很多人问我，工作这么辛苦，经常熬夜拍摄，为什么还能保持这么好的状态？
其实我是一个很注重养生的人～回了家除了爱喝茶，就是爱做按摩，我身边随时备着按摩仪，一有空就戴上，享受#我热爱的阖家欢乐巅峰时刻#，养家养生两不误～
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农历庚子年三月十五，周二。又到了打抑针的时间，于是，没吃早餐便赶往谷医，首当其冲的血检，白血球有所上升，但尚未达到正常。今日天气特好，有初夏的味道。返家途中，有点热汗淋漓的。疫情持续向好，但依然未有彻底解封，到处可见病毒防控设施的坚守及相关人员的严阵以待。回到家中，一杯咖啡后，再慢慢品尝。“一片树叶，在沸水中舒展，一缕心香在禅音中袅娜。当飞逝的光阴在眉间刻下岁月的烙印，而你却把时光熬煮到醇香…一杯溢香的茶汤，一部喜欢的手机，一个闲适的日子。我爱喝茶，并非懂茶，仅喜欢而已。“茶亦醉人何必酒，书能香我不需花”。千茶万味，我只爱一味。苦涩之后的甘香盈盈于喉，总是让我欲罢不能。常一个人泡茶喝。泡一泡茶，品不同况味。一泡苦中涩，二泡涩中香，三泡香入水，四泡水清甘，五泡味寡淡。一般茶泡五道水就没什么味道了，泡茶的过程让我心很静，凝心候汤，可与茶语。喝一杯茶，不必像唐诗那般浓烈，也不必像宋词那样华丽，只要如魏晋隐逸之风那般，清淡寂静便可。茶是温和的，不像酒那样浓烈张扬，也不像咖啡那样潋滟迷人，即使是香味，也只是像梅冷香、水仙幽香，其水色、韵味、品味有玉一般的玲珑和风骨。有说，人与人之间的缘份其实就如同一杯茶，极为短暂，都逃不脱也逃不过人走茶凉的无奈。人生如品茶。总要知道先苦后甜，苦尽甘来的道理。懂得品茶，才能懂得如何淡然地端起杯，又如何了无牵挂地放下茶杯。喝茶，其实就是人生豁达拿起与坦然放下的动作。“茶里乾坤大，壶中日月长”，品茶之味，悟茶之道。用雅兴去品，用专心去悟。人生就像一盏茶，不会苦一辈子，但会苦一阵子。找个安静角落，泡一杯茶，放上一段轻柔的音乐，喜怒哀乐都随着一个个醉人的音符，一缕缕淡淡的茶香，氤氲蒸腾，淡淡的、轻轻的，享受着当下的时光。往往懂茶者会慢慢地去品，而我不懂。我只是喜欢那盏茶的味道，喜欢刚入口的苦涩和后来的回甘。我也试着去品茶，只为执笔能留住那杯中的一缕清香，可是，我笨拙的笔尖很难抓住茶香里蕴含的淡雅与奥妙。但每当我心倦了，累了的时候，总会泡一杯茶，停下来给自己一份安暖，为自己寻一寸晴空。我知道，每个人的心里都潜藏着一条悲伤的河流，你有你的痛，我有我的悲伤。就如同饮茶，浓淡冷暖，只有自己知道，想要温存永远，只需嘴角上扬，那就是最美好的故事。人生的起落间，总会有一些情怀需要安静回味：总会有一些伤痛要独自体会：总有一段路要一个人走完：总有一些事要坦然面对。那岁月的厚重永远也阻挡不了时光的轻盈，其实生活就是在炉火上蒸腾的清茶，寻得诗书让茶散发出阵阵幽香，这香不浓不淡，才是岁月积沉的馨香。一叶茶，一个青绿的世界，一杯茶，一盏岁月的馨香，一次品，一种通透的领悟。一叶茶沉浮，如一世生命跌宕；一缕味氤氲，若烟火生活百转；一杯水冷热，似一抹人情浓淡；一生命归宿，一场禅意的修行。正所谓人生如茶，茶如人生。人，生命之极致，受父母亲情之血脉，沐命运缘分之恩惠，负家国社会之重任，具思想行为之姿态，风景自成，纵卑微之身，亦生之极难，一时一刻无不是短短一生，若能以茶的姿态行走，以茶的情操归宿，这样的生命，才是人生的真谛。浮生若茶。茶，总是灵性十足，不管大小形状差异，一入水，便是一样清新的绿波浮动。同时清淡的幽香萦绕，复原成枝头的模样，彰显出质朴的内涵，回归到最初的本心，展示一个清纯趣味的世界，香飘屋内外，味醇一杯中。给人以清风明月的清爽，教人以随缘随意的自在，让人以韵味悠长的喜欢，许人以四季若春的温暖。这莫不是茶的初衷。而人的生命又何尝不是一叶冲泡的清茶呢！心如茶水质朴清纯，情如茶色绿波荡漾，魂如茶水幽香氤氲，或许这便是人生的本真。如茶样的生命，确是一种处世优雅的境界，一种生活清爽的姿态，一种欲语还休的情调。苦涩也好，恬香也罢，浓酽也是，清淡亦是，都透着一缕雅性和灵性，一份真情和质朴。安静而淡然，简单且真实，沉稳却随意，把春天的记忆收藏凝聚于只叶片末中。在任何一季里冲饮，都让人感到春光的灿烂，连最后的沉默，都仿佛是一朵花浅淡的微笑。茶在杯中是风景，茶在心中是人生。其实世间的每个人，极像一片茶叶，必然要经受风雨的折磨，火热的煎熬，寂寞的沉睡，滚烫的泡煮。起伏与淡定相伴，失意与得意相间，涅槃与重生转换，苦涩与馨香互联。沉浮随意，才是人生真姿态，苦甜随缘，才是生命真滋味。只有那些栉风沐雨，饱经沧桑，历经坎坷，跌宕沉浮的人，最终才能真正融入大千世界，笑看风云变幻，溢出人生清香，舞动生命精彩。纵有烦恼三千，红尘百味，我且清茶一杯，不管浓淡凉热几时休，不问春花秋月何时了，只品云淡风轻一叶茶，只做清清爽爽一世人。 https://t.cn/R2Wx8wS

新到手的神奇！给我往下看～[haha][haha][haha]

哇咔咔 你好自我介绍一下关注我久的人都知道我是个减肥爱好者从不喝饮料 汽水 不好意思我怕胖爱吃水果，爱喝茶（介绍完毕over ）

说一下我自制减肥茶的配方

柠檬片➕山楂片（这两个都要是烤干的那种 不能是新鲜的哦）（坚持喝 一个月瘦5-10斤没问题❗）
我从不在外面买烤好的那种总觉得不干净 有添加剂啊什么的 我都是自己在家做的。
我用的是#摩飞干果机# 真的很方便好吗 手残党 怕麻烦的也完全ok！你只需要把东西切好放进去就ok
我一般性每次设置个4h小时左右 调到70°左右～

我每次就烤两排，够我泡水半个月了，如果你平时晚上爱吃零食又怕胖可以切点水果烤一下当零食吃，又不胖又干净又健康啊！！！
喜欢吃水果干的 这个东西对你来说真是神器了[心]

#减肥##减肥大作战##Abby带你吃吃吃#