「待到春暖花开，一起去迪士尼赏花吧」今天是 #植树节# ！上海如此美好的天气，是不是让人想出去走走？最近疫情有所反复，让大家想踏春的心更加迫切了。虽然很多人现在还不太方便出门，但先为大家送上上海迪士尼乐园春季赏花指南，等到春暖花开，跟随赏花地图的指引，漫步繁花绿叶之间，或赏花拍照，或露营野餐，将春天拥入怀中吧~
三月至六月期间，乐园内将有超过30种花卉陆续盛放，成为烂漫春光中神采奕奕的“主角”。赏花月历送上，跟着花期顺序，领略上海迪士尼乐园不同时节的“春光无限好”，开启一段花间奇旅吧！#迪士尼赏花##上海迪士尼乐园开启赏花模式#

白白的自用款[嘻嘻]

超亚 小王子医用外科口罩100只（￥19.9）拍两件

白白经常买ta家的这款，用去来质量还是不错的，而且还是联名款，凸显自己的个性~药监局备案✅三层防护✅医用外科✅ 证书也很齐全，品质有保障

戴着舒适度蛮高的，深圳这边天气热的时候带也不会闷，现在疫情反复，姐妹们出门一定要戴好口罩。

今日养生方 | 咳嗽喉咙痛，中医推荐这几样食疗方，很有效
天气回南转暖，冷空气又将补充到位，忽冷忽热的气温，让不少人被咳嗽、咽痒、咽干等症状困扰。
广东省第二中医院呼吸科主任陈宁指出，咽炎的反复发作，除了跟天气和空气有关系以外，和人体自身也有一定关系。所谓正气于内则外邪不侵。

陈宁认为，都市人在预防咽炎等呼吸道疾病除了要避免在空气不好的时间出外，还应该调养自身，增加自身抵抗力，从而抵御疾病来袭。

为此，陈宁推荐了几款药粥可以在咽炎症状发作时饮用，缓解症状，辅助治疗。

但要治本，还应该从脾胃内脏开始调理，增加运动锻炼，调动身体抵抗力。

食疗缓解咽喉炎#广州[超话]#

豆豉解表粥

【做法】
淡豆豉15克，葛根30克，生石膏30克，麻黄、荆芥、山栀各3克，生姜3片，葱白2段，加水同煎。

煮沸5~10分钟后去渣取汁，加60克大米同煮为粥，服食。

【功效】
此粥可发汗、清热，适用于急性咽喉炎引起的发热、头痛、无汗、咽干口渴、咽喉疼痛者。

若服后汗出热退即应停服。

鲜藕绿豆粥

【做法】
鲜藕50克，大米、绿豆各30克，白糖适量。

先煮绿豆至沸，加大米煮至半熟后，再放入藕片。待熟后调入白糖再煮一二沸即可。

【功效】
此粥甘滑可口，有清热凉血、利咽除烦、生津止渴之功。凡肺胃热盛之急性咽喉炎及炎症后期热退伤阴者均可服食。 #美食[超话]##晚安#