这些行为会增加肾脏的负担，看看您有么？

1.大量喝啤酒、饮料
会增加尿酸等，加重肾脏负担
​2.吃蛋白过多
我们每天都需要吃一定量的蛋白，才能维持机体的正常功能，但是如果吃的蛋白量超过了人体的需求，多余的代谢产物就需要通过肾脏等排出，增加肾脏负担。
​特别是肾功能不好的人，每天要吃适量的优质蛋白，什么是优质蛋白？就是容易被人体吸收利用的蛋白，如鸡肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶。
​像豆腐、豆浆、干果、大豆、黄豆、豌豆等所含的蛋白，对于肾功能不好的人来说，利用效率不高，会增加肾脏负担，因此少吃或不吃。
​3.吃盐过多
盐绝大部分都是通过尿液排出，吃盐多，吃得咸，会加重肾的负担。
一个人一天的盐量控制在5克比较好，如果吃10克盐，体内就会至少带进1100毫升的水，增加肾病患者的水肿，还会升高血压。
一个人一天要吃的5克盐，不光包括炒菜等放的盐，还包括用的酱油、大酱、咸菜、饼干、腐乳等盐，这些都是含盐大户，肾不好的人要少吃，最好不吃。
​控盐可以到药店里面买小的盐勺，小盐勺一般一勺是2克，一个人吃饭，一天大概2-3勺的盐就行。
​4.某些蔬菜、水果吃得过多
肾不好的人，像豆角、菠菜、竹笋、荔枝、香蕉、柿子、西瓜、哈密瓜、菠萝、芒果不宜多吃。#忆果缘1971##健康养生#

现在我已经没有办法炒菜了，闻不了油烟味儿。每天早晨，老张会给我俩炒一盘菜熬一锅粥，然后再去上班。
老张的厨艺虽然相比六年前有些许进步，但还是有点任性。
我猜我们家可能是有点钱，酱油大户，所以最近每个菜都在宣告酱油的富余。
我跟闺女面面相觑：你先尝。你先。好吧，我来，哈哈～
味道还行哈～嗯，还行。[允悲]

每天都要感叹 我的同事们真的很好
下午我就在问他们去不去食堂吃饭 如果他们都不去 那我也不好意思去 就得在单位加班吃盒饭 她们告诉我去 让我正常下班回来 没想到她们去楼上食堂要了食材 晚上做了蛋炒饭 超级好吃 三个人 吃了六颗鸡蛋 属实是大户人家 没有盐 只是用酱油调味 又加了香肠和食堂要来的葱花香菜 在疫情的日子如同山珍海味一样给人带来温暖和快乐
感恩