呷浦呷浦 原来是韩国的火锅音译过来的 白学了一年的韩语[二哈]老师对不起对不起
之前经常逛到呷浦呷浦 今天第一次吃 真的好实惠啊！锅底七块钱？！两个人吃不到一百就能很撑 而且呷浦和秘制酱料也很好吃 应该是用芝麻酱打底 加了些许其他料 整体芝麻味还是很浓很香 只不过可供选择的肉有些少 没什么能挑的[允悲]
图2⃣️是自制的腊肠芝士焖饭 根据日食记的排骨焖饭来做的 加了广式腊肠玉米粒青椒胡萝卜西兰花洋葱番茄土豆 调味料️ 生抽糖盐蚝油十三香鸡精 电饭煲煮饭模式 就OK啦 好了以后加马苏里拉芝士 然后盖上盖子在煮五分钟 完美[心]

#summer的日常##减肥##减脂餐#

Day29～Day30
小姐姐最近感冒了，整个人感觉都很恍惚
精神状态也不是很好，做事总是出错
有时候自己都没有办法原谅自己的错误
难道这就是年纪大了的原因，不，借口而已
需要努力调整状态，做个满血复活的小姐姐

Day29
早餐：烤鸡块烤香肠色拉，配芝麻酱。实在是没有什么吃的了，所以就用仅有的食材为原料做的。虽然非油炸，但是也不能多吃。
午餐：糙米饭+卷心菜+酸菜鱼
午点：海苔腰果，这个既然是油炸食品，应该归类为垃圾食品，下次不会再买。
晚餐：烤餐包，看着很大一块，但是很松软。
然后一个小姐姐给带了2只糖葫芦，说实话我真的不敢吃，因为它真的好甜好甜好甜哦……
吃一口过足嘴瘾就好……

Day30
早餐：一个苹果，家里忘记叫水了，连奶昔都无法泡着喝。
午餐：简餐便当
晚餐：FlatWhite
今天真的小伙伴们很辛苦，为了犒劳一下小伙伴们的辛苦付出，请喝了下午茶，但是送到都晚上了，好吧我自己就当是晚餐啦，一杯下肚也足够了

我需要满血复活，与感冒抗争吧……

藜麦̇奶香土豆泥
参考月龄：12M+
食̇材：有机三̇色藜麦、土̇豆̇、三̇文鱼酥、银̇鱼粉、黑̇芝麻酱、配方̇奶̇粉、胡萝̇卜、玉米̇粒
小贴̇士：藜麦是̇什̇么？
ღ藜麦名字̇虽然̇有个‘麦̇’字，但并非“全麦”或“谷物”，而是，对麸质过̇敏的̇宝宝也̇可以品尝。藜̇属植̇物的种子，是̇一种假谷̇，和米饭̇、小̇麦有本质上的̇区别。
ღ.身̇为̇植̇物，藜麦却有肉蛋̇类可̇媲美的蛋白̇质，接近人̇体̇氨基酸组成̇的̇优质蛋白̇质。
ღ藜麦̇具̇有口̇感好、易消̇化、营养高̇的特点̇，是老少皆̇宜的优质食̇物。
ღ更可̇贵的是，因̇为藜麦不含̇麸质，对麸质过敏的宝宝也可以品尝！