#每日打卡灌鸡汤的每日5000步坚持#
2022.1.30
连续打卡第1003天！即连续打卡2年9个月0天
突破1000天以后的第2天。加油呀！未来可期！
先定个小目标☞★一千万步★☜
☞★一千万步★☜第12天
今天、明天、天天…… 今年、明年、年年……
2022.1.30
连续打卡第1003天！即连续打卡2年9个月0天
突破1000天以后的第2天。加油呀！未来可期！
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☞★一千万步★☜第12天
今天、明天、天天…… 今年、明年、年年……
第1003天：
今天回家休息了一会，5点半左右就下楼跑步，感觉一切都挺顺利。
跑步从刚开始就没打算跑快，打算慢跑算了，配速5分10感觉挺舒服，太追求配速达不到养生的效果，可能还会得不偿失，跑完出一身汗，回家吃完饭后补做了58个俯卧撑，洗碗的时候Apple Watch合上三环，连续三天合上。
今天跑完步想买瓶水，去平时的便利店发觉已经关门，在隔壁便利店买了3瓶气泡水才5元。还有包括旁边挺多店都有关门，挺安静，估计挺多外地人都回家过年了。
今天回家休息了一会，5点半左右就下楼跑步，感觉一切都挺顺利。
跑步从刚开始就没打算跑快，打算慢跑算了，配速5分10感觉挺舒服，太追求配速达不到养生的效果，可能还会得不偿失，跑完出一身汗，回家吃完饭后补做了58个俯卧撑，洗碗的时候Apple Watch合上三环，连续三天合上。
今天跑完步想买瓶水，去平时的便利店发觉已经关门，在隔壁便利店买了3瓶气泡水才5元。还有包括旁边挺多店都有关门，挺安静，估计挺多外地人都回家过年了。
2022//01/23
#冷月清晨三件事#
2443/3000
读《金刚经》第1003天
1、坚持三公里的锻炼，爽。
2、少年现金流游戏，烧脑啊。
3、又是一夜雪，很冷，准备火锅料。
分享：世界上越是重要的事情，就越麻烦，越耗费功夫。
父母要比孩子更加努力，更加用心，才能用你的“不怕麻烦”换来孩子的“真正优秀”。 https://t.cn/RxBHUwf
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2443/3000
读《金刚经》第1003天
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2、少年现金流游戏，烧脑啊。
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分享：世界上越是重要的事情，就越麻烦，越耗费功夫。
父母要比孩子更加努力，更加用心，才能用你的“不怕麻烦”换来孩子的“真正优秀”。 https://t.cn/RxBHUwf
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