【#育心好康#|被年轻人“抛弃”的食疗,到底好在哪里?】#食疗# #健康科普# #健康饮食#
一个人可能一生不打针,不吃药,但是,每天都必须吃饭。
食疗在我国有着悠久的历史,自古就有“医食同源”,“药食同宗”之说。《礼含文嘉》记载“燧人氏钻木取火,炮生为熟,令人无腹疾,有异于禽兽”。可以说有人类就开始有了食疗。
相信作为一个中国人,从小就被食疗这个概念耳濡目染。在这样的文化中长大,每个人都知道正确的食疗是具备一定调养身体、稳固健康效果的。
奶奶熬制的蒲公英茶,妈妈煮的红糖姜水,上火多吃高维C的蔬菜水果……然而随着社会的发展,日常的食疗已经逐渐被年轻一代遗忘。
“民以食为天”,在人们的生活中,天天离不开吃与喝,只有科学地吃,才会增进健康。有病就医,属被动保健;注重食疗,属主动保健。
所以从某种意义上来说,食疗重于药疗。 吃有讲究,喝有学问。人体千差万别,每个人都有不同的营养需要。对于处在不同生理状态,患有不同疾病的人来说,他们都有不同的营养需求。
比如西柚(又名葡萄柚)作为日常生活里最普通的一种水果,很多人都非常喜欢吃。然而鲜少有人知晓,如果西柚和降压调脂药一起吃,将会产生强烈的副作用,甚至会危及到生命安全!
因为西柚中某些成分会导致吃下去的药品在体内停留时间延长,使血液中的药物浓度升高,药效翻倍增长,增加不良反应的发生,严重者会发生猝死。
还有佛手,不仅泡水可以醒酒,还具有疏肝解郁、理气和中、燥湿化痰等功效。如果肝胃气痛,或者食欲不振、恶心呕吐的,久咳痰多、胸闷胁痛的时候,都可以用佛手泡点水喝,对身体大有裨益。
中国符合世界卫生组织关于健康定义的人群只占总人口数的15%,与此同时,有15%的人处在疾病状态中,剩下70%的人处在“亚健康”状态。
也就是说这个世界上亚健康的人群很多,其中亚健康的主要人群就是社会上的年轻人。
导致亚健康的原因有不规律的作息,生活工作压力大,缺乏运动等等,不合理的饮食也是很大的一部分原因。
因为现在的年轻人爱吃,却不会吃,不懂吃。吃进去的都是垃圾食品,垃圾食材,身体怎么会变得更健康呢?
中医认为,人处在天地之间,作为自然界的一部分,与自然具有相通相应的关系。
现在的年轻人缺少与自然的沟通,除了身体与自然的相处,还有心灵与自然的结合。
育心好康推出了跟食物有关的康养服务——食疗,利用食物来影响机体各方面的功能,帮助人们获得健康、预防疾病。
>>>以食物为媒介的健康疗法,根据人们身体的具体状况,专门定制的针对性饮食方案;
>>>通过定制的饮食解决方案,达到补充营养、调理身体的目的,最终使身体恢复健康;
>>>帮助甄选天然的食材,增强身体、心灵与自然的链接。
通过摄取不同的食物,还能对身体的种种不适和潜在疾病起到调剂的功效,这就是我们所提倡的“食疗”。
育心好康通过食疗、身疗、心疗三大板块,作用于你的身体、生活和生命,为您的身心健康保驾护航。
欢迎关注育心好康,这里将持续放送更多有趣、有料、实用的健康知识。
参考文献:
[1]孟娜. 高血压患者要避免喝西柚汁[J]. 家庭医药: 就医选药, 2020(4): 25-25.
[2]丁香园论坛. 肿瘤医学: 《中医食疗的理论基础》.
[3]何新波. 食疗如此简单(健康如此简单系列)[M]. 海天出版社, 2009.
-END-
以上内容原创,未经允许禁止商用
更多健康疗愈知识尽在#育心好康# 公众号
一个人可能一生不打针,不吃药,但是,每天都必须吃饭。
食疗在我国有着悠久的历史,自古就有“医食同源”,“药食同宗”之说。《礼含文嘉》记载“燧人氏钻木取火,炮生为熟,令人无腹疾,有异于禽兽”。可以说有人类就开始有了食疗。
相信作为一个中国人,从小就被食疗这个概念耳濡目染。在这样的文化中长大,每个人都知道正确的食疗是具备一定调养身体、稳固健康效果的。
奶奶熬制的蒲公英茶,妈妈煮的红糖姜水,上火多吃高维C的蔬菜水果……然而随着社会的发展,日常的食疗已经逐渐被年轻一代遗忘。
“民以食为天”,在人们的生活中,天天离不开吃与喝,只有科学地吃,才会增进健康。有病就医,属被动保健;注重食疗,属主动保健。
所以从某种意义上来说,食疗重于药疗。 吃有讲究,喝有学问。人体千差万别,每个人都有不同的营养需要。对于处在不同生理状态,患有不同疾病的人来说,他们都有不同的营养需求。
比如西柚(又名葡萄柚)作为日常生活里最普通的一种水果,很多人都非常喜欢吃。然而鲜少有人知晓,如果西柚和降压调脂药一起吃,将会产生强烈的副作用,甚至会危及到生命安全!
因为西柚中某些成分会导致吃下去的药品在体内停留时间延长,使血液中的药物浓度升高,药效翻倍增长,增加不良反应的发生,严重者会发生猝死。
还有佛手,不仅泡水可以醒酒,还具有疏肝解郁、理气和中、燥湿化痰等功效。如果肝胃气痛,或者食欲不振、恶心呕吐的,久咳痰多、胸闷胁痛的时候,都可以用佛手泡点水喝,对身体大有裨益。
中国符合世界卫生组织关于健康定义的人群只占总人口数的15%,与此同时,有15%的人处在疾病状态中,剩下70%的人处在“亚健康”状态。
也就是说这个世界上亚健康的人群很多,其中亚健康的主要人群就是社会上的年轻人。
导致亚健康的原因有不规律的作息,生活工作压力大,缺乏运动等等,不合理的饮食也是很大的一部分原因。
因为现在的年轻人爱吃,却不会吃,不懂吃。吃进去的都是垃圾食品,垃圾食材,身体怎么会变得更健康呢?
中医认为,人处在天地之间,作为自然界的一部分,与自然具有相通相应的关系。
现在的年轻人缺少与自然的沟通,除了身体与自然的相处,还有心灵与自然的结合。
育心好康推出了跟食物有关的康养服务——食疗,利用食物来影响机体各方面的功能,帮助人们获得健康、预防疾病。
>>>以食物为媒介的健康疗法,根据人们身体的具体状况,专门定制的针对性饮食方案;
>>>通过定制的饮食解决方案,达到补充营养、调理身体的目的,最终使身体恢复健康;
>>>帮助甄选天然的食材,增强身体、心灵与自然的链接。
通过摄取不同的食物,还能对身体的种种不适和潜在疾病起到调剂的功效,这就是我们所提倡的“食疗”。
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参考文献:
[1]孟娜. 高血压患者要避免喝西柚汁[J]. 家庭医药: 就医选药, 2020(4): 25-25.
[2]丁香园论坛. 肿瘤医学: 《中医食疗的理论基础》.
[3]何新波. 食疗如此简单(健康如此简单系列)[M]. 海天出版社, 2009.
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【#育心好康#|被年轻人“抛弃”的食疗,到底好在哪里?】#食疗# #健康科普# #健康饮食#
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相信作为一个中国人,从小就被食疗这个概念耳濡目染。在这样的文化中长大,每个人都知道正确的食疗是具备一定调养身体、稳固健康效果的。
奶奶熬制的蒲公英茶,妈妈煮的红糖姜水,上火多吃高维C的蔬菜水果……然而随着社会的发展,日常的食疗已经逐渐被年轻一代遗忘。
“民以食为天”,在人们的生活中,天天离不开吃与喝,只有科学地吃,才会增进健康。有病就医,属被动保健;注重食疗,属主动保健。
所以从某种意义上来说,食疗重于药疗。 吃有讲究,喝有学问。人体千差万别,每个人都有不同的营养需要。对于处在不同生理状态,患有不同疾病的人来说,他们都有不同的营养需求。
比如西柚(又名葡萄柚)作为日常生活里最普通的一种水果,很多人都非常喜欢吃。然而鲜少有人知晓,如果西柚和降压调脂药一起吃,将会产生强烈的副作用,甚至会危及到生命安全!
因为西柚中某些成分会导致吃下去的药品在体内停留时间延长,使血液中的药物浓度升高,药效翻倍增长,增加不良反应的发生,严重者会发生猝死。
还有佛手,不仅泡水可以醒酒,还具有疏肝解郁、理气和中、燥湿化痰等功效。如果肝胃气痛,或者食欲不振、恶心呕吐的,久咳痰多、胸闷胁痛的时候,都可以用佛手泡点水喝,对身体大有裨益。
中国符合世界卫生组织关于健康定义的人群只占总人口数的15%,与此同时,有15%的人处在疾病状态中,剩下70%的人处在“亚健康”状态。
也就是说这个世界上亚健康的人群很多,其中亚健康的主要人群就是社会上的年轻人。
导致亚健康的原因有不规律的作息,生活工作压力大,缺乏运动等等,不合理的饮食也是很大的一部分原因。
因为现在的年轻人爱吃,却不会吃,不懂吃。吃进去的都是垃圾食品,垃圾食材,身体怎么会变得更健康呢?
中医认为,人处在天地之间,作为自然界的一部分,与自然具有相通相应的关系。
现在的年轻人缺少与自然的沟通,除了身体与自然的相处,还有心灵与自然的结合。
育心好康推出了跟食物有关的康养服务——食疗,利用食物来影响机体各方面的功能,帮助人们获得健康、预防疾病。
>>>以食物为媒介的健康疗法,根据人们身体的具体状况,专门定制的针对性饮食方案;
>>>通过定制的饮食解决方案,达到补充营养、调理身体的目的,最终使身体恢复健康;
>>>帮助甄选天然的食材,增强身体、心灵与自然的链接。
通过摄取不同的食物,还能对身体的种种不适和潜在疾病起到调剂的功效,这就是我们所提倡的“食疗”。
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[1]孟娜. 高血压患者要避免喝西柚汁[J]. 家庭医药: 就医选药, 2020(4): 25-25.
[2]丁香园论坛. 肿瘤医学: 《中医食疗的理论基础》.
[3]何新波. 食疗如此简单(健康如此简单系列)[M]. 海天出版社, 2009.
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食疗在我国有着悠久的历史,自古就有“医食同源”,“药食同宗”之说。《礼含文嘉》记载“燧人氏钻木取火,炮生为熟,令人无腹疾,有异于禽兽”。可以说有人类就开始有了食疗。
相信作为一个中国人,从小就被食疗这个概念耳濡目染。在这样的文化中长大,每个人都知道正确的食疗是具备一定调养身体、稳固健康效果的。
奶奶熬制的蒲公英茶,妈妈煮的红糖姜水,上火多吃高维C的蔬菜水果……然而随着社会的发展,日常的食疗已经逐渐被年轻一代遗忘。
“民以食为天”,在人们的生活中,天天离不开吃与喝,只有科学地吃,才会增进健康。有病就医,属被动保健;注重食疗,属主动保健。
所以从某种意义上来说,食疗重于药疗。 吃有讲究,喝有学问。人体千差万别,每个人都有不同的营养需要。对于处在不同生理状态,患有不同疾病的人来说,他们都有不同的营养需求。
比如西柚(又名葡萄柚)作为日常生活里最普通的一种水果,很多人都非常喜欢吃。然而鲜少有人知晓,如果西柚和降压调脂药一起吃,将会产生强烈的副作用,甚至会危及到生命安全!
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还有佛手,不仅泡水可以醒酒,还具有疏肝解郁、理气和中、燥湿化痰等功效。如果肝胃气痛,或者食欲不振、恶心呕吐的,久咳痰多、胸闷胁痛的时候,都可以用佛手泡点水喝,对身体大有裨益。
中国符合世界卫生组织关于健康定义的人群只占总人口数的15%,与此同时,有15%的人处在疾病状态中,剩下70%的人处在“亚健康”状态。
也就是说这个世界上亚健康的人群很多,其中亚健康的主要人群就是社会上的年轻人。
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中医认为,人处在天地之间,作为自然界的一部分,与自然具有相通相应的关系。
现在的年轻人缺少与自然的沟通,除了身体与自然的相处,还有心灵与自然的结合。
育心好康推出了跟食物有关的康养服务——食疗,利用食物来影响机体各方面的功能,帮助人们获得健康、预防疾病。
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>>>通过定制的饮食解决方案,达到补充营养、调理身体的目的,最终使身体恢复健康;
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[1]孟娜. 高血压患者要避免喝西柚汁[J]. 家庭医药: 就医选药, 2020(4): 25-25.
[2]丁香园论坛. 肿瘤医学: 《中医食疗的理论基础》.
[3]何新波. 食疗如此简单(健康如此简单系列)[M]. 海天出版社, 2009.
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喉咙痰多,腹泻,一吃就胃胀?3味药帮你解决!
取陈皮、枳壳、莱菔子三味药,进行水煎服。
【表现】胃胀、痰多、腹胀、消化不良、肚子大、便秘、腹泻、咳嗽痰多等表现
【功效】化痰、消积食、除胀
【方解】陈皮帮助理气健脾,消滞健胃,燥湿化痰;枳壳帮助理气宽中,行滞消胀;莱菔子帮助的消食除胀,降气化痰 https://t.cn/RBS4O7q
取陈皮、枳壳、莱菔子三味药,进行水煎服。
【表现】胃胀、痰多、腹胀、消化不良、肚子大、便秘、腹泻、咳嗽痰多等表现
【功效】化痰、消积食、除胀
【方解】陈皮帮助理气健脾,消滞健胃,燥湿化痰;枳壳帮助理气宽中,行滞消胀;莱菔子帮助的消食除胀,降气化痰 https://t.cn/RBS4O7q
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