今天周四 久违地在床上赖了两个小时 不知道是因为没睡好头痛还是因为饿了
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好久没上称 最近几个月体重都在41-43kg波动 想增肌 回国有空的话找教练吧 自己运动还是喜欢去hot yoga/椭圆机 可是最近膝盖不太好 老实休息少动
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在美国买莓类水果认准sweetest batch准没错
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今天早餐突然想吃cinnamon raisin bagel 吃完这些没饱 又烤了半个
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去拿chewy快递 这次主要是买鱼罐头给不不美毛以及ve不用捏的冻干偷懒用 柜子又被塞满了 去年底囤太多冻干 猴年马月才能吃完
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喜欢这个米糕 想念国内路边早餐店
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晚饭前吃了冰激凌 与今天的养生粥背道而驰
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晚上这节课老师assign了final project的组员 不太满意 但是无所谓啦 完成就好 三月了 走去停车场的路上还是很冷
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spring break begins 这个假期不打算出远门 不过要安排自己散散心 珍惜自由的日子 今天一定要早睡 下线了 提前晚安

【游戏资讯】
【《消逝的光芒1》上线新游戏活动“Spike的故事”】
《消逝的光芒2》即将在2月4日发售，《消逝的光芒1》近日也推出新活动。官方为《消逝的光芒1》公布了另外一个游戏内活动“Spike’s Story: Last Call”，保证玩家在《消逝的光芒2》发售之前不会陷入游戏荒。
“Spike’s Story: Last Call”紧接着1代游戏的结局，在Spike的命令下，玩家需要拯救城市中的任何幸存者，将他们带回到安全的避难所。该事件发生在Rais被打败后，他的手下占领了哈兰市，袭击了一个有幸存者的避难所，增加了病毒数量。
Techland确认这次活动将分为两个部分，第一部分将从1月24日到28日，完成三个赏金后玩家将分别获得奖励：一个叫做Crankshaft的武器，一个Last Hope图纸和三个国王模组。目前第一部分已经上线。
#游戏资讯# #消逝的光芒2#

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牙齿矫正日记分享： @长沙牙齿矫正沙米医生
纠结了一年多还是准备整牙。问了三家医院，但是蕞终决定在私立诊所做了。感觉很多小伙伴也在纠结怎么选医生的问题，我分享一下我的经验给大家吧。

*第 一个去的是中南大学湘雅医院，挂的雷教授的号，太难挂了。当时刚好是晚上闲着上网冲浪想着顺便看看，然后刚好还剩一个号，就临时抢到了。可能是等待的人数有点多，医生看了我的牙齿之后给了简单的方案，但面诊完我对我的牙齿情况和矫正的一些事还是半知半解的。

*第 二个是去湘雅二医院，挂的朱主任的号，还是感觉得出很靠谱，而且很有耐心、很儒雅，完全挽回了我一开始对公立医院的印象。面诊的方案也是说需要拔牙，需要拔正畸牙，然后时间上的话需要两年半左右的时间。

*第三个是去沙米医生的私立门诊，挺帅的一位医生（突然发现面诊的都是男医生哈哈哈哈哈），还是个外籍医生，感觉挺特 别的。在这之前了解了医生的资历，是还在公立医院任职过，觉得挺不错的，专 业度也够。面诊的方案是可以不需要拔牙，就是将后磨牙往后面推，。当时也是听到不用拔牙有点心动，回去考虑了几天就定下来了。其实和医生本人沟通上没什么问题，基本都可以用中文表达清楚，而且医生很幽默，魅力十足呢~

整牙之前要准备一个月，比如说补牙啊、洗牙啊、确定方案啊，然后才开始矫正。复诊也是两三个月复诊一次，看医生给你定的时间。主要是还是要遇到一个合适然后沟通要好的医生吧，比如我的医生@长沙牙齿矫正沙米医生 ，推荐给大家，有啥想了解的也可以在评论区交流一下，大家可以互帮互助互相解答一下嘛~~~
#龅牙男模/牙齿不齐可以磨齐吗/嘴巴深覆盖/牙齿不齐除了带牙套/隐适美牙套 坚持不住/牙齿牙套矫正多少钱/牙齿看不出问题但是吃东西疼/牙齿矫正二类牵引没效果#正畸医生多不胜举，每位医生真实的技术如何？想知道具体医生口碑的可以问我，或者上爱优牙，找好牙医。联系@爱优牙牙齿矫正小优医生 可以推荐全国的优秀正畸医生。