这个春天，因为一个叫做戴欣梦露的东北姑娘改编的一首歌--《从前的冰糖葫芦》，我在职业生涯中第一次在台上哭到失语。

“妈妈这个词，只是轻轻地叫一叫，也很触人心弦。”听完整首歌，脑子里闪过了这句话。在台下哭到泣不成声的我，差点忘记上台。走到舞台上要迈上三个台阶，每走一步我都告诉自己，控制情绪，你还要完成主持呢。抬头看到她，耳边又响起她刚唱的“妈妈欸~拉小手儿……”，于是鼻子又一酸。她从身上挂着的装饰小布包里掏出了一团皱巴巴的面巾纸递给我擦眼泪。有趣的是，一天前梦露彩排时在台上哭得唱不下去，是我第一个发现她哭了，冲上台给她送纸。谁说我们东北姑娘活得糙，咱们可是随身带纸的精致girl~

融入了对妈妈思念的《从前的冰糖葫芦》，也让许多观众落了泪。不知道大家是否和我一样，泪水中不仅仅有对妈妈的想念，还有一种类似疲惫委屈，想要和妈妈撒娇倾诉的复杂情感，那是属于我的本能。无论几岁，人们往往会在回首的片刻，在远行之前，在离别之中，蓦然发现我们从未淡忘对母亲的依赖。长大了，这种依赖会化作三杯酒后、梦醒之后、一首歌之后的泪，默默地从眼角滑到下颌，再默默地被自己的左手或右手拭去。至于哭泣时内心汹涌的复杂情绪，会在几个深呼吸之后假装自己从未来过。因为我们都知道，妈妈，也是这么长大的。

岁月不是偷走妈妈青春的小偷，我才是。偷走的时光还不回。于是，下班的路上、做饭的同时、踩着滑板遛弯儿的傍晚，电话里给她讲讲今天工作得很开心、晚餐自己煮的玉米有点老，问问她自己做的酸奶里为什么有小颗粒……

妈，当我打电话跟你讲些有的没的时，就是我在想你了。

幸好我妈不玩微博，不然这篇东西被她看到，又该担心了。

妈妈们啊，孩子们过得都很好很快乐，请放心吧。

咬一口冰糖葫芦，酸甜的味道和对妈妈的想念混到了一起，这个味道就印在记忆里，化作本能，这是我们爱着的证明。❤️
#春天花会开#

降低欲望，接纳不完美的自己
#我为同学做件事##心理树洞#过刚易折，过满则溢，当自己的步伐追不上欲望时，往往会带给人过多的失落感。学会适当地降低自己的欲望，哪怕只是降低10%或者20%，你会发现，生活带来的满足感给予人更多积极向上的体验。《完美心理学》表示：的确有一部分人就是对自己很苛求，对他人很宽宏。不允许自己累，更不允许自己放弃。把所有不好的原因归结于自己，其实是完美主义作祟。实际上，任何事物都不能达到十全十美，更何况是你自己。
所以，接纳不完美的自己，与自己和解，告诉自己“已经非常棒了”也是有效摆脱自我PUA的一剂良方。并且，无论什么时候，你都可以尝试在正念的释放中清空心里的垃圾情绪——闭上眼，深呼吸，把紧张和压力释放。深呼吸之后，轻轻地对自己说声：“没关系，一切都会好的。”
降低欲望，接纳不完美的自己，遇见更好的生活和自己。

如何放空心情？

图文/网络

在日常生活中，我们总会遇到大大小小的问题让我们在意、悲伤，甚至痛苦，这样的情况不可以避免，但是我们可以自己学会调节自己的情绪，放空心情。今天就和大家分享一些可以放空自己的实用小妙招，让你整天保持好心情！

首先，当我们空闲的时候可以站在窗边，最好旁边能有些绿植，然后眼睛望着天空，尽量把头脑放空，你可以想象自己慢慢的，一点一点的把头脑中的东西都扔出窗外，不去思考任何事情。

然后，你就会觉得自己周围的世界一下子安静了，这种头脑式放空的办法是很有效的。再来说一说其他"外在"的办法，辅助我们心境的放空。比如我们可以在早晨醒来的时候仍然躺在床上，不要立刻坐起来，发一会呆，然后连续做几个深呼吸，之后在洗漱的时候对着镜子中的自己笑一笑。

另外，当我们吃饭的时候由于心情原因而没有胃口的话，你可以在饭前先做一些热身运动，呼吸一下外面的新鲜空气，想必这样会好很多。

很多人在不开心的时候喜欢大吃特吃，不过我们还是要对自己的胃负责，保持正常的吃食即可，当然在难过的时候吃一些自己非常喜欢的食物可以帮助我们暂时消除烦恼。我们还可以在安静的房间里听听自己喜欢的音乐，临摹一幅自己喜欢的画作，去喜欢的地方旅行散心，总之就是做自己喜欢的事情。绿色可以带给我们好心情，我们可以在家里多养一些花花草草，在无聊的时候给它们浇浇水施施肥，摆弄摆弄，满屋的绿色会让你感觉自己像是身处真正的大自然中。

家是每个人栖息放松的地方，如果有让自己不开心的事情，在自己的家中呆着会给自己很多安全感，非常的安逸，你可以睡一觉，看看电视，和自己的知心好友聊天，或者以自己喜欢的姿势呆着发呆。总之，放空心情的办法很多，我们要时刻记住，就算生活对你不够好，我们还是应该收拾好心情继续前行，生活在这大千世界为何要与自己过不去呢？每一天都开心快乐，将会给我们的人生带来更多的精彩。 https://t.cn/RyhYaKx