#专家建议不要等口渴了才喝水#不同年龄段宝宝需水量，六月龄之内，无论纯母乳喂养，混合喂养，还是人工喂养，在奶量充足，尿便正常，无呕吐腹泻等额外丢失情况下，不需要喝水。添加辅食后到两岁以内，根据尿量，尿色的变化适当补充，但不需常规喝水。2～3岁，每天600～700ml，4～5岁，每天700～800ml。

喝什么水？
一岁以内，白开水首选，米汤水，一岁以后，白开水最佳，其次稀释的蔬果汁，稀释的蜂蜜水，以及各种汤汁。三，注意事项，提前喝水不要等渴了再喝，饭前奶前不喝水，饭后不建议马上喝水，如有额外丢失如高热，呕吐，腹泻等，应在医生指导下补充水分及电解质。

#专家建议不要等口渴了才喝水# 当口渴时，体内水的丢失量已达体重的1%-2%。当失水重量为体重的1%时，已经认为属于脱水状态了，当失水重量为2%时，已经处于轻度脱水。
受口渴机制的影响，这时候可能已经丢失1.5—2升水。
而当身体长期缺水时
除了会引起口干、眼干、鼻腔干燥、咽喉干燥等，还可能损害多个器官和组织。
如何正确饮水：
1、饮水以少量多次为佳，饮水量过多或者速度过快，会增加心脏负担。
2、水温适中，不宜过烫，不宜过冷，经常喝过烫的水，会损伤食道黏膜，增加患食道癌的风险，喝过冷的水，会使肠道快速收缩，引起肠胃不适。#饮水[超话]# https://t.cn/RTv4Kyo

人生苦短，幸福不易，珍惜眼前的人，做好当下的事，善良无底线，终是一文不值，善良有分寸，才是无价之宝。

不要等丢失的时候才知道珍惜，不要等后悔的时候才知道做错，不要等争吵的时候才知道和解，不要等委屈的时候才知道朋友，不要等错过的时候才知道回头，不要等离开的时候才知道思念。

人生的高度不是你看清了多少事，而是你看轻了多少事，心灵的宽度不是你认识了多少人，而是你包容了多少人。 https://t.cn/RyhYY6Z