#芳香疗法# #春天# 鼓励我们变得更加活跃
人类内定的程序是日出而作、日落而息，，所以随着天色变亮、变长、变暖，我们开始更被鼓励户外活动。

如果说，冬天太冷，夏天太热，那么春天正好适合户外运动；根据发表在《环境科学与技术杂志》上的一项研究，户外运动比在室内出汗更有利于你的身心健康。新鲜的空气和自然光更令人振奋，为身体和心灵提供更多能量。除此之外，运动还能释放内啡肽，帮助缓解压力和疼痛，并增加血清素的分泌，从而提升我们的情绪，睡眠质量也可以得到改善。

精油可以在很多方面支持你的锻炼计划；从提供动力和能量到温暖肌肉和缓解锻炼后的疼痛。例如我们的舒缓肌肉按摩油。

别忘了，享受户外运动带来的健康益处不一定是进行剧烈运动。科技和城市化导致了我们有“自然缺失症”的现象，因此，花一点时间与自然环境保持联系对我们的整体健康也有好处。散步、漫步林间，赤脚在草地上，闻一下花香，或者干脆坐在外面看星星，远离电子设备，纯粹享受春天的景色和声音。

周末见·荐生活
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新地标！珠海又多了一个绝美露营岛屿！
告诉大家一个好消息
珠海又双叒叕有新地标了！
正是拥有绝美日落的长琴岛
一定不能错过的海岛露营
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赤脚漫步在沙滩上
咸咸的海风迎面吹来
眺望远处缓缓沉入海里的夕阳
满眼都是浪漫的粉红色泡泡
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日落后围炉而坐
畅聊彼此的兴趣、生活、人生
在不同的故事中
重新燃起热爱这个世界的力量
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目前长琴岛还未正式对外开放
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#珠海 #珠海打卡 #珠海旅游 #珠海景点 #旅游攻略

分享一首很美的诗

我在我的天空下漫步
作者：舒丹丹

赤脚站在沙滩上。沙石温柔。
海水卷起白浪。
从九月起，天光变短，海风渐渐变凉。
大海的秘密心脏，正带来潮湿的风和贝壳，
也带来时光的泡沫。
在一捧细沙的血管里，听到了海浪的叹息。
鸥鸟的翅膀上，最后的暮色泫然欲滴。
我看看鸥鸟，又看看海浪，
海水忽然涌进我的眼里。
用手指挖一个洞，用潮声和暮色
将一枚来到我脚边的贝壳埋葬。
潮水越过回声，
退回到不可知的时间深处。
我在我的天空下漫步。