牛奶喝错了无益甚至有害

牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一，喝牛奶的好处如今已经越来越被大众所认识，牛奶中含有丰富的钙、维生素D等。但是您知道吗，牛奶虽好，如果喝错了，对健康反而无益，甚至有害！比如下面这几个问题，就需要一一向大家解释清楚。

牛奶不能搭药物

送服药物不建议用牛奶，最好用清水，牛奶含有蛋白质和钙，可能会影响药物发挥作用。除非药物说明书上注明：牛奶不影响该药物的吸收或可以用牛奶送服，否则在其他情况下，不要用牛奶送服药物。

牛奶不能搭钙片

如果将钙片与牛奶同时服用，就可能造成钙质的浪费，起到的作用不是1+1=2，甚至可能会造成“正正为负”的结果。

因为当钙质摄入量达到一定范围时，再增加钙的摄入就可能导致胃肠道对钙的吸收下降。而且钙制剂与牛奶混合后，可能导致牛奶中的大分子胶质发生变性，形成絮状沉淀，也会影响牛奶的感官性状。

牛奶搭咖啡，影响钙吸收吗？

牛奶中含有丰富的钙离子，而咖啡中含有的咖啡因和草酸会影响钙的吸收。据统计，长期大量饮用咖啡的人群，骨质疏松的概率相对要高一些，这种情况的出现，也与咖啡影响钙的吸收有关。

所以，喝咖啡首先要注意控制好量。一般成人每天喝2杯（每杯200毫升）是可以的。在控制好量的前提下，咖啡搭配牛奶一起喝虽然会丢失一点钙，不过多喝几口牛奶就可以了。

喝牛奶能养胃吗？

一些反流性食管炎患者常喝牛奶，觉得牛奶能养胃。反流的原因是胃里有一些带酸性物质，常常吐酸水，这种朋友喝牛奶可能会加重不适。因为牛奶可能会导致胃酸增多，加重食道反流现象。所以，患消化道溃疡或胃食管反流的朋友，不要喝太多的牛奶。

如果经医生确认，病情可以适量喝一点牛奶的话，可将牛奶少量、分次饮用，不要喝凉牛奶，或者建议可以将牛奶用来和面，制作面食。

牛奶能空腹喝吗？

一天中的任何时间段饮用牛奶，并无实质上的差别。不过，对有些朋友来说，空腹喝牛奶更容易因乳糖不耐受发生腹胀和腹泻。另外，晨起空腹只喝牛奶的话，牛奶在胃肠道通过时间会较快，从而导致吸收效率略有降低。一般来说，晨起空腹喝牛奶的时候，同餐要搭配一些主食和蔬菜，或者把牛奶放在两餐之间喝。

每天能喝多少牛奶？

有个别朋友听说牛奶营养好，就把牛奶当水喝。其实，喝奶也是适量有益、过犹不及。尤其是大量摄入全脂奶的话，也会摄入过多的饱和脂肪。

《中国居民膳食指南》推荐成人每日饮用相当于牛奶300克的奶制品。市面上正好300毫升包装的牛奶很少，所以这里有一个建议：对于一般成人而言，也可以喝一包250毫升的牛奶，再加100毫升的小罐酸奶。

对饮用一袋牛奶（250毫升）后就有腹胀和腹泻的人来说，则建议采用少量多餐的原则，将250毫升牛奶分2次饮用。

人造的眩光、病毒的阴霾和肆无忌惮的人类中心主义，将日益狂热的世界变得愈发沉重。当我们的大脑受到大剂量的压力与刺激，注意力的深度被不可避免的降低。然而，受制于忙碌日常生活的人们却在如今被按下了暂停，我们得以再次甚至不得不投入电影的世界寻求平静。下面 i-D China 为大家精选了一份轻松的片单。

阅读更多：https://t.cn/A6607smu

在疫情尚未褪去的当下，人人都要做好自我防护，Ziya-K1智能锁,是一款3D人脸识别锁，可以让你无接触凭借人脸识别解锁，牢牢守护家人的身体安全同时，既能感受日常生活的便捷，又能更好保护家里的安全。
在日常生活中，谁不想尽兴的满载而归，到了家门口却经常发生腾不出手的尴尬，那么K1智能锁真的宇宙无敌适合你，你只要露个脸就能轻松把门打开，再也不需要放下手上的东西再伸手解锁了。如果有些小洁癖就更不用说了，这款锁能让你无需接触解锁，保护家的安全，更保护你的安全。
Ziya-K1智能锁拥有自适应夜视补光技术，强光、暗光、逆光都能瞬间开锁。且这个3D红外成像模组支持超大广角识别范围，可以轻松识别130-200cm不同身高的用户人群，识别距离从40cm~80cm之间，小孩不用踮脚，老年人、成年人不用下蹲即可完成自动识别感应。
这个刷脸功能真的不是一般的强大哦，它区别于2D人脸识别锁，它能切实勾勒3D轮廓，比传统2D技术更高，可以做到防照片、假面、视频等“伪人脸”攻击，精准识别，安全性更高。同时它还拥有智慧识别系统，更能识别带妆带帽的你。无论你是浓妆还是素颜都能半秒精准识别解锁。
在这全球疫情蔓延的社会，能避免与外界接触是最重要的防御，珠雅智能锁K1能让您完美避开这层麻烦，也衷心希望疫情早日消失，世界和平！