#海口身边事# #海南新闻# 【10月1日起，海口全面实施生活垃圾强制分类！】从今年10月1日起，海口、儋州、三亚、三沙4个地级市将正式施行强制性垃圾分类。此后，将逐步从试点城市推广至我省其他市县区，争取在2022年实现全省垃圾分类全覆盖。在这之前，试点城市为全面实施垃圾分类做了哪些“模拟考”？记者进行了探访。（海口网）

#海口生活垃圾分类#【10月1日起，海口全面实施生活垃圾强制分类！】从今年10月1日起，海口、儋州、三亚、三沙4个地级市将正式施行强制性垃圾分类。此后，将逐步从试点城市推广至我省其他市县区，争取在2022年实现全省垃圾分类全覆盖。在这之前，试点城市为全面实施垃圾分类做了哪些“模拟考”？记者进行了探访。https://t.cn/A6bzKFnl

带牙套不做这几件事，绝对会后悔!

应集美们要求，近期会把牙齿矫正的相关问题都整理成笔记，争取把你们所有疑问覆盖，有想了解的，都可以跟我说，下面是带牙套后必须要做的事

一，刚戴上牙套
检查， 检查，检查(重要的事情说三遍) ，牙套刚戴好，在离开诊所之前，一定要检查下会不会挂嘴，不要等回到家后，已经各种小伤口才后知后觉，白白遭罪。检查步骤如下(建议收藏)

1~用手指在嘴巴外面轻轻按牙套，顺着牙套的位置按上一圈，感觉下有没有刺痛;

2~闭紧嘴巴和嘴唇，左右上下努嘴扭一扭，感觉嘴唇里面会不会刺痛;

3~闭紧嘴巴，然后笑，记得是不张嘴的那种假笑，把苹果肌提起来那种状态，感觉下磨牙位置的弓丝，会不会刺嘴。

以上三个步骤，若是有刺痛，就立马去反馈，调整牙套。

另外，不要用舌头去舔托槽和弓丝，这个有刺痛是正常的。

二，戴上牙套一周内

1~刚戴上牙套，会很酸软不适应，这个是正常的，伊是，如果你发现牙龈红肿，非常痛那种情况，要联系医生;

2~刚开始戴上这一周，请给牙齿一点时间，不要吃辣的、硬的、很黏会粘牙的食物;

三，适应牙套之后
1~始使用咬胶 使用咬胶 使用咬胶 又是必须说三遍

戴上牙套之后，很多人会变得小心翼翼，但如果你不想有很严重的牙套脸，就不要偷懒;

2~保持口腔的卫生，特别戴金属的，冲牙器可以使用起来，刷牙建议用巴氏刷牙法(看我前面笔记，有视频) ;

3不要逃避复诊，矫正是个长期过程，中间需要不停根据情况随时调整，特别是隐形的，不要嫌麻烦，不然延长了整个矫正周期就得不偿失了。

四下牙套之后

一戴好保持器，这个要怎么说，才能让集美们重视呢?一可能我要重复说上100遍才够!

见过太多下牙套之后，觉得终于可以送一一口气了，然后戴保持器懶懒散散，三天打鱼两天晒网，能偷懒就偷懒，甚至直接瞒着医生不带保持器的。

一最终的结果，基本都是反弹，两年的辛苦、泪水换来的一副漂亮牙齿，一下子没了， 集美们， 引以为戒啊!#牙齿矫正[超话]#