我并不主张贫穷，我主张节制，但我们发展了一个消费的社会，这个社会不断的寻求成长，当它不再成长，这就是悲剧。我们创造了很多不必要的需求，你不得不一直买东西，然后又丢弃，这就是我们挥霍的人生，我们买东西的时候支付的不是钱，支付的是生活中中不得不去赚钱的时间。二者的区别在于，我们买不来生命，生命只会流逝，糟糕的是浪费你的生命，逝去你的自由。

from《Human》

医学主张“恐伤肾”，认为恐惧对肾脏有害。

恐惧就是为保护自己拥有的不被他人抢走时的心理，是一种警告。

来自恐惧的拼劲会呈现在身体上，如腿部浮肿、腰部沉重、脚踝僵硬、骨盆变硬、经期不顺、痛经等，甚至会变得容易感冒，也容易引发鼻炎或喉咙发炎等症状。

恐惧是要我们“将不必要的东西放掉”的信号。

“紧抱不放”只会让身体无法动弹，也会降低你真正的魅力与能力。

要调整恐惧的情绪，诀窍就是简单又清楚地说出“我要……”，将自己特别化，只做自己能做到的事，其余的事就交给他人去负责。

整理好身边的事物，舍弃不必要的文件与书籍、杂志也很关键，所以别再继续留着“总有一天会用到”，却始终没派上用场的东西。

要调整名为恐惧的情绪，最有效且具体的方法就是把家里整理干净，并大胆丢弃不必要的东西。 https://t.cn/z8NJtAB

面对生活，我们总是不停索取，总是不停地往身上加东西，压得自己喘不过气来，其实，抛掉一些对我们无用的东西，让生命轻装前行，你会发现路途中鲜花遍地。人生好比登山，山顶是此行终点，那里有梦想，有美好的未来，有美好的祈愿，然后我们背负着太多行装上路，那终点只会是一个遥远的梦。人生有所得必然有所失，只有学会放弃才可能登上人生的高峰。人生经历是复杂的，痛苦、孤独、寂寞、灾难、眼泪、疲惫，这些对人生是有用的，它能使生命得到升华，但是你不能离开它就成了人生的包袱，你会不堪负重。人生是由一个个旅程拼接而来，你需要学会卸去人生的旧行李，丢弃不必要的负累，才能真正欣赏和享受自己的人生。