2021东京奥运会中国队女子双人赛艇金牌得主黄文怡来指导技术，带我们热身也亲自下艇指导。中午一起午餐时， 她把训练视频放慢，一个个指出动作问题，非常细致。她在群里分享一些国家队练核心和小肌肉群的动作示范，我每天有空就跟着做，提高很快。
晒太阳，和好朋友一起互相鼓励积极运动，过好属于自己的每一天。
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谷爱凌，不是带着大家读书就是带着大家运动，各种积极 健康 正向的品质 观念 审美和做派输出，她的思维和远大格局以及为此在不断所做的种种努力，都太令人钦佩了。她真的如自己所言，在认真地践行着通过其自身巨大的国民度和影响力，来让世界变得更好一点点！[太阳][太阳][太阳][good][赞]
（23图来源：十四分一，1图来源见水印）
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#阳光信用# 午#每日一善#
你好@曹国伟
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