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【消化性溃疡该如何调理？】

　　1、调整饮食
　　偏爱于腌制、熏制和油炸食物以及快餐、喜欢喝冰镇饮料和辛辣刺激性食物等，可直接损害消化道黏膜，刺激胃液大量分泌，从而增加患消化性溃疡风险。

因此应调整好饮食，注意饮食清淡，远离重口味食物，做好粗细和荤素搭配，多吃新鲜蔬菜和水果。注意饮食卫生，少吃外卖和路边摊，无论在家还是在外聚餐时都要用公勺公筷，不能和他人共用牙刷。

　　2、拒绝吸烟喝酒
　　不节制的喝酒可直接作用于消化道黏膜，导致黏膜发红、充血以及水肿，从而引起黏膜糜烂和溃疡，甚至造成胃肠出血；酗酒也会兴奋交感神经系统，刺激胃酸分泌，导致胆汁倒流，加重对肠胃黏膜带来的损伤；

吸烟也是如此，香烟中的有害物质会导致胆汁倒流，降低胃黏膜屏障功能，减少胃黏膜供血，影响黏膜修复和再生。因此必须远离香烟和二手烟，同时戒酒。

　　3、调整好情绪
　　愤怒焦虑恐惧和紧张等不良的情绪，可经过大脑皮质传递给植物神经系统，造成微血管和幽门痉挛，刺激胃酸和胃蛋白酶分泌，腐蚀胃黏膜，从而加重胃溃疡症状，因此应调整好情绪，保持积极乐观心态。

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