看谷爱凌的采访她说自己是INTJ ，我还在纳闷，这么开朗外向的女孩子怎么看也不像是I，但是她又说在自己没有能量的时候就喜欢自己一个人静静地呆着读书写作，做自己喜欢的事。而像我这样E的人如果没有能量了、情绪低落的时候独处只会更容易胡思乱想，情绪越来越差，对我来说最好的充电方式就是和朋友们呆在一起。平时我可以独处，也可以很享受独处，一旦情绪不稳定、焦虑，就会立刻变成依赖型人格，朋友的存在对我来说真的特别重要

在外隔离的那些时日，每日除了锻炼就是读书。

一个人在屋子里便可以静静地读出声来，我常常会被一句话、一段描述所打动，然后可以不顾旁人眼光地哭一会儿。

我很享受这样的情绪，内心涌动着巨大的感动，我做到了只为感动而流泪。
那是幸福的泪水，一遍遍冲刷过滤心灵，痛苦渐渐离我远去，只留下美好的记忆。

在一日日的疗愈中，我感到自己变得强大、变得柔软，日日自新。
我越来越期待，也更相信，明天那个比今天更好的自己。

我很幸运，今天还能永葆着单纯善良和易感动的心，总能感受到这世界的善意。
我也希望自己，一辈子都能活在温暖与感动中。

祝我们都如愿，在人世间都能幸福。[心]

开悟往往是一瞬间的事，特别是生死之间。人们考虑物质、感情，却很少考虑死亡。所以被困在世俗中不能得到提升。很多z教的修行就是让人参悟生死，之后释放自己，与世界融为一体达到开悟的境界。
一位高官的分享：“在我得知自己的癌症恶化时，我不再想到我参议员的高位、我在银行的存款或者对这世界的野心。自从生病之后，我与妻子从来没有吵过架。但过去，我总骂她老是不从牙膏的底部挤牙膏刷牙，煮的饭菜难吃至极，不会招待我的朋友，花太多钱买衣服。可我现在顾不上这些琐事了……
“反之，我开始把以前理所当然的事视为恩赐——能够与朋友共餐的快乐；搔搔狗儿的耳朵，听它打嗝；能有老伴相伴；在床上守着床灯，静静地读书，看杂志……即使是喝杯果汁，我也觉得是生命的恩赐。这是我第一次领略到生命的救赎，我知道我的肉体将毁，才使我捕捉到了人生的真义。想想过去的荒唐，最健康的时候，我被那种虚假的骄傲、错综复杂的价值，以及五光十色的琐事搅和着。”