九种体质吃 ❾种食物 “ 健康处方 ”
❶、气虚质——不爱动, 疲劳——山药
❷、阳虚质——怕冷畏, 易感冒——栗子
❸、阴虚质——烦热, 脾气差——麦冬
❹、痰湿质——满面油光, 大肚腩——赤小豆
❺、湿热质——生痤疮, 口苦口臭——龙胆
❻、血瘀质——面色晦暗, 浑身疼——红花
❼、气郁质——多愁善感, 唉声叹气——玫瑰花瓣
❽、特禀质——打喷嚏, 湿疹等——乌梅
❾、平和质——昂首阔步, 荤素搭配,睡觉香 https://t.cn/R2WxuoH
❶、气虚质——不爱动, 疲劳——山药
❷、阳虚质——怕冷畏, 易感冒——栗子
❸、阴虚质——烦热, 脾气差——麦冬
❹、痰湿质——满面油光, 大肚腩——赤小豆
❺、湿热质——生痤疮, 口苦口臭——龙胆
❻、血瘀质——面色晦暗, 浑身疼——红花
❼、气郁质——多愁善感, 唉声叹气——玫瑰花瓣
❽、特禀质——打喷嚏, 湿疹等——乌梅
❾、平和质——昂首阔步, 荤素搭配,睡觉香 https://t.cn/R2WxuoH
九种体质吃9个食物"健康处方"。
1、气虚质——不爱动,疲劳——山药。
2、阳虚质——怕冷畏,易感冒——栗子。
3、阴虚质——烦热,脾气差——麦冬。
4、痰湿质——满面油光,大肚腩——赤小豆。
5、湿热质——生痤疮,口苦口臭——龙胆。
6、血瘀质——面色晦暗,浑身疼——红花。
7、气郁质——多愁善感,唉声叹气——玫瑰花瓣。
8、特禀质——打喷嚏,湿疹等——乌梅
9、平和质——昂首阔步,荤素搭配,睡觉香。 https://t.cn/RJ7fdvr
1、气虚质——不爱动,疲劳——山药。
2、阳虚质——怕冷畏,易感冒——栗子。
3、阴虚质——烦热,脾气差——麦冬。
4、痰湿质——满面油光,大肚腩——赤小豆。
5、湿热质——生痤疮,口苦口臭——龙胆。
6、血瘀质——面色晦暗,浑身疼——红花。
7、气郁质——多愁善感,唉声叹气——玫瑰花瓣。
8、特禀质——打喷嚏,湿疹等——乌梅
9、平和质——昂首阔步,荤素搭配,睡觉香。 https://t.cn/RJ7fdvr
孩子体虚时,要弄清是偏“阴虚”还是偏“阳虚”?
健康的孩子,一般是平和体质,也可能稍微有点偏性,但是问题也不大。
如果孩子体质比较差,我们要大致分清楚是“阴虚”还是“阳虚”,还是阴阳双虚,这样日常养孩子,能够避开一些坑,帮孩子慢慢调到平和体质,体质的改变是日积月累的过程。
什么是虚?
虚,简单来说,资源不够了!
什么是阳?
阳,可以简单想象成——人体里的太阳。阳虚了,就好像冬季的太阳,能量不足,天寒地冻。阳带给身体“动”的能量。
什么是阴?
阴,可以简单想象成——人体里的河流。阴虚了,就好像干旱的季节,土地干涸、河流枯竭。阴带给身体“静”的能量。
阳虚有什么表现:
当孩子“阳的能量不足”时,你会感觉这是一个缺乏活力的孩子,不爱动、怕冷、胆小、哭声或说话声音比较低弱、大便不成形(或前干后稀)、吃点凉的就容易腹泻、舌质比较淡、舌体胖大、唇色比较淡、下眼袋大且颜色淡、经常流口水(口水是清长)等。
为什么会阳虚呢?
常见原因有三个:父母给予的天生体质、生冷寒凉的食物吃太多、错误医疗(如过度输液、过度用抗生素)。
阳虚孩子要注意什么:
夏天,正是给小朋友“养阳”的黄金期,最好晨起捏脊,大孩子最好慢跑一会儿,动则升阳,适量运动特别重要,过度运动则耗气;太阳不强烈时,多晒晒后背,把体内阴寒之气赶出去。
饮食上:最好不喝冷饮、生冷水果少吃甚至不吃。苦瓜、绿豆、螃蟹一类寒性食材少吃或不吃。
阴虚有什么表现?
当孩子阴虚时,你感觉这是一个好动、脾气比较大的孩子,容易口渴喜欢喝冷饮、容易大便干燥、嘴唇干皮肤干、舌质红舌苔薄(也可能地图舌,舌苔剥落几块)、下眼袋大且颜色发红发紫、手心脚心热、晚上盗汗、容易心烦爱发脾气。
为什么会阴虚?
常见原因有三个:父母给予天生体质、经常熬夜(夜晚养阴,熬夜则损伤阴液)、饮食不均衡(比如肉食太多、蔬菜五谷太少,油炸燥热的食物才太多。)
阴虚的孩子要注意什么?
晚上9点入睡,就是最好的养阴方法;多高质量陪伴孩子,让孩子学会静下来,静能养阴。
饮食:适当多吃一点滋阴的食物,比如莲藕、百合、山药、银耳、鸭肉等,少吃辛辣燥热油炸的食物。
健康的孩子,一般是平和体质,也可能稍微有点偏性,但是问题也不大。
如果孩子体质比较差,我们要大致分清楚是“阴虚”还是“阳虚”,还是阴阳双虚,这样日常养孩子,能够避开一些坑,帮孩子慢慢调到平和体质,体质的改变是日积月累的过程。
什么是虚?
虚,简单来说,资源不够了!
什么是阳?
阳,可以简单想象成——人体里的太阳。阳虚了,就好像冬季的太阳,能量不足,天寒地冻。阳带给身体“动”的能量。
什么是阴?
阴,可以简单想象成——人体里的河流。阴虚了,就好像干旱的季节,土地干涸、河流枯竭。阴带给身体“静”的能量。
阳虚有什么表现:
当孩子“阳的能量不足”时,你会感觉这是一个缺乏活力的孩子,不爱动、怕冷、胆小、哭声或说话声音比较低弱、大便不成形(或前干后稀)、吃点凉的就容易腹泻、舌质比较淡、舌体胖大、唇色比较淡、下眼袋大且颜色淡、经常流口水(口水是清长)等。
为什么会阳虚呢?
常见原因有三个:父母给予的天生体质、生冷寒凉的食物吃太多、错误医疗(如过度输液、过度用抗生素)。
阳虚孩子要注意什么:
夏天,正是给小朋友“养阳”的黄金期,最好晨起捏脊,大孩子最好慢跑一会儿,动则升阳,适量运动特别重要,过度运动则耗气;太阳不强烈时,多晒晒后背,把体内阴寒之气赶出去。
饮食上:最好不喝冷饮、生冷水果少吃甚至不吃。苦瓜、绿豆、螃蟹一类寒性食材少吃或不吃。
阴虚有什么表现?
当孩子阴虚时,你感觉这是一个好动、脾气比较大的孩子,容易口渴喜欢喝冷饮、容易大便干燥、嘴唇干皮肤干、舌质红舌苔薄(也可能地图舌,舌苔剥落几块)、下眼袋大且颜色发红发紫、手心脚心热、晚上盗汗、容易心烦爱发脾气。
为什么会阴虚?
常见原因有三个:父母给予天生体质、经常熬夜(夜晚养阴,熬夜则损伤阴液)、饮食不均衡(比如肉食太多、蔬菜五谷太少,油炸燥热的食物才太多。)
阴虚的孩子要注意什么?
晚上9点入睡,就是最好的养阴方法;多高质量陪伴孩子,让孩子学会静下来,静能养阴。
饮食:适当多吃一点滋阴的食物,比如莲藕、百合、山药、银耳、鸭肉等,少吃辛辣燥热油炸的食物。
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