【一句阳光，叫醒耳朵！宁夏，早安！（2022年4月1日）】宁夏日报新媒体频道编发 第875期 2022年4月1日 星期五
1. 31日，“3·21”东航MU5735航空器飞行事故国家应急处置指挥部举行第十场新闻发布会。据发布会消息，调查工作已经取得初步进展。截至3月30日16时，搜寻到飞机残骸碎片49117件，残骸搜寻基本完成。随着搜救工作接近尾声，现已进入到事故技术分析和调查取证阶段，将在事发30天内完成初步调查报告，全部调查结束后将向公众公布完整的调查报告。（不放过任何一个疑点，查明事故原因，还原事故真相。）
2. 据中国载人航天工程办公室消息，天舟二号货运飞船已于北京时间3月31日18时40分受控再入大气层。（回到地球母亲的怀抱，定格瞬间，终成永恒。）
3. 31日，财政部、国务院发展研究中心与世界银行共同发布了《中国减贫四十年：驱动力量、借鉴意义和未来政策方向》报告。报告显示，过去40年来，按照世界银行每人每天1.9美元的全球绝对贫困标准，中国贫困人口减少了近8亿，占同期全球减贫人数75%以上。（珍视这份来之不易的胜利果实！）
4. 30日，国家发展改革委发布《关于重点开展“征信修复”问题专项治理的通知》，重点开展“征信修复”问题专项治理。（与其“修复征信”不如保护好征信！）
5. 据最高人民检察院消息，自新冠肺炎疫情发生以来，全国已起诉涉疫案件11340件15666人。（涉“疫”违法犯罪，坚决打击！）
6. 近期，美军F—35与中国歼—20近距离相遇，国防部回应：长期以来，美军舰机对华进行大范围、高频度的抵近侦察和挑衅慑压，严重破坏中美两军互信，严重危及双方舰机和人员安全，中方对此坚决反对。（在捍卫国家主权安全问题上，中国人民解放军始终敢于亮剑、善于亮剑！）
7. 根据国家发改委消息，新一轮成品油调价窗口将于3月31日24时开启，加满一箱油将多花4.5元。（单车已经安排上了。）
8. 宁夏首个C6驾考场地4月1日启用，申请C6驾驶证的需要考试科目二和科目三的安全文明驾驶常识，其中科目二考试的桩考、曲线行驶、直角转弯三个项目，经自治区发改委和自治区财政厅联合批复后执行共收费210元。（你打算增驾吗？）
9. 31日，自治区公共资源交易管理局发布2019年、2020年、2021年全区药品采购价格指数，这也是宁夏首次编制发布药品采购价格指数。（药采价格“稳中有降”，惠民红利持续释放。）
10. 近日，重启巴合提·沙发尔别克同志130285警号仪式简朴隆重。他的女儿迪丽努尔·巴合提面向人民警察警旗庄严宣誓。（警号重启，这一幕庄严而神圣！）
11. 全国政协社会和法制委员会原副主任傅政华严重违纪违法被双开。（打虎不断，反腐不休。）
12. 30日，有网传消息称上海一例哮喘病人因120拒绝救援而病亡。31日，上海浦东新区卫健委发布对该事件调查情况，称当事医生当时虽然有紧急救治任务在身，但处置实属不当，已作出停职处理。（人民至上，生命至上，不能只是口号，关键时期更不能有任何闪失。）
#微光心语# 跟随自己内心的声音，走好脚下的每一步路。 https://t.cn/RczTWJ5
1. 31日，“3·21”东航MU5735航空器飞行事故国家应急处置指挥部举行第十场新闻发布会。据发布会消息，调查工作已经取得初步进展。截至3月30日16时，搜寻到飞机残骸碎片49117件，残骸搜寻基本完成。随着搜救工作接近尾声，现已进入到事故技术分析和调查取证阶段，将在事发30天内完成初步调查报告，全部调查结束后将向公众公布完整的调查报告。（不放过任何一个疑点，查明事故原因，还原事故真相。）
2. 据中国载人航天工程办公室消息，天舟二号货运飞船已于北京时间3月31日18时40分受控再入大气层。（回到地球母亲的怀抱，定格瞬间，终成永恒。）
3. 31日，财政部、国务院发展研究中心与世界银行共同发布了《中国减贫四十年：驱动力量、借鉴意义和未来政策方向》报告。报告显示，过去40年来，按照世界银行每人每天1.9美元的全球绝对贫困标准，中国贫困人口减少了近8亿，占同期全球减贫人数75%以上。（珍视这份来之不易的胜利果实！）
4. 30日，国家发展改革委发布《关于重点开展“征信修复”问题专项治理的通知》，重点开展“征信修复”问题专项治理。（与其“修复征信”不如保护好征信！）
5. 据最高人民检察院消息，自新冠肺炎疫情发生以来，全国已起诉涉疫案件11340件15666人。（涉“疫”违法犯罪，坚决打击！）
6. 近期，美军F—35与中国歼—20近距离相遇，国防部回应：长期以来，美军舰机对华进行大范围、高频度的抵近侦察和挑衅慑压，严重破坏中美两军互信，严重危及双方舰机和人员安全，中方对此坚决反对。（在捍卫国家主权安全问题上，中国人民解放军始终敢于亮剑、善于亮剑！）
7. 根据国家发改委消息，新一轮成品油调价窗口将于3月31日24时开启，加满一箱油将多花4.5元。（单车已经安排上了。）
8. 宁夏首个C6驾考场地4月1日启用，申请C6驾驶证的需要考试科目二和科目三的安全文明驾驶常识，其中科目二考试的桩考、曲线行驶、直角转弯三个项目，经自治区发改委和自治区财政厅联合批复后执行共收费210元。（你打算增驾吗？）
9. 31日，自治区公共资源交易管理局发布2019年、2020年、2021年全区药品采购价格指数，这也是宁夏首次编制发布药品采购价格指数。（药采价格“稳中有降”，惠民红利持续释放。）
10. 近日，重启巴合提·沙发尔别克同志130285警号仪式简朴隆重。他的女儿迪丽努尔·巴合提面向人民警察警旗庄严宣誓。（警号重启，这一幕庄严而神圣！）
11. 全国政协社会和法制委员会原副主任傅政华严重违纪违法被双开。（打虎不断，反腐不休。）
12. 30日，有网传消息称上海一例哮喘病人因120拒绝救援而病亡。31日，上海浦东新区卫健委发布对该事件调查情况，称当事医生当时虽然有紧急救治任务在身，但处置实属不当，已作出停职处理。（人民至上，生命至上，不能只是口号，关键时期更不能有任何闪失。）
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今日娱乐圈整版被S家霸屏爆料不断。自从大S 3月28日官宣和24年没见过面的具俊晔仅仅靠网络就结婚的“奇葩夫妻”新闻引发全网关注。这边刚祝福“大S和具俊晔“洞房新婚快乐”，紧接着就发生“汪S”家庭内战真是看点爆料精彩，二人字字戳人心间言语犀利不分上下。汪小菲和小S互撕怒骂的发文公然曝光在平台，现场真是混乱又快乐。不知道在一旁围观现状的新上任老公具俊晔会不会很享受呢？只言片语未发，妥妥上演了“文明好姐夫”的形象。S妈这次保持中立学聪明了，看来年事已高眼不见心不烦
编辑
事态的起因早有缘由，小S日前在到了是具俊晔，并说到两人当年在最相爱的时分开两人彼此都留有很深遗憾。听到这番话时前夫汪小菲整个人理智断裂，再加上当初砸下重金在台湾买下的豪宅在离婚后一直由大S和两个孩子居住，现在却变成大S和具俊晔的新婚洞房。汪小菲真是枉为他人作嫁衣，这一幕想想还真是又讽刺又搞笑又抓马啊。怒火冲天的汪小菲3月30日凌晨在某博平台失控转发节目片段怒酸小S：“是吗？你早猜到了？什么时候呢？是不是今天药又吃多了？每天就你蹦跶欢，有完没完？”并强调自己不是酒醉发文，孩子在台北自己已经很妥协了大S都没说什么，不满小S每天嘚瑟，为了孩子要她别欺人太甚并默默取关了小S。有网友力挺汪小菲直面批判S家炒作起来没完没了，霸据整个娱乐版面一连几天。不过也有网友支持小S的“说汪小菲婚都离了想说什么管你什么事，婚内出轨张颖颖全家出游时，怎么没想到孩子？” 小S虽利嘴快语不是吃素的但情商很高，发文回应前姐夫的质疑怒怼，发文写道：“人之谤我也，与其能辩，不如能容；人之辱我也，与其能仿，不如能化。”这句话简而言之就是说，“别人诽谤欺辱我，与其和对方辩解不如容忍对方。” 看来小S真的是想和汪小菲这个前姐夫划清界限撕破脸面了，不在纠缠下去，表示自己宽容大度看在曾力挺前小姨子节目份上不再回怼。
没想到小S和汪小菲的关系也会落到公开互撕的局面，两人关系可谓是相爱相杀来形容，曾上小S综艺节目也贡献不少经典画面，私底下汪小菲和小S一起跳舞发文力挺对方。现在二人闹到这般地步确实有点汗颜可惜了之前交情。
同日，汪小菲又在评论里补充写道：我想要孩子，更不允许一个我不认识的人让他们叫爸爸，但是我已经隔离五次了，我现在回去是自取其辱，玥儿是我的肉，箖是我 的儿子。汪小菲的母亲张兰表示自己也是个单亲妈妈，汪小菲是自己一手亲自带大的，深知孩子对母亲的重要性，也知道抢孩子对单亲妈妈是致命的打击伤害很大。看来这个前婆婆还是很感同身受的，理解归理解但张兰叫嚣的阵势并不示弱多次直播表明态度，回怼词语铿锵有力，并直言不讳称不跟S家计较不再拉扯要跳出僵局。但在直播间含沙射影给小S起小名有点盖帽子的意思，直播间的敏感词语当场被封掉，本是家务事上升到这种局面也太小题大做了吧。但话说回来，人家就这一个儿子孙子自然是汪家血脉，奶奶想孩子也是理所当然啊。
对于大S和具俊晔闪婚，估计小菲哥也是无比震惊没想到的，毕竟二人才刚刚结束十年婚姻。如今具俊晔更是领包入住自己买的豪宅，一家4口组成温馨小家和这个陌生男人朝夕相处，很难想象孩子们要经历什么。汪小菲作为一个堂堂七尺男人和孩子的父亲又是公众人物确实很多话只能藏于心中，正如他发文怼小S所说，自己已经很妥协了。那对于汪小菲也难免发飙糟心窝火。
不过话说到此处，汪小菲自己婚内做的确实不够好老公的标准。和张颖颖的关系不清不楚拉扯不清，前后被拍也死不承认。所以从大S的单方面宣布离婚表面上看来汪小菲是被抛弃的那个，但对于婚内出轨触碰高压线，虽说已有两个幼小的孩子但又有几个女人能够容忍负心汉的呢？大S应该也是百般无奈之下选择结束十年夫妻之名吧。
对于这场霸屏娱乐版面连载几天的家务事闹得沸沸扬扬，当事人双方都是有责任的，生活无大事，事事需用心才能把小日子过的红红火火啊！对此你们有什么看法呢，欢迎评论写下您的不同见解与小编互动吧。您还可以在评论区里写下都关注娱乐圈的哪些趣事儿和好看的影视剧，让我们一起吐槽。好啦今天的家长里短就到这里，我是娱乐大嘴儿喜欢大嘴儿的请一键三连关注追更哦，我们明天见，大嘴儿天天见！
编辑
事态的起因早有缘由，小S日前在到了是具俊晔，并说到两人当年在最相爱的时分开两人彼此都留有很深遗憾。听到这番话时前夫汪小菲整个人理智断裂，再加上当初砸下重金在台湾买下的豪宅在离婚后一直由大S和两个孩子居住，现在却变成大S和具俊晔的新婚洞房。汪小菲真是枉为他人作嫁衣，这一幕想想还真是又讽刺又搞笑又抓马啊。怒火冲天的汪小菲3月30日凌晨在某博平台失控转发节目片段怒酸小S：“是吗？你早猜到了？什么时候呢？是不是今天药又吃多了？每天就你蹦跶欢，有完没完？”并强调自己不是酒醉发文，孩子在台北自己已经很妥协了大S都没说什么，不满小S每天嘚瑟，为了孩子要她别欺人太甚并默默取关了小S。有网友力挺汪小菲直面批判S家炒作起来没完没了，霸据整个娱乐版面一连几天。不过也有网友支持小S的“说汪小菲婚都离了想说什么管你什么事，婚内出轨张颖颖全家出游时，怎么没想到孩子？” 小S虽利嘴快语不是吃素的但情商很高，发文回应前姐夫的质疑怒怼，发文写道：“人之谤我也，与其能辩，不如能容；人之辱我也，与其能仿，不如能化。”这句话简而言之就是说，“别人诽谤欺辱我，与其和对方辩解不如容忍对方。” 看来小S真的是想和汪小菲这个前姐夫划清界限撕破脸面了，不在纠缠下去，表示自己宽容大度看在曾力挺前小姨子节目份上不再回怼。
没想到小S和汪小菲的关系也会落到公开互撕的局面，两人关系可谓是相爱相杀来形容，曾上小S综艺节目也贡献不少经典画面，私底下汪小菲和小S一起跳舞发文力挺对方。现在二人闹到这般地步确实有点汗颜可惜了之前交情。
同日，汪小菲又在评论里补充写道：我想要孩子，更不允许一个我不认识的人让他们叫爸爸，但是我已经隔离五次了，我现在回去是自取其辱，玥儿是我的肉，箖是我 的儿子。汪小菲的母亲张兰表示自己也是个单亲妈妈，汪小菲是自己一手亲自带大的，深知孩子对母亲的重要性，也知道抢孩子对单亲妈妈是致命的打击伤害很大。看来这个前婆婆还是很感同身受的，理解归理解但张兰叫嚣的阵势并不示弱多次直播表明态度，回怼词语铿锵有力，并直言不讳称不跟S家计较不再拉扯要跳出僵局。但在直播间含沙射影给小S起小名有点盖帽子的意思，直播间的敏感词语当场被封掉，本是家务事上升到这种局面也太小题大做了吧。但话说回来，人家就这一个儿子孙子自然是汪家血脉，奶奶想孩子也是理所当然啊。
对于大S和具俊晔闪婚，估计小菲哥也是无比震惊没想到的，毕竟二人才刚刚结束十年婚姻。如今具俊晔更是领包入住自己买的豪宅，一家4口组成温馨小家和这个陌生男人朝夕相处，很难想象孩子们要经历什么。汪小菲作为一个堂堂七尺男人和孩子的父亲又是公众人物确实很多话只能藏于心中，正如他发文怼小S所说，自己已经很妥协了。那对于汪小菲也难免发飙糟心窝火。
不过话说到此处，汪小菲自己婚内做的确实不够好老公的标准。和张颖颖的关系不清不楚拉扯不清，前后被拍也死不承认。所以从大S的单方面宣布离婚表面上看来汪小菲是被抛弃的那个，但对于婚内出轨触碰高压线，虽说已有两个幼小的孩子但又有几个女人能够容忍负心汉的呢？大S应该也是百般无奈之下选择结束十年夫妻之名吧。
对于这场霸屏娱乐版面连载几天的家务事闹得沸沸扬扬，当事人双方都是有责任的，生活无大事，事事需用心才能把小日子过的红红火火啊！对此你们有什么看法呢，欢迎评论写下您的不同见解与小编互动吧。您还可以在评论区里写下都关注娱乐圈的哪些趣事儿和好看的影视剧，让我们一起吐槽。好啦今天的家长里短就到这里，我是娱乐大嘴儿喜欢大嘴儿的请一键三连关注追更哦，我们明天见，大嘴儿天天见！
三七粉有“六不喝”，千万别用错！附：最全的三七用法
三七粉是中药里面的明星药材，有美白祛斑、活血化瘀、排毒护肝、止血散瘀、消肿定痛、抗肿瘤、增强机体免疫功能、延缓衰老、双向调节血糖、降低血脂、胆固醇、抑制动脉硬化等功效。
图片
但是，三七粉虽好，却不是随时想吃就能吃的。
三七粉有“六不喝”，千万别吃错
1、“吸收不好”不喝
三七不宜与蚕豆、鱼类以及冷酸食物一起食用，因为这些食物会导致身体对三七的营养物质的吸收效果大大减小，所以建议吃三七粉就不要吃以上食物。
2、感冒不喝
感冒的人不宜服用三七，三七粉性温，若是患风热感冒者吃三七粉则会导致热感加重，因此不宜服用，若是风寒感冒者则可以服用。
3、不能有病了再喝
长期服用三七粉，可软化血管、促进血液健康、有效预防各种心脑血管疾病，随着年龄的增长，身体各方面机能都在下降，因此不要等到有病的时候再吃三七粉。
4、三七粉不喝多
三七不宜吃太多，每天6-9克，分次食用。
5、月经期不喝
女性朋友月经期间不宜食用三七粉，三七粉有活血化瘀的功效，被称为是第一圣药，若在月经期间服用，易导致出血过多，但如果是血瘀型月经不调，则可以利用三七粉的活血化瘀来调理月经。
6、怀孕不喝
妇女怀孕期间不能食用三七粉。因为三七有强大的活血、降血压功能，不利于孕妇及胎儿的健康。但如果是产后失血较多，用三七来补血那可就是极品了，因为三七有止血化瘀的效果，同时可用来提高产妇的体质。
只要不处于以上6种情况，我们应该怎么对症吃三七粉呢？
最全的三七粉用法，不同疾病的不同用量
1、高血脂
三七粉每次 1 克，饭前温开水冲服，服 3 次，1~2 个月为 1 疗程。
2、胃出血
三七粉每日服 3 次，每次数 1.5 克，用温开水冲服。
3、心绞痛
三七粉每日 2 次，每次 6 克温开水冲服，效果颇佳。
4、血症
如吐血、外伤出血、产后出血、血晕。取5-10克三七粉与白酒调敷跌打肿痛处，可以消肿止痛；加糖包敷骨折处，可促愈合。
5、白细胞减少
三七粉 3 克，开水送服，每天 2 次，连服 20 天为 1 个疗程。
6、顽固性头痛
地龙、川芎各研细末，三七粉每次 10 克，开水冲服，每日 3 次。
7、脑震荡头痛
三七粉 3 克，每天 2 次，开水冲服。连服 15 天为 1 个疗程。
8、前列腺肥大
三七粉 3 克，配炮山甲 2 克，每日 3 次开水冲服，20 天为 1 个疗程。
9、疤痕疙瘩
三七粉适量，加食醋调成膏状，外敷患处，每日 2 次。
10、手足麻木
三七粉 5 克，瘦猪肉 50 克，蒸熟服下，每晚 1 次，连服一周。
11、心脑血管疾病
每天用三七粉 3~5 克、蜂蜜适量，冲入开水 400~500 毫升饮用，每天 2 次，起床后和睡觉前各服用 1 次。
12、补血
三七粉每日服 2 次，每次服 3 克，早饭前晚睡前用温开水加红糖冲服。30 天为一疗程。
13、冠心病
三七粉每日 2 次，每次 3 克，30 天为一疗程。
14、肝纤维化
三七粉每日 1~2 次，每次 3 克。
15、寻常疣
三七粉每日 3 次，每次 2 克。一般服用 30 天左右即痊愈。
16、咯血
三七粉 2~3 克，日服 2~3 次。
17、急性坏死性节段性小肠炎
三七粉每次 3 克，温开水送服。15 日基本痊愈，继续服药 15 天以巩固疗效。
18、皮肤斑
每天吃 1~3 克三七粉，混在水、牛奶或粥里，搅匀后喝。
19、活血化瘀
每天早上服用 5 克、晚上服用 5 克，像冲茶似的，冲了就喝下去了。
20、乳腺问题
女性每日早饭后服用 3 克三七粉，用凉白开冲服，一个月开始起效，三个月一个周期。
21、神经衰弱,失眠多梦,食少乏力
可以于睡前开水吞服三七粉 2 克，能够增加睡眠，增进食欲。
22、中风
三七粉 3 克冲服。脑溢血者出血期，可单用三七粉化瘀止血。
生吃好还是熟吃好？
生吃活血、熟吃补血
三七粉的吃法分两大类，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是补血。
生吃之法
三七粉生吃，专家建议：每天3~5克，可以选择牛奶或温水两次送服，一次送服最好2到3克。
熟吃之法
炖鸡、炖排骨，等鸡或排骨熟后，加入10-20克三七粉，炖十分钟即可；三七粉也可以直接炒熟服，或者直接开水冲服，但是炒熟的三七粉很少有人用来泡水吃。
三七粉服用时间
你是早上还是晚上
早上服用：增免疫、抗衰老
早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。
晚上服用：有助睡眠
服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。
https://t.cn/A66paoe2
三七粉是中药里面的明星药材，有美白祛斑、活血化瘀、排毒护肝、止血散瘀、消肿定痛、抗肿瘤、增强机体免疫功能、延缓衰老、双向调节血糖、降低血脂、胆固醇、抑制动脉硬化等功效。
图片
但是，三七粉虽好，却不是随时想吃就能吃的。
三七粉有“六不喝”，千万别吃错
1、“吸收不好”不喝
三七不宜与蚕豆、鱼类以及冷酸食物一起食用，因为这些食物会导致身体对三七的营养物质的吸收效果大大减小，所以建议吃三七粉就不要吃以上食物。
2、感冒不喝
感冒的人不宜服用三七，三七粉性温，若是患风热感冒者吃三七粉则会导致热感加重，因此不宜服用，若是风寒感冒者则可以服用。
3、不能有病了再喝
长期服用三七粉，可软化血管、促进血液健康、有效预防各种心脑血管疾病，随着年龄的增长，身体各方面机能都在下降，因此不要等到有病的时候再吃三七粉。
4、三七粉不喝多
三七不宜吃太多，每天6-9克，分次食用。
5、月经期不喝
女性朋友月经期间不宜食用三七粉，三七粉有活血化瘀的功效，被称为是第一圣药，若在月经期间服用，易导致出血过多，但如果是血瘀型月经不调，则可以利用三七粉的活血化瘀来调理月经。
6、怀孕不喝
妇女怀孕期间不能食用三七粉。因为三七有强大的活血、降血压功能，不利于孕妇及胎儿的健康。但如果是产后失血较多，用三七来补血那可就是极品了，因为三七有止血化瘀的效果，同时可用来提高产妇的体质。
只要不处于以上6种情况，我们应该怎么对症吃三七粉呢？
最全的三七粉用法，不同疾病的不同用量
1、高血脂
三七粉每次 1 克，饭前温开水冲服，服 3 次，1~2 个月为 1 疗程。
2、胃出血
三七粉每日服 3 次，每次数 1.5 克，用温开水冲服。
3、心绞痛
三七粉每日 2 次，每次 6 克温开水冲服，效果颇佳。
4、血症
如吐血、外伤出血、产后出血、血晕。取5-10克三七粉与白酒调敷跌打肿痛处，可以消肿止痛；加糖包敷骨折处，可促愈合。
5、白细胞减少
三七粉 3 克，开水送服，每天 2 次，连服 20 天为 1 个疗程。
6、顽固性头痛
地龙、川芎各研细末，三七粉每次 10 克，开水冲服，每日 3 次。
7、脑震荡头痛
三七粉 3 克，每天 2 次，开水冲服。连服 15 天为 1 个疗程。
8、前列腺肥大
三七粉 3 克，配炮山甲 2 克，每日 3 次开水冲服，20 天为 1 个疗程。
9、疤痕疙瘩
三七粉适量，加食醋调成膏状，外敷患处，每日 2 次。
10、手足麻木
三七粉 5 克，瘦猪肉 50 克，蒸熟服下，每晚 1 次，连服一周。
11、心脑血管疾病
每天用三七粉 3~5 克、蜂蜜适量，冲入开水 400~500 毫升饮用，每天 2 次，起床后和睡觉前各服用 1 次。
12、补血
三七粉每日服 2 次，每次服 3 克，早饭前晚睡前用温开水加红糖冲服。30 天为一疗程。
13、冠心病
三七粉每日 2 次，每次 3 克，30 天为一疗程。
14、肝纤维化
三七粉每日 1~2 次，每次 3 克。
15、寻常疣
三七粉每日 3 次，每次 2 克。一般服用 30 天左右即痊愈。
16、咯血
三七粉 2~3 克，日服 2~3 次。
17、急性坏死性节段性小肠炎
三七粉每次 3 克，温开水送服。15 日基本痊愈，继续服药 15 天以巩固疗效。
18、皮肤斑
每天吃 1~3 克三七粉，混在水、牛奶或粥里，搅匀后喝。
19、活血化瘀
每天早上服用 5 克、晚上服用 5 克，像冲茶似的，冲了就喝下去了。
20、乳腺问题
女性每日早饭后服用 3 克三七粉，用凉白开冲服，一个月开始起效，三个月一个周期。
21、神经衰弱,失眠多梦,食少乏力
可以于睡前开水吞服三七粉 2 克，能够增加睡眠，增进食欲。
22、中风
三七粉 3 克冲服。脑溢血者出血期，可单用三七粉化瘀止血。
生吃好还是熟吃好？
生吃活血、熟吃补血
三七粉的吃法分两大类，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是补血。
生吃之法
三七粉生吃，专家建议：每天3~5克，可以选择牛奶或温水两次送服，一次送服最好2到3克。
熟吃之法
炖鸡、炖排骨，等鸡或排骨熟后，加入10-20克三七粉，炖十分钟即可；三七粉也可以直接炒熟服，或者直接开水冲服，但是炒熟的三七粉很少有人用来泡水吃。
三七粉服用时间
你是早上还是晚上
早上服用：增免疫、抗衰老
早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。
晚上服用：有助睡眠
服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。
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