致二十一岁的小王

此刻是2022年4月5日，距离考试还有16天，现在的你每天在奋力冲刺备考，相信这段时间也是人生一段难忘的记忆。相信自己一定会战胜自己，坚持到最后一刻，打赢这场战役。当然，闲暇时间也一定要休息好，尤其是今天，你最大 哈哈哈哈哈 [挤眼] 生日快乐哈 最大的愿望:家人健康平安，成功上岸[心][心][心]

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【抗“疫”故事】一碗泡面就是他生日的“长寿面”

“我今年的生日愿望是疫情快点过去，人民健康幸福，祖国繁荣昌盛！”4月3日，在杞县平城乡白丘村疫情防控指挥部，杞县公安局督察大队辅警周易在战友的陪伴下，过了一个不一样的27岁生日。虽然没有家人的陪伴和丰盛的菜肴，但却是他此生最难忘的一个生日。
3月20日晚，平城乡白丘村发现一例新冠肺炎确诊病例。杞县公安第一时间组织百余名警力奔赴疫情一线，周易便是其中一员。今天，是他执守一线的第13天，他的主要工作是日常检查、步巡、随领导一线督导、分发生活物资…忙忙碌碌中，周易早已忘记了自己的生日，直到中午，才在女友的提醒下想起今天是自己的生日，由于下午还有任务，周易的午餐十分简单——一碗泡面。“特殊时期的这碗长寿面，挺好，也很有纪念意义。”抗疫虽苦，可听到身处一线领导的关心和同事们的祝福，周易的心中暖暖的。
周易原本和女友约定在春暖花开的三月底订婚，却因突如其来的疫情推迟。他说，疫情面前订婚延后不算什么，防疫是国家大事，只要能为抗击疫情做点儿事，早日战胜疫情，他就感到很值得。
吃完了这碗特殊的“长寿面”，周易又迅速和同事们一起投入到了工作中，这位年轻的90后，正在用实际行动诠释着一名普通辅警的责任与担当。

过去一年半压力太大+各种生病+没有运动，体重反弹到比18年底刚开始减重之前还重了差不多10斤的程度，加上吃的某些药可能会对体重有影响，21年一年就涨了25斤。一种之前半年多的减重努力白费的感觉，精神状态整个拉胯到谷底。

饮食方面虽然没有严格低脂低糖，但也绝对没有暴饮暴食，所以回家那天上称直接一个暴击，是直接怀疑我晚上睡着了是不是天天梦游起来吃夜宵的程度。

之前手术以后，医生嘱咐要特别注意不要超重，本来想着有运动时间条件以后抓紧减回去，累点也还好，结果去年检查查出来的毛病又得严格控制血压，不能剧烈运动，有被无语到。

一番自我拉扯以后今年2月初又开始减重了，只能尽量维持小累但不难受的运动强度，目前50天降了9斤，体重仍然比第一次减重之前重一点，但是各项围度还是比那个时候平均小2cm左右，确实有被安慰到，体重回到之前的数值应该也只是时间问题了。

经过去年的折腾深刻感觉到躺平很好，我爱躺平，现在的愿望就是希望自己能健康地活着。

最重要的是，没有什么比暂时脱离美食荒漠更快乐的事了[doge] 吃不太好吃的东西还长胖，想想就气[怒][怒][怒]