近期这个满。590一盒。维特健灵五色灵芝五色灵芝72粒。集五类六种野生灵芝精华于一身，能同时滋养心、肝、脾、肺、肾五脏，达致五脏平衡，提升血液带氧量，是养生抗病，延缓衰老的佳品⭐️灵芝乃“上药”，是良质、对身体温和的药。有养生的目的，无毒，长时间服用也没有副作用，能使身体轻盈，益元气，防止老化，并有延寿命的功效。利于维持健康，同时也能使生物定律保持正常状态，抑制老化。
老师在这里介绍了中年人养生方法。这一集希望大家认真听完！肾乃先天之本！人的寿命的长短由肾阴决定的。摸耳养肾法。每天摸耳，一个耳五十次，一天两次；踮脚养肾；摸涌泉穴养肾法。这种养生方式非常好！脾胃乃后天之本，如何补益脾胃。山药薏米大枣粥，山药50克，薏米30克，大枣20克，大米100克。小米红枣粥，小米100克，红枣20克。调和气血，三七偏于补血，活血。西洋参，补气补阴。#云听#这个节目《（七十八）不惑之年要适度》很不错 ，推荐你来一起听一听！ https://t.cn/A6IivaLj
中医认为“脾胃乃后天之本”，脾胃的强弱可以决定寿命长短。《景岳全书》中说：“胃气为养生之王，胃强则强，胃弱则弱，有胃气则生，无胃气则死，是以养生家必当以脾胃为先。”什么是胃气呢？吃得好，能吸收，这样胃气就足。如果胃气受损，这时五谷不能消化，身体会越来越消瘦，抵抗力和免疫力下降，就可能出现各种疾病。如何判断胃气不足？最为明显的就是吃什么都不消化，导致食物在体内积聚，尽管不消化，但是还是感觉很饥饿，这... https://t.cn/A6facDqQ
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