#玄裔堂[超话]#静心意味着觉知 #玄裔堂# 静心意味着觉知。无论你做什么都带着觉知就是静心。行为并不是问题，但是问题是你带给行为的品质。如果你带着警觉散步，那么散步就能成为一种静心；如果你带着警觉地坐，那么坐也能成为一种静心；如果你带着觉知地听，那么聆听鸟儿歌唱也能成为一种静心；如果你保持警觉和观照，那么只是倾听你头脑内部的噪音，也能成为一种静心。
整个的关键就是，你不要无觉知地行为，那你做什么都是静心。 https://t.cn/A6xge7af

【“跟随他！跟随道……他的意思不是成为一个复制品，他是意味着：试着去了解他的人生——去看、去分析、去静心，然后让你的静心、你的看、你的观照成为道路。”

跟随智者并不是真正地跟随智者本人，而是跟随道——这条使他睿智的道路。】

随机看到一段话……完全就是对叔叔和教务主任的心态写照。他俩的人生极其精彩有趣，完全不是寻常路线，给人无限启发。THANKS！[求关注]

#黑夜中的太阳#

生气静心法

有意识及负责任地允许怒气被表达出来,也是一种静心,和静静坐着、观照呼吸一样重要。
如果你承载着许多压抑的怒气,请每天做一次生气静心,至少做一个月。在这之后,你就可以只在需要的时候做。生气静心至少要持续五分钟,最好单独在房间里进行,这样没有人可以听到你。
生气静心能让压抑在你内在的怒气完全表达出来,用一句基本的句子从头到尾支持你做静心,那就是:“我非常的生气。”
现在静心开始,就让怒气表达出来,大声地说出你想说的话,一旦开始了就不要停下来。找个对象或东西发泄怒气,让怒气流动。如果你骂不出话来了,就回到那个基本句,一直重复这个句子,直到下一股要表达的怒气升起。大声地吼出你想说的话是很重要的,这样你才能听见怒气在说些什么,这样做有助于在怒气流过你的时候,你与愤怒带来的故事保持距离,一直处在当下。