早上吃太少，午饭吃得早，比平时提前半个小时。
晚饭后回来称重141.5斤，希望明天起来体重不要太难看了。说实话，广东这边的宴席蔬菜挺油的，就一个上汤油菜心没那么多油，但是其他炒蔬菜我也没少吃。
这家店的菜还可以，吃多了也不腻，油应该不会差到哪里去，就是广东菜的大厨喜欢用明油提高菜品颜值，那条清蒸鱼用了有糖的酱油和浇了一勺明油上去，勉强吃了少量，虽然没觉得腻，但是也不敢多吃了。
我最喜欢的，除了虾就是那道烧味拼盘，但是今晚吃饭，整个过程啥红肉都不敢吃，真是不可思议！回家发现爸妈今天晚饭有排骨和猪血，我也想吃啊！最后因为体重，还是忍住了光盘行动的冲动。
散步了。
中午女儿又吃个寂寞
午餐是大青虾鳕鱼炒西蓝花胡萝卜碎
香蕉片裹着蛋液，又炖了一锅椰子鸡
饶有兴致的坐进餐椅吃了一口菜，可能大青虾切碎反而有些不好嚼，香蕉饼也只吃了一口，又吃了一口鸡皮
我企图喂一口，扭头拒绝
就小小声的说“不吃了”
因为早餐吃的并不多，早上活动量也很大
不能说我是完全的对这顿饭期望值高
而是，按正常这顿饭怎么也能吃点儿吧
我就“安？！？！不吃了？！不吃出来吧！”
说着就站起来抱
女儿吓得不让我抱，哇哇大哭，不出来
我就强行抱出来了，说，不吃可以，不吃这不让你出来了吗？
那边就哇哇大哭
两次跑去找阿姨都让我提溜出来了
最后站在阿姨跟前想让抱着也不敢
因为让抱我也得弄下来
女儿就站在原地明显的手足无措
真的就是手脚不知道往哪放
我也压着性子不再嚷
但是忍不住还是说了几句话嗓门会比平时高
最后我让她过来找我抱
丢丢的跑过来，抱在怀里还是哭
等不哭了我就跟她说
“妈妈之前是不是跟你说过，不想吃饭可以不吃，告诉妈妈不吃了，或者吃饱了，妈妈会抱你下来的，所以，我这不抱你下来了吗（该多说一句不过妈妈今天的确很大声了，让你害怕了对不起，这句话我没说，还是该跟孩子道歉）”
“吃饭的时候，就坐在餐椅里吃饭，吃饱、吃光再出来，不吃饭可以，可以出来，但是只能到下次吃饭才有饭吃，中间你会饿，比如睡醒了你会饿，但是没有饭吃，只能等晚上吃饭”
“吃饭的时候，做什么饭吃什么，如果不是你很想吃的，也尽量吃一点，因为只有这个，只有的意思就像大灰狼饿的瘪肚子了，只有萝卜，所以，它只能吃萝卜，今天中午我们的饭只有这个，所以就只能吃这个”
女儿听到这说“不想吃的，就问问妈妈，还有别的吗？”
我就笑了，说“是的，你可以问，但是咱们今天没有，只有这个，所以，如果吃，就只能吃这个，如果不吃，就只能饿着等下一顿饭。”
“那你现在是吃饭还是饿着呢？”
女儿说“饿着”
我说，那好的，可以不吃了，去玩儿吧
女儿就去玩儿了
午睡到晚餐，一口零食水果也没吃
晚餐阿姨做了10来个小馄饨我一看就说
应该不够，再把冰箱里冻的水饺拿出来煮煮吧
结果那边水饺还没煮熟，这边小馄饨和西蓝花炒鸡蛋就快吃完了
等了一会儿，水饺熟了又吃了7.8个
就饱了出来了
另外还有一锅还有6.7个捞出来就不吃了
结果晚上看了书玩儿了一会以后自己又跑过去问我“这是什么呀？”
“这是水饺呀？你想吃？你又饿了？”
女儿点头
又热了一遍吃的还剩仨俩
最后复盘一下这个事儿
1.对孩子吃饭这个事儿真是不能我觉得，而要看她觉得
2.期望值都不能说不要太高，而是不能有，这很难，这应该对每个人来说都很难，应该很难有人做到对任何人任何事儿都没有一丝丝的期望值，我尽量
3.下次女儿不吃饭的时候我要绿茶一点，换成平静的甚至微笑更甚至开心的手舞足蹈的说，哦，不吃啦？[笑cry]不吃快去玩儿吧！[嘻嘻]（神经病）
4.通过这个事儿应该给女儿加强了“只有”的概念
5.孩子饿了自然会吃这个道理你说谁不懂？但是摊到身上你说谁不心疼不着急？
6.孩子不吃饭真的真的跟有没盐没关系，你天天给她吃带盐的，她吃够了，该不吃还是不吃，还是要综合考虑，是不是口感硬或者软了？是不是口味酸或者甜了？是不是最近出现太频繁吃够了？
哎…互相虐了千百遍，互相还都当初恋
继续努力吧
午餐是大青虾鳕鱼炒西蓝花胡萝卜碎
香蕉片裹着蛋液，又炖了一锅椰子鸡
饶有兴致的坐进餐椅吃了一口菜，可能大青虾切碎反而有些不好嚼，香蕉饼也只吃了一口，又吃了一口鸡皮
我企图喂一口，扭头拒绝
就小小声的说“不吃了”
因为早餐吃的并不多，早上活动量也很大
不能说我是完全的对这顿饭期望值高
而是，按正常这顿饭怎么也能吃点儿吧
我就“安？！？！不吃了？！不吃出来吧！”
说着就站起来抱
女儿吓得不让我抱，哇哇大哭，不出来
我就强行抱出来了，说，不吃可以，不吃这不让你出来了吗？
那边就哇哇大哭
两次跑去找阿姨都让我提溜出来了
最后站在阿姨跟前想让抱着也不敢
因为让抱我也得弄下来
女儿就站在原地明显的手足无措
真的就是手脚不知道往哪放
我也压着性子不再嚷
但是忍不住还是说了几句话嗓门会比平时高
最后我让她过来找我抱
丢丢的跑过来，抱在怀里还是哭
等不哭了我就跟她说
“妈妈之前是不是跟你说过，不想吃饭可以不吃，告诉妈妈不吃了，或者吃饱了，妈妈会抱你下来的，所以，我这不抱你下来了吗（该多说一句不过妈妈今天的确很大声了，让你害怕了对不起，这句话我没说，还是该跟孩子道歉）”
“吃饭的时候，就坐在餐椅里吃饭，吃饱、吃光再出来，不吃饭可以，可以出来，但是只能到下次吃饭才有饭吃，中间你会饿，比如睡醒了你会饿，但是没有饭吃，只能等晚上吃饭”
“吃饭的时候，做什么饭吃什么，如果不是你很想吃的，也尽量吃一点，因为只有这个，只有的意思就像大灰狼饿的瘪肚子了，只有萝卜，所以，它只能吃萝卜，今天中午我们的饭只有这个，所以就只能吃这个”
女儿听到这说“不想吃的，就问问妈妈，还有别的吗？”
我就笑了，说“是的，你可以问，但是咱们今天没有，只有这个，所以，如果吃，就只能吃这个，如果不吃，就只能饿着等下一顿饭。”
“那你现在是吃饭还是饿着呢？”
女儿说“饿着”
我说，那好的，可以不吃了，去玩儿吧
女儿就去玩儿了
午睡到晚餐，一口零食水果也没吃
晚餐阿姨做了10来个小馄饨我一看就说
应该不够，再把冰箱里冻的水饺拿出来煮煮吧
结果那边水饺还没煮熟，这边小馄饨和西蓝花炒鸡蛋就快吃完了
等了一会儿，水饺熟了又吃了7.8个
就饱了出来了
另外还有一锅还有6.7个捞出来就不吃了
结果晚上看了书玩儿了一会以后自己又跑过去问我“这是什么呀？”
“这是水饺呀？你想吃？你又饿了？”
女儿点头
又热了一遍吃的还剩仨俩
最后复盘一下这个事儿
1.对孩子吃饭这个事儿真是不能我觉得，而要看她觉得
2.期望值都不能说不要太高，而是不能有，这很难，这应该对每个人来说都很难，应该很难有人做到对任何人任何事儿都没有一丝丝的期望值，我尽量
3.下次女儿不吃饭的时候我要绿茶一点，换成平静的甚至微笑更甚至开心的手舞足蹈的说，哦，不吃啦？[笑cry]不吃快去玩儿吧！[嘻嘻]（神经病）
4.通过这个事儿应该给女儿加强了“只有”的概念
5.孩子饿了自然会吃这个道理你说谁不懂？但是摊到身上你说谁不心疼不着急？
6.孩子不吃饭真的真的跟有没盐没关系，你天天给她吃带盐的，她吃够了，该不吃还是不吃，还是要综合考虑，是不是口感硬或者软了？是不是口味酸或者甜了？是不是最近出现太频繁吃够了？
哎…互相虐了千百遍，互相还都当初恋
继续努力吧
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