【#宝鸡# 坚持每天画漫画的抗疫护士+坚守在救治一线的急诊医生，这对夫妻档很哇塞!】
抗疫护士坚持每天手绘漫画，记录身边“疫”路坚守小清新的色彩、可爱的画⻛、治愈的语言......这可不是故事绘本，而是一幅幅富有力量的抗疫日记。
近日，这组系列漫画在宝鸡市人⺠医院医护人员的微信朋友圈热传，作者是该院副主任护师姚蕾。姚蕾是一个热爱生活也热衷于记录生活的人，每天她都会用漫画的形式记录小美好。
在去年⻄安疫情爆发后，她义无反顾的支援⻄安，每天会抽空坚持画画为自己鼓劲加油，她每日一更的漫画也温暖了身边战友的心。
此次宝鸡疫情，她再一次挺身而出，从3月8日至今，只要核酸采样队伍需要她，她随叫随到，数次凌晨三四点就赶到采样现场，快速高效的完成采样任务。在工作之余，她将宝鸡疫情防控的画面绘制成一幅幅生动的漫画，也以此向战友们表达自己的敬意。
走心的漫画，定格了 “大白”的抗疫瞬间。
姚蕾的漫画直击我们内心的柔软，有“春光正在绽放，我们斗志坚毅”、“暂停是为了逆境重生，未来依旧充满期待”的抗疫决心，有“这个世界上没有超级英雄，是无数普通人在散发着光亮”“每一声鼓劲加油，都是这个春天最响亮的城市声音”的正能量，也有“如果你也刚好看到⻩昏，那就当作我们的⻅面吧”“千山万水，代我⻅你”的思念。
她的每幅抗疫日记都被定义了一个专属日，“心有所向日”、“好好告别日”、“消毒生活日”、“温柔守护日”，让我们和她一起期待”宝鸡清零日“!
同在医院难⻅面 这对“医护夫妻档”天天连轴转唐晓春是姚蕾的丈夫，他还有一层身份就是市人⺠医院急诊内科的副主任。疫情期间，由于宝鸡市医疗救治系统的统筹调整，原本工 作任务就繁忙的急诊科更是成了宝鸡市救治日常病人的主阵地。从3月8日到现在，这对医护夫妻，放弃了家庭，各自奋战在抗疫和临床一线。每天的问候只能在偶尔空闲时的微信上完成。
“唐医生，今天是不是累坏了，尽量按时吃饭”“一切都好，勿念。”
“我知道最近工作量异常繁重，你每天的休息时间严重不足，我还是非常担心你的。”
“没事，我还可以坚持。你在外采核酸一定要做好防护，保护好自己” “好，相互保重。”
双方互相鼓励之后，继续回到工作岗位。他们的两个姑娘大的12岁，小的4岁，现在都委托老人帮忙带着，孩子们也特别懂事，很清楚爸爸妈妈是在做什么工作，每天都会主动打电话问问爸爸妈妈的情况。而他们也会告诉孩子们，等战胜病毒，一家人就能⻅面了。
“作为一个妈妈，我觉得对老人和孩子还是比较亏欠，因为我不能在她们身边，尤其是老二比较小经常会找妈妈，但是突发了这种情况，我们也不后悔这样坚持。”姚蕾如是说。
来源：宝鸡市人民医院
抗疫护士坚持每天手绘漫画，记录身边“疫”路坚守小清新的色彩、可爱的画⻛、治愈的语言......这可不是故事绘本，而是一幅幅富有力量的抗疫日记。
近日，这组系列漫画在宝鸡市人⺠医院医护人员的微信朋友圈热传，作者是该院副主任护师姚蕾。姚蕾是一个热爱生活也热衷于记录生活的人，每天她都会用漫画的形式记录小美好。
在去年⻄安疫情爆发后，她义无反顾的支援⻄安，每天会抽空坚持画画为自己鼓劲加油，她每日一更的漫画也温暖了身边战友的心。
此次宝鸡疫情，她再一次挺身而出，从3月8日至今，只要核酸采样队伍需要她，她随叫随到，数次凌晨三四点就赶到采样现场，快速高效的完成采样任务。在工作之余，她将宝鸡疫情防控的画面绘制成一幅幅生动的漫画，也以此向战友们表达自己的敬意。
走心的漫画，定格了 “大白”的抗疫瞬间。
姚蕾的漫画直击我们内心的柔软，有“春光正在绽放，我们斗志坚毅”、“暂停是为了逆境重生，未来依旧充满期待”的抗疫决心，有“这个世界上没有超级英雄，是无数普通人在散发着光亮”“每一声鼓劲加油，都是这个春天最响亮的城市声音”的正能量，也有“如果你也刚好看到⻩昏，那就当作我们的⻅面吧”“千山万水，代我⻅你”的思念。
她的每幅抗疫日记都被定义了一个专属日，“心有所向日”、“好好告别日”、“消毒生活日”、“温柔守护日”，让我们和她一起期待”宝鸡清零日“!
同在医院难⻅面 这对“医护夫妻档”天天连轴转唐晓春是姚蕾的丈夫，他还有一层身份就是市人⺠医院急诊内科的副主任。疫情期间，由于宝鸡市医疗救治系统的统筹调整，原本工 作任务就繁忙的急诊科更是成了宝鸡市救治日常病人的主阵地。从3月8日到现在，这对医护夫妻，放弃了家庭，各自奋战在抗疫和临床一线。每天的问候只能在偶尔空闲时的微信上完成。
“唐医生，今天是不是累坏了，尽量按时吃饭”“一切都好，勿念。”
“我知道最近工作量异常繁重，你每天的休息时间严重不足，我还是非常担心你的。”
“没事，我还可以坚持。你在外采核酸一定要做好防护，保护好自己” “好，相互保重。”
双方互相鼓励之后，继续回到工作岗位。他们的两个姑娘大的12岁，小的4岁，现在都委托老人帮忙带着，孩子们也特别懂事，很清楚爸爸妈妈是在做什么工作，每天都会主动打电话问问爸爸妈妈的情况。而他们也会告诉孩子们，等战胜病毒，一家人就能⻅面了。
“作为一个妈妈，我觉得对老人和孩子还是比较亏欠，因为我不能在她们身边，尤其是老二比较小经常会找妈妈，但是突发了这种情况，我们也不后悔这样坚持。”姚蕾如是说。
来源：宝鸡市人民医院
【Science重磅：适度饿肚子，可显著改善代谢和免疫，并延长寿命】#健康美美过新年##医护人是怎样过年的#
“三分饥与寒”一直是我们古人的养生经验，这里的“三分饥”指的是吃饭不能过饱，只要七分饱就可以，这样更利于健康。最近国外有一项重磅研究，印证了适度饥饿，可以改善代谢，提高免疫和延长寿命。
据中国生物技木网近日报道：2月11日，发表在《Science》上的一项最新研究中，来自美国耶鲁大学的研究团队通过两年的临床试验证实，适度限制热量摄入重新连接了许多可以延长健康寿命的代谢和免疫反应，因此对人体产生了长期的有益影响。
该研究还确定了一种可用于模拟这种影响的关键蛋白质。为了调查热量限制饮食对人体的具体作用，以及是否能与在实验动物观察到的一样具有长期有益影响，研究团队调查了美国国立卫生研究院（NIH）此前开展的一项为期两年名为“减少能量摄入对人体长期影响综合评估”（CALERIE）的临床试验。该试验是第一个限制热量摄入且严格受控的随机对照试验。
在试验中，研究人员首先确定了超过218名50岁以下成年参与者的基线热量摄入量。然后，一组参与者开始遵循每天减少14%的热量摄入，另一组的饮食照常。两年后，研究人员收集了参与者的血液、肌肉和其他样本，以分析热量限制对人体健康的长期影响。
此外，由于先前的研究表明，限制小鼠的热量摄入会增加感染风险；而人类慢性低度炎症是许多慢性病的主要诱因，会对寿命产生负面影响。因此，研究人员还分析了限制热量摄入与炎症和免疫反应之间的关系，以及如何利用内源性途径模拟其对人体的影响。
在这项新研究中，他们从胸腺开始入手。胸腺是位于心脏上方能产生T细胞的腺体，是机体免疫系统的重要组成部分。然而，胸腺比其他器官会更快衰老。在性成熟期，胸腺最大可以达到25-40克，而老年人的胸腺仅剩下10-15克。当健康成年人到了不惑之年（40岁）时，70%的胸腺已被脂肪组织替代且丧失了功能。
随着年龄进一步增长，胸腺产生的T细胞会越来越少。由于新的T细胞供给不足，导致剩下的T细胞难以对抗新的病原体。这就是为什么老年人患病风险更高的原因之一。
研究人员利用磁共振成像（MRI）来确定两组参与者的胸腺是否存在功能差异。他们发现，限制热量摄入组的参与者的胸腺在两年后脂肪减少，体积增大。这意味着他们比研究开始时能产生更多T细胞；而不限制热量摄入组的参与者的胸腺功能体积没有变化。
研究通讯作者、耶鲁大学衰老研究中心主任Vishwa Deep Dixit说：“胸腺可以恢复活力的事实令人震惊，因为很少有证据表明这种情况会发生在人类身上。这真的是可能的，太令人兴奋了！”
由于限制热量摄入对胸腺产生如此显著的影响，研究人员接下来探索了对胸腺产生免疫细胞的影响，他们认为，这些变化或是热量限制导致的整体益处的基础。然而，当他们对这些细胞中的基因进行测序时，发现在限制热量摄入两年后，基因表达并没有发生改变。
对此，研究人员进行了更进一步的观察，从而揭示了一个令人惊讶的发现。事实证明：这种有益作用实际上是在组织微环境中，而不是血液T细胞。
研究人员在两年的三个时间点研究了限制热量摄入组参与者的脂肪组织，即研究开始时、一年后和两年后。体脂肪非常重要，因为它承载着一个强大的免疫系统。
Dixit解释说，脂肪中有几种类型的免疫细胞，当它们被异常激活时，就会成为炎症的来源。
研究人员发现，一年后脂肪组织的基因表达发生了显著变化，这种变化持续到了第二年。
此外，他们还发现了一些与延长寿命有关的基因，它们可以作为模拟限制热量摄入的靶点，有望改善人类的代谢和抗炎反应。这些基因涉及血小板活化因子乙酰水解酶（PLA2G7），它是热量限制后被显著抑制的基因之一。PLA2G7是一种由免疫细胞巨噬细胞产生的蛋白质。
在限制热量摄入组参与者中，研究人员观察到PLA2G7基因表达的变化，这表明这种蛋白质可能与限制热量摄入的效果有关。
为了更好地理解PLA2G7是否引起了所观察到的一些有益效果，他们在一项实验中跟踪了小鼠体内PLA2G7减少时的情况。
他们发现，减少小鼠体内PLA2G7的含量所产生的益处，与在人体内观察到的限制热量摄入所产生的益处类似。具体来说，这些小鼠的胸腺在更长的一段时间内发挥了功能，从而免受饮食诱导的体重增加，以及与年龄相关的炎症。
研究人员发现，这些效应的发生是因为PLA2G7靶向的是一种名为NLRP3炎症小体的特殊炎症机制。减少PLA2G7可以保护老龄小鼠免受炎症的侵袭。
Dixit说：“这些发现表明，PLA2G7是热量限制效果的驱动因素之一。识别这些驱动因子有助于我们理解代谢系统和免疫系统是如何相互沟通的，这可以为我们指明改善免疫功能、减少炎症、甚至延长健康寿命的潜在靶点。例如，操纵PLA2G7有可能获得热量限制的益处，而不必真的限制热量摄入，因为这可能不适用于一些特定人群。”
总之，这项研究表明，两年的适度限制热量摄入重新编程了脂肪细胞中的途径，这些途径有助于调节线粒体产生能量的方式、增强身体的抗炎反应，以及延长健康寿命。
Dixit总结说：“关于哪种饮食更好，是低碳水化合物，还是低脂肪，或是增加蛋白质、间歇性禁食等等，都存在很多争议。我认为时间会告诉我们答案。但我们的研究表明，简单地减少热量摄入，而不是改为特定饮食，就能产生生物学上的显著效果，并将免疫代谢状态转向保护人类健康的方向。所以从公共卫生角度来看，我认为这给了我们希望。”
【点评】限制饮食中的热量摄入一直是衰老生物学的基石。在不存在营养不良的情况下，减少热量摄入已被证明可以延缓多种动物（包括果蝇、线虫、啮齿类动物和非人灵长类动物）与年龄相关的疾病发生，从而延长健康寿命。
有一项有趣的研究：左图中的恒河猴在限制热量的饮食下，实现了健康老龄化；而右图中的恒河猴在常规饮食下尽显老态龙钟，身体虚弱。
对于人类而言，在肥胖大流行环境下，减少热量摄入也一直是医学界推崇的饮食建议。然而，这种饮食模式是否对人类也具有与实这个研究再次证实适度控制饮食摄入的确是有益的，并揭示了适度饥饿能提高免疫和延缓哀老的机制。
论文链接：
https://t.cn/A6iQWEmP
“三分饥与寒”一直是我们古人的养生经验，这里的“三分饥”指的是吃饭不能过饱，只要七分饱就可以，这样更利于健康。最近国外有一项重磅研究，印证了适度饥饿，可以改善代谢，提高免疫和延长寿命。
据中国生物技木网近日报道：2月11日，发表在《Science》上的一项最新研究中，来自美国耶鲁大学的研究团队通过两年的临床试验证实，适度限制热量摄入重新连接了许多可以延长健康寿命的代谢和免疫反应，因此对人体产生了长期的有益影响。
该研究还确定了一种可用于模拟这种影响的关键蛋白质。为了调查热量限制饮食对人体的具体作用，以及是否能与在实验动物观察到的一样具有长期有益影响，研究团队调查了美国国立卫生研究院（NIH）此前开展的一项为期两年名为“减少能量摄入对人体长期影响综合评估”（CALERIE）的临床试验。该试验是第一个限制热量摄入且严格受控的随机对照试验。
在试验中，研究人员首先确定了超过218名50岁以下成年参与者的基线热量摄入量。然后，一组参与者开始遵循每天减少14%的热量摄入，另一组的饮食照常。两年后，研究人员收集了参与者的血液、肌肉和其他样本，以分析热量限制对人体健康的长期影响。
此外，由于先前的研究表明，限制小鼠的热量摄入会增加感染风险；而人类慢性低度炎症是许多慢性病的主要诱因，会对寿命产生负面影响。因此，研究人员还分析了限制热量摄入与炎症和免疫反应之间的关系，以及如何利用内源性途径模拟其对人体的影响。
在这项新研究中，他们从胸腺开始入手。胸腺是位于心脏上方能产生T细胞的腺体，是机体免疫系统的重要组成部分。然而，胸腺比其他器官会更快衰老。在性成熟期，胸腺最大可以达到25-40克，而老年人的胸腺仅剩下10-15克。当健康成年人到了不惑之年（40岁）时，70%的胸腺已被脂肪组织替代且丧失了功能。
随着年龄进一步增长，胸腺产生的T细胞会越来越少。由于新的T细胞供给不足，导致剩下的T细胞难以对抗新的病原体。这就是为什么老年人患病风险更高的原因之一。
研究人员利用磁共振成像（MRI）来确定两组参与者的胸腺是否存在功能差异。他们发现，限制热量摄入组的参与者的胸腺在两年后脂肪减少，体积增大。这意味着他们比研究开始时能产生更多T细胞；而不限制热量摄入组的参与者的胸腺功能体积没有变化。
研究通讯作者、耶鲁大学衰老研究中心主任Vishwa Deep Dixit说：“胸腺可以恢复活力的事实令人震惊，因为很少有证据表明这种情况会发生在人类身上。这真的是可能的，太令人兴奋了！”
由于限制热量摄入对胸腺产生如此显著的影响，研究人员接下来探索了对胸腺产生免疫细胞的影响，他们认为，这些变化或是热量限制导致的整体益处的基础。然而，当他们对这些细胞中的基因进行测序时，发现在限制热量摄入两年后，基因表达并没有发生改变。
对此，研究人员进行了更进一步的观察，从而揭示了一个令人惊讶的发现。事实证明：这种有益作用实际上是在组织微环境中，而不是血液T细胞。
研究人员在两年的三个时间点研究了限制热量摄入组参与者的脂肪组织，即研究开始时、一年后和两年后。体脂肪非常重要，因为它承载着一个强大的免疫系统。
Dixit解释说，脂肪中有几种类型的免疫细胞，当它们被异常激活时，就会成为炎症的来源。
研究人员发现，一年后脂肪组织的基因表达发生了显著变化，这种变化持续到了第二年。
此外，他们还发现了一些与延长寿命有关的基因，它们可以作为模拟限制热量摄入的靶点，有望改善人类的代谢和抗炎反应。这些基因涉及血小板活化因子乙酰水解酶（PLA2G7），它是热量限制后被显著抑制的基因之一。PLA2G7是一种由免疫细胞巨噬细胞产生的蛋白质。
在限制热量摄入组参与者中，研究人员观察到PLA2G7基因表达的变化，这表明这种蛋白质可能与限制热量摄入的效果有关。
为了更好地理解PLA2G7是否引起了所观察到的一些有益效果，他们在一项实验中跟踪了小鼠体内PLA2G7减少时的情况。
他们发现，减少小鼠体内PLA2G7的含量所产生的益处，与在人体内观察到的限制热量摄入所产生的益处类似。具体来说，这些小鼠的胸腺在更长的一段时间内发挥了功能，从而免受饮食诱导的体重增加，以及与年龄相关的炎症。
研究人员发现，这些效应的发生是因为PLA2G7靶向的是一种名为NLRP3炎症小体的特殊炎症机制。减少PLA2G7可以保护老龄小鼠免受炎症的侵袭。
Dixit说：“这些发现表明，PLA2G7是热量限制效果的驱动因素之一。识别这些驱动因子有助于我们理解代谢系统和免疫系统是如何相互沟通的，这可以为我们指明改善免疫功能、减少炎症、甚至延长健康寿命的潜在靶点。例如，操纵PLA2G7有可能获得热量限制的益处，而不必真的限制热量摄入，因为这可能不适用于一些特定人群。”
总之，这项研究表明，两年的适度限制热量摄入重新编程了脂肪细胞中的途径，这些途径有助于调节线粒体产生能量的方式、增强身体的抗炎反应，以及延长健康寿命。
Dixit总结说：“关于哪种饮食更好，是低碳水化合物，还是低脂肪，或是增加蛋白质、间歇性禁食等等，都存在很多争议。我认为时间会告诉我们答案。但我们的研究表明，简单地减少热量摄入，而不是改为特定饮食，就能产生生物学上的显著效果，并将免疫代谢状态转向保护人类健康的方向。所以从公共卫生角度来看，我认为这给了我们希望。”
【点评】限制饮食中的热量摄入一直是衰老生物学的基石。在不存在营养不良的情况下，减少热量摄入已被证明可以延缓多种动物（包括果蝇、线虫、啮齿类动物和非人灵长类动物）与年龄相关的疾病发生，从而延长健康寿命。
有一项有趣的研究：左图中的恒河猴在限制热量的饮食下，实现了健康老龄化；而右图中的恒河猴在常规饮食下尽显老态龙钟，身体虚弱。
对于人类而言，在肥胖大流行环境下，减少热量摄入也一直是医学界推崇的饮食建议。然而，这种饮食模式是否对人类也具有与实这个研究再次证实适度控制饮食摄入的确是有益的，并揭示了适度饥饿能提高免疫和延缓哀老的机制。
论文链接：
https://t.cn/A6iQWEmP
命运的剧本。
千丝万缕。
原本不相信命运这个邪门的玩意儿。总有点唯心主义的味道在里面。若干年后细细品来的确是命运的安排才汇聚成此时此刻。
大过年的随口叙叙自己的一个命运的小故事。前些年生活一团糟。在单位住的小几月的时间里，钉钉突然发了一个消息需要招募JNZX兼职但是要的是临床医护。正好那时觉得自己有那个时间悲伤不如挣钱来的实在。遂给认识的JYC的朋友打了个电话问我能不能报名。因为报名表里没有行政这个选项。JYC的这个老师很热情说没事她来联系于是她跟Y打了招呼说我报名时候随便填之后参加线上培训和考试就行了。于是第一次我给Y打了电话。之后参加了线上培训及考试后被拉入一个群里。每次发布兼职都能报名。但是当我处理完自己那一堆破烂事后。才静下心来，准备挣个零食钱。谁知道此时我被调到总院又一次与兼职岗位失之交臂。依旧静静看着群里发布各种培训考核助教的报名信息。依然不能报名因为总院太远了晚上兼职五点半开始我到那里都六点了。你以为这就结束了？那就不是什么命运安排了。在我加入群一年后我在他人的推波助澜下被迫离开原来的科室到了JYC。然后接下来我第一次见到了Y。成为他的同事。那个群………我一次都没有参与兼职工作的群，我现在是那个群的群主[虎爪比心]，负责招募兼职培训安排并发劳务费………
所以命运安排我不是做群员是群主[并不简单][并不简单][并不简单]。 https://t.cn/Rt5qRxf
千丝万缕。
原本不相信命运这个邪门的玩意儿。总有点唯心主义的味道在里面。若干年后细细品来的确是命运的安排才汇聚成此时此刻。
大过年的随口叙叙自己的一个命运的小故事。前些年生活一团糟。在单位住的小几月的时间里，钉钉突然发了一个消息需要招募JNZX兼职但是要的是临床医护。正好那时觉得自己有那个时间悲伤不如挣钱来的实在。遂给认识的JYC的朋友打了个电话问我能不能报名。因为报名表里没有行政这个选项。JYC的这个老师很热情说没事她来联系于是她跟Y打了招呼说我报名时候随便填之后参加线上培训和考试就行了。于是第一次我给Y打了电话。之后参加了线上培训及考试后被拉入一个群里。每次发布兼职都能报名。但是当我处理完自己那一堆破烂事后。才静下心来，准备挣个零食钱。谁知道此时我被调到总院又一次与兼职岗位失之交臂。依旧静静看着群里发布各种培训考核助教的报名信息。依然不能报名因为总院太远了晚上兼职五点半开始我到那里都六点了。你以为这就结束了？那就不是什么命运安排了。在我加入群一年后我在他人的推波助澜下被迫离开原来的科室到了JYC。然后接下来我第一次见到了Y。成为他的同事。那个群………我一次都没有参与兼职工作的群，我现在是那个群的群主[虎爪比心]，负责招募兼职培训安排并发劳务费………
所以命运安排我不是做群员是群主[并不简单][并不简单][并不简单]。 https://t.cn/Rt5qRxf
✋热门推荐