上班族每天早起真的太痛苦了
宁愿不吃早饭也要多睡个二三十分钟
可是不吃早饭又对身体不好
我就是不吃早饭会胃疼星人
我家和公司附近还没有啥早餐店
自己准备又费时间
直到我找到了这碗人生黑芝麻糊233
不对，是G.Life玛哈念一罐农场代餐粉
之所以是黑色是因为里面含有很多谷物
以及30多种蔬菜，水果，菌藻等
买了放在办公室即能多睡一会又能解决早餐
并且热量不高 平均一杯150大卡的样子
所以运动前后喝用来补充营养也很合适
用自带的勺子两勺➕200ml凉水冲兑就行
也可以用牛奶或者豆奶代替
根据个人口味自由选择就行
但是注意不可以用热水！！
店员告诉我水太烫的话会破坏营养成分
如果不喜欢喝凉的 用微温水应该是可以的
感谢这一罐让我每天能多睡半个小时~

岩烧嫩牛乳吐司，懒星人的快手早餐 这款吐司虽然一箱只有九小包，但却值无限回购，金黄色的外观，看上就很有食欲，浓香的乳酪加上松软的面包，口味也是100分。而且每小包都是独立包装的，一天二包，配上牛奶就是打工的快手早餐。也可以搭配柠檬茶，就是一款下午茶了。深夜追剧也可以当夜宵。#百草味# #吐司# #快手早餐# https://t.cn/A669CAiG

#减肥[超话]# 距离7月还有96天
【减肥打卡】Day2
第一次打卡私教课 和自己跑步完全不一样！
毕竟是两种不同的运动方式 一个纯有氧（跑步），一个心肺+多功能
晚上聚了个餐 喝了个喜茶
虽然标了是零糖零卡但还觉得甜（还是白水放心）
第一次知道【汤尽量别喝 大油大糖都在汤里】
近些天不喝汤了 爱喝汤星人痛苦面具

早餐：鸡蛋✖️1 燕麦粥 牛奶
午餐：蒜苗 扁豆 红烧鱼 樟茶鸭 烧饼
晚餐：冬阴功汤 青木瓜沙拉 沙嗲鸡肉串